kreatynę

Obierz realne cele redukcja tkanki a budowa masy to inne podejście do odżywiania, to ze połączysz np kreatyne i spalacz nie gwarantuje obu sukcesów, takie cud to tylko w reklamie dziwnych preparatów zrób 20 kg masy i spal 10 kg tłuszczu w miesiąc.

Bierz non toper kreatyne to z sila nie bedzie zle.. jak przyzwyczaisz organizm do low carb/CKD to wszystko sie ustabilizuje.. pompa jest bardzo minimalna - taka ktora nie spina - mi to bardziej odpowiada.

Wypełnij profil i podaj cel cyklu. Kreatynę bierz po skończonym cyklu, a nie w trakcie(bo po chvj).

odpusc narazie kreatyne poczekaj z nai jeszcze np na sezon masowy (zima) a teraz cwicz i jedz pozadnie

XbusekX a czy ktoś powiedział, że ja cierpię? - dam Ci SOGa tylko nic nikomu nie mów Ghost. OK narazie połącze nitro z mono, a najyżej gdzieś w lutym wypróbuje tą drugą kreatynę, chyba się nie zmarnuje ZDR

Cześć, mam 20 lat od około 3 miesięcy mam strasznie niskie libido praktycznie zerowe. Trenuje 5 razy w tygodniu na siłowni. Suplementuje kreatynę. Czytałem kilka postów o takim samym problemie. Co zrobić aby libido wróciło? Miał ktoś podobnie? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź. Pewnie przetrenowanie.. brak regeneracji snu relaksu i [...]

chce kupic bialko+kreatyne mono+cell pump napisz po ludzku Pzdr/

Prosze rozpisz mi to dokladnie jak brac i w jakich porach po ile kreatyne i dextro mam w proszku a hmb w kapsulkach

jak widzisz nadal postęp to ćwicz na sucho 15 lat to trochę za mało żeby brać kreatynę

Wykszesaj z organizmu co sie da naturalnie, na kreatyne przyjdzie czas na twoim miejscu poczytalbym sporo o diecie bo ta twoja "dieta" to jest do niczego.A jak ci sie spieszy tak do sztucznego wspomagania to najlepiej bym zaczol od polskiej rozowej albo jeszcze czegos mocniejszego.

Ok. Dzięki wielkie. Czyli bez problemu mogę spożywać to razem z kreatyna? i kreatyne przyjmować tak jak do tej pory?

Odpowiem krótko na dwa pytania - bez różnicy ,kieruj się stosunkiem ceny do ilości . Jednak kreatynę zostaw sobie za kilka tygodni.

kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html proch zawsze wyjdzie taniej. BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Ale j/w potrenuj sumiennie z pół roku i się za kreatynę weź.

AD 1. Kreatynę bierzesz: Dzień treningowy: 5 g rano na czczo 5g od razu po treningu Dzień nietreningowy: tylko 5 g rano na czczo lub 5g rano na czczo i 5 g w porze treningu Co do białka: uzupełniasz nim braki w diecie. Ale jeśli dietę masz możesz je jeść jako posiłęk potreningowy - 25 minut po treningu. Tylko pamiętaj, że posiłek potreningowy to [...]

Czyli kreatyne i boostery skreslamy. Ewentualnie co moge wziac zeby jednak poczuc tego kopa na silowni, ale odpowiedniego do mojego stazu ?? Jakies propozycje ??

Jesli juz w taki sposob to polecam posilek z ovpolem (chyba ze dostarczys zbialka z innego zrodla ok. 5:00 kreatyne przed treningiem (ok.30min) mozesz takze po. Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

nie mam diety waze 80kg i mam 178cm wzrostu kreatyne tez mam zamiar brac

Kreatyne sie bierze w okresie przygotowawczym a nie startowym. Ja proponowalbym nie brac jej. Moze cie to zamulic i nie bedziesz miec pelnej formy na zawodach.

Dlaczego za wcześnie ? Ćwicze regularnie co 2 dzień już 3 miesiąc wcześniej dużo w domu , jakie mogłbyby być przeciwskazania brania kreatyne np CM3 ?

próbowałem stosowaćdokłądnie wyliczone posiłki o konkretnej porze ale chodze do szkoły i to jest mega trudne . Staram się jeść dobre śniadania , porządny obiad przed treningiem zazwyczaj kurczak z ryżem i sałątą , po treningu jakieś jajko z warzywami i na wieczór coś typu twaróg cyz jajka . Kiedy według was powinienem zacząć brać kreatyne ?