kreatynę

Lepiej wsypać do buzi ta zwartość i popić wodą. Będziesz tylko marnował kreatynę w ten sposób, inna rzeczą jest, że kreatyna nie może za długo leżeć w wodzie.

witam nie wolisz w prochu wziąć kreatynę? taniej wychodzi. jeśli jakiekolwiek aminy na cyklu siłowym to bcaa. Ale i tak to nie jest pierwsza potrzeba. jako baza kreatyna. bcaa ewentualnie. zma się przyda. i starczy, nie ma sensu wydawać więcej kasy

Nie chciałbym się wymądrzać ale kiedyś czytałem obszerny artykuł o kreatynie i jej formaułach i były tam też wyniki testów róznych formuł kreatyny ( mono, jabłaczn, kre-alkalyn ) i wyszło że bardzo popularne mono nie jest takie skuteczne jak powinno być bo zwykłe mono po zmieszaniu z wodą zmienia się w bezużyteczną i szkodliwą dla nerek [...]

witam ja od wczoraj biore kreatyne 200mesh + tauryna+ dextrosa i nie wiem jak brac ta dextrose czy tylko w dni treningowe czy codziennie?? a i chcialbym sie zapytac jaki efekt jest tej kreatynki biorac pod uwage mase i sile?

no xplode zawiera kreatynę, Celuj w coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

[...] cykl na kreatynie i dzisiaj kolega dał mi posmakować booster azotowy bsn no xplode 2.0 i fajnie mi sie na nim ćwiczy i chciałbym go zakupić i chodzi mi o to czy jak skończyłem cykl na kreatynie to musze zrobić przerwę do boosteru azotowego?? ten co miałeś ma kreatynę.. ale są mixy bez niej .. i takie coś znajdź Stano Fusion jest ciekawe np ...

Właśnie czytałem te badania ale wolałem dopytać :) a jeszcze pytanie czy mogę razem mieszać kreatyne i Beta alanine czy osobno?

Nie zakładaj tylu tematów. Odstępy na duże, kreatyne dopiero w ostatnim tygodniu cyklu się daje. Mete max 6 tygodni.

Kupiłem kreatynę w tabletach olimp 1g razy400. A biosteron napewno mniej mi zaszkodzi niż jakbymmiał zrobić cykl z testosteronu czy mety... więc taka szkodliwość jest raczej śmieszna... jakie są twoje żródła dot. szkodliwości biosteronu?

jak chce to kupi sobie kreatyne oddzielnie po co mu z bialkiem

hmm w diete juz sie zaopatrzylem ale chcialbym jakies wspomaganie jeszcze do tego;p;p problemy ze wzrostem to chodzi o to ze niektorzy twierdza ze na 16 lat to 166 cm to za malo i lekarz mi odradza mocne suplementy np.kreatyne itp.nie wiem dokladnie czemu

"kolega mi mowil ze nie powinno sie nic dodawac do wody gdy biore kreatyne, wiec jak to jest z ta woda i cytryna" :)) pozdrów kolegę, możesz śmiało dodawać...

w sklepie z suplami będą węglowodany w proszku o różnych smakach takie napoje to sobie mieszaj,możesz kupić dekstroze lepiej transportuje kreatyne,albo kup sobie iso+ i sobie mieszaj z wodą Zmieniony przez - 316 w dniu 2012-11-16 21:31:04

możesz kupić dekstroze lepiej transportuje kreatyne Ledwo mu jedne mit wybili z głowy a ty mu na te miejsce kolejny wkładasz.

[...] Ci tak! W sumie każda kreatyna jest dobra. To jeden z najsilniejszych supli jak nie najsilniejszy! Są podobno tylko dwie lub trzy fabryki na świecie gdzie produkuje się kreatynę. Powinniśmy się zatem kierować przy wyborze ceną a nie firmą, tak też twierdzą eksperci. Ja z własnego doświadczenia polecam Hiteca choć przyznaje, że nigdy nie [...]

Stack jest oparty o kreatyne, to jak ma dzialac wedlug Ciebie?

Na CKD powinineś jak najbardziej zabezpoeczyć się przed katabolizmem, szczególnie w pierwszej fazie diety, kiedy organizm nie jest jeszcze przystosowany do wykorzystywania tłuszczu jako głównego źródła energii. Inwestowałbym w aminy proste, BCAA oraz kreatynę bez wahania.

kup sobie kreatyne to dłużej będziesz mógł ćwiczyć i będą fajne przyrosty jak masz pisać takie bzdury to nie pisz wcale 1. Nie powinno się ćwiczyć do "załamania" mięśni, napisz jak ćwiczysz i w jakie dni. 2. oczywiście że tak ale musi to być przemyślane i mieć ręce i nogi. Wypełnij ankietę działu

Być wyj**any na kreatynę--> %-) btw napisz maila do treca,proste

że ludziom się wciska słodzik zamiast mety to klasyk. ale żeby kreatynę wałować :))