kreatynę

A na ostatnie pytanie odpowiedziałbyś? Czy trzeba brać kreatynę naczczo czy można od razu po śniadaniu np?

Kreatyne najepiej bierz ,na czczo 5g i po treningu dokladasz 5g lub idziesz droga nasycenia i przez pierwsze 4-5 dajesz okolo15 g poczym schodzisz do 10g...ale to przy krotkim cyklu,wg mnie najlepsze efekty sa po8-10g na dobe.

moze nie tyle lepsza, bo jednak mamy pojedynczy skladnik vs kreatyna+kilka pomocnikow, ale ekonomiczniej, bedzie wlasnie wykorzystac kreatyne, a nitro ladowac przed

Odstaw kreatyne.

jak dieta będzie z nadwyżką kaloryczną to na pewno waga pójdzie do góry kreatynę na razie sobie odpuść i zajmij się dietą

Podczepię się.Jaką kreatynę do 50 zł(na 1 cykl) polecacie na pierwszy cykl?Proch,czy kaspy?jakieś konkretne firmy?

nie. kreatyne przygotowujemy bezposrednio przed wypiciem.

Wytlumacze o co mi dokladnie chodzi. Ćwicze DC, mam 6-8 tygodniu treningu ,a pozniej 1-2 przerwy i chcialem powtarzac tak z cztery cykle kreatynowe. Nie wiem czy tak dlugo moge brać kreatyne, chodzi o nerki i bebechy? Dlatego pytam się doświadczonych.

jeżeli masz kreatynę - NOX3 będzie dobrym dodatkiem. porcja 2-3 tab przed treningiem i 2-3 po. oczywiście z kreatyną. Natural coś tam.. - to produkt bardzo śmieszny, zadziwia ilością składników ktorych ilości sa smieszne i jets tobardzo przereklamowany produkt - zpaomnij o tym.

kreatyne narazie bym odpuscił za 200zł mozesz kupic gainera i białko

a być może chodzi o kreatynine a nie kreatyne

kreatyne a dlaczego nie testoteron, na to juz sobie odpowiedziales w pierwszej wypowiedzi. Pozdrawiam, g4bb3r

a samą czy lepiej ja z czyms połączyc bo jak narazie to cwiczylem bez zadnego "wspomagania". takze niewiem. a na kreatyne to nie jest za wczesnie ? Nie cwicze zbyt krótko?

kup kreatyne glutarol hmb i d-ribose przydalo by sie tez jakies bialeczko a o koksie zapomnij na jaikis rok a moze nawet 2 lata siwal

no lepiej chyba juz wziac kreatyne skoro jej nie brales niz anaboliki... mądra głowo... Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"

Spoczko zestaw. Jeśli masz wystarczający staz treningowy to mozesz do tego dodać kreatyne i bedzie full wypas

[...] AMP oddziałuje na aparat transkrypcyjny, tak jak np. testosteron, i stymuluje syntezę białek, do czego potrzbuje, na kilku etapach transdukcji sygnału, dostarczanego przez kreatynę ATP. Następnie, kreatyna dostarcza ATP do kilku etapów syntezy białek. Dla tego, co raz częściej, kreatyna zestawiana jest w suplach z kofeiną."... odp. [...]

Osobiście brałbym najtańszą kreatynę - kreatyna to kreatyna... działa tak samo nie ma co płacić za ładne opakowanie, skoro można ją kupić 2 razy taniej. ;-)

a trzymasz diete?? jak tak to kup jakas kreatyne a jak zostanie cos to jeszcze zma, witaminy...

Maximize ma o wiele bardziej rozbudowany skład i zawiera kreatynę. Anadraulic za to składowo jest sprowadzony do niezbędnego - skutecznego minimum. Jeżeli chcesz go użyć w cyklu kreatynowym to w ciemno bierz Maximize. Anadraulic może natomiast być dobrą alternatywą dla WF czy NOZ-a w przerwach pomiędzy cyklami.