kreatynę

aff Nie rozumiem z czego sie polewacie...,poprostu wydawalo mi sie ,ze te forum jest powazne ,a w raz z tym moja powaznych uzytkownikow ,a nie bande dzieciarni.Nie masz zamiaru mi pomoc nie pisz.. Jestem kompletnie zielony bo wczesniej nie bralem odzywek,chyba kazdy z was mial taki moment.Tez kiedys wiele sie pytales ludzi... Bym chcial zakupic [...]

to przecież Ci pisze...NIE BIERZ KREATYNY, bo za wcześnie na to. a jeśli chcesz usłyszeć TAK BIERZ KREATYNE BO TO DZIAŁA CUDA,to sam to sobie powiedz i kup ją. Moje zdanie jest takie,że powinieneś sobie ułożyć diete i uzupełnić ją gainerem,białkiem i carbo. Jak masz kase to weź jeszcze glutamine. Napewno poprawi Ci regeneracje. Pamiętaj,że od [...]

odpowiadalem na to puytanie juz wiele razy, ale mogę jeszcze raz. zaczynajac przygoe z silownią powinienes zabac najpierw o to co najwazniejsze. czyli o ukladanie odpowiedniego jadlospiu i odpowiedni trening i regeneracja. na to potrzeba czasu, nie chodzi tylko by sobie wszystko obczaic, alby wdrozyc i wyrobic nawyki. kreatyna to zabawka ktora [...]

a po czwarte nie bierz sie za zadna kreatyne w tym wieku i tyle.

Odstaw tą kreatynę. I wrzuć : S.A.W. BCAA G-FOrce Creatine Powder + Dextroza i wrzucaj: Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Przed Treningiem: 10-15 gram S.A.W. + BCAA G-Force Po Treningu: 5 gram Mono + 60 gram Dextrozy + BCAA G-Force Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram Mono Popołudniu: 5 gram Mono Dodatkowo jeśli chcesz zwiększyć podaż kalorii [...]

Po Cell pumpie nie spodziewaj sie wiele więcej niż po zwykłej krecie.Ja bym wybrał to drugie rozwiązanie gainer (dobry jest swg 4000 Olimpa)lub Treca(sam go teraz będe testować i do tego kreatyne(nie zebym ci odradzał vitalmaxa ale lepiej dołóż te 15zł i kup Ultimate albo prolaba.Jeśli weźmiesz samą krete i cellpumpa to raczej niebędziesz miał z [...]

ćwicze 3,5 roku kreatyne brałem 2 razy z olimpu a jeśli chopdzi o kox to pierwszy ras ps wystarczy 2 miesiące przerwy żeby zaś fajnie weszła kretka? aha sewicio a co powiesz na mass xxl 3kg?

Przede wszyskim odpowiednie odżywianie i trening-to klucz do sukcesu. Jeżeli to będzie ok to wtedy zaproponował bym Ci kreatynę, stack/nobooster i coś potreningowego typu Torent, Anabolic window i ew. białko do uzupełnienia diety. Co do diety to daj do sprawdzenia w dziale odzywianie. Wiele osób twierdzi,że odpowiednio się odzywia a po [...]

kreatynę zostaw, jak już to zainwestuj w gainera-jeśli brak Ci kcal- do uzupełnienia braków lub popracuj jeszcze nad dietą, do szkoły możesz też zabierać pojemniki z jedzeniem

moglibyście podesłać jakąś dietke która pasowałaby w moim przypadku?? PS: Przeciesz NoXplode ma juz jakąś kreatyne

Osobiście uważam, że deko za wcześnie na saa, ale to tylko moje osobiste zdanie. Polecił bym Ci booster testosteronu i kreatynę, a przede wszystkim dopięcie diety na ostatni guzik, ale jak już bardzo chcesz to jak kolega wyżej 1-10 popionat 100mg e2d+1-6 meta 30mg ed.

Tak moze byc?? Jabłczan kreatyny - 4 kaps po 3 razy dziennie-przed śniadaniem 30 min przed posilkiem,po treningu i przed snem Dextro Juice - raz dziennie 40g po treningu popic kreatyne HMB mega caps - 3 razy dziennie po 1 kaps,rano przed sniadaniem,po treningu i przed snem L - Glutamina mega caps - 3 kaps dziennie,przed sniadaniem, po treningu i [...]

czyli co polecacasz? Chce dalej brac kreatyne + jakes spalacze na CKD

A mi się to nie podoba. Bez sensu jest brać odżywki na masę razem z odżywkami na rzeźbę. Jeżeli się rzeźbisz, to nie bierz kreatyny. Zestaw jest ok pod warunkiem, że wywalisz z niego kreatynę. Wtedy możesz jeszcze dorzucić do tego HCA, lub CLA.

a ja mam takie pytanie kupilem attitude san wlasnie na podniesienie tescia poniewaz mam podobne problemy jak _the_hunt_ i mam pytanie, czy mozna brac to z spalaczem ? Attitude daje tescia i co za tyn idzie zmniejsza retencje wody podskurnej(co jest czasem takze problemem otulych osob) no i spala tkanke tluszczowa troche wiec nie wiem czy za [...]

siemandero sprobuj moze tym ja teraz nim cwicze tez mam staz 3 lata oto on 4*6+6 - oznacza to ze zakladasz ciezar na zrobienie 6 powtorzen z zapasem zeby wykonac te 4 serie i potem sciagasz znow iles tam i wykonujesz 6 powt bez odpoczynku to jest 1 seria dzieki temu porusza sie wszystkie wlokna poniedzialek klatka 1. wyciskanie sztangi na skosie [...]

Kreatyna: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta dawka niekonieczna) Gainer: Mam nadzieje ze dieta jest to gainera dla jej uzupelnienia. Nie przejmuj sie odstepami czasu tylko jedz, cwicz i rosnij. Kreatyne bierz po treningu a danie po treningoe czy gainera (zalezy co bierzesz) to wez okolo 20min od kreatyny tak [...]

Moge brać do tego wszystkiego kreatyne tylko powiedzcie jaką.

Chłopie czytałeś wgl tematy podwieszone? bo jak widać to nie, dieta wygląda tragicznie. Kreatynę zostaw na razie w spokoju

1. Ile przytyliscie po ostatnim cyklu kreatynowym? Przytyłem 110funtów 2. Jaka kreatyne stosowaliscie? Kreatyna "Pałer Puder" 3. W jakich ilosciach braliscie ją? 100g 2 razy dziennie 4. Co oprocz tego stosowaliscie? Stosowałem piwo VIP z Biedronki 5. Czy była stosowana dieta Była stosowana ale nie udało mi się schudnąć Prosze o [...]