kreatynę

"chyba ,że już naprawde, jesteś na 100% przekonany ,że chcesz wziąć mono" Jak czy jestem w 100% przekonany? :p Dlaczego teraz odradzacie mi tą kreatyne..? Chciał bym zrobić na drugi rok wagę 85 kg. czy to możliwe?

czyli doszedłem na samej diecie do 65 kg. teraz zacznę brać gainery i przełamię barierę 70 kg :D czy wtedy już będzie czas na kreatyne + oczywiście wspomaganie gainerem żeby masę jeszcze bardziej powiększyć? :)

Poćwicz jeszcze troche bez krety jak masz dobre efekty. A tak pozatym to ty już i tak wmówiłeś sobie ze kreatyna jest Ci potrzebna i i tak ją kupisz tylko chciałes zeby ktoś to potwierdzil ale niestety nie powiodło się. Jeśli już chcesz to bierz tą kreatyne ale zacznij od mono i będzie git

To może ja dzwonił nie będę, a opinie wyrażę poprzez forum. Ja bym widział promo na białko, kreatyne. Drugie pytanie - ten szejker to jest zakręcany czy nakładany, bo po tym jak zawartość nakładanego szejkera znalazła się na zeszytach w plecaku to mam do nich niepewność.

Nic nie wiadomo o Twoim koledze, ale tak w ciemno, to na redukcję suple będą dobre, na masę szkoda tracić kasę na cokolwiek więcej niż kreatynę, chyba że koniecznie musi ją wydać, bo mu dziurę w kieszeni wypali.

ok już łapie. Teraz jak to wszystko dawkować bo słyszałem że kreatyne z przedtreningówką można w jakiś lepszy ekonomiczniejszy sposób?

ogólnie ok.ale nie wiem czy laurabolinu nie powino byc wiecej.po cyklu wez clomid i jakas kreatyne na powstrzymanie spadkow-waga nie spadnie zabardzo.pozatym nadrolon dobrzebybyło zebys brał 2miechy(zacznij szybciej o propionicum)

snapkejs to co pisalem o 12kg, to wlasnie testanatem 10% spadki 3kg (wzialem TT w duzych dawkach po cyklu, nie mialem dostepu do clomidu)... mysle ze gdyby to byla glownie woda, to by mi troszke wiecej spadlo, do cyklu wzialem kreatyne (to tak do wiadomosci VENOMA)... teraz jednak uwazam ze lepiej brac ja po cyklu... ale nie mam zamiaru wracac do [...]

ja glute i kreatyne też tak brałem i jak dlamnie było b.dobrze

40 pudelek ryzu gainera na kreatyne przyjdzie jescze czas

kofeina nie posiada złego wpływu na kreatynę zamiast kombinować z sooplami, opanooj wpierw do perfekcji dietę, żeby nie było tekstoow o atakach na lodoowkę w nocy loob ostatnim posiłku o 20.00, jeśli nie dziesz spać o 21.00; no offense, ale z tego co piszesz, można wywnioskować, że odżywianie u ciebie leży (i może jeszcze nie kwiczy) pozdrawiam [...]

Możesz zrobić cykl np. ośmiotygodniowy. Co do informacji z opakowania - owszem, kreatynę można stosować w suplementacji ciągłej, jednak wówczas przyjmuje się znacznie mniejsze dawki, 0,03g/kg.

[...] narazoe bez diety choć czytałem juz dużo porad i staram się nie jeść sieciowego jedzenie problem tkwi w tym ze chodzę do szkoły i po tej szkole idę na siłownię pije kreatynę 30 min przed silke i po no ale zdało by się zjeść jakiś np ryż po siłowni by dostarczyć węglowodaany a ja nie mam jak przygotować ryżu bo mieszkam od miasta aż 40 km [...]

Dla mnie Megabol to kicha... Chociaż są osoby które twierdzą że monohydrat to monohydrat i obojętnie z jakiej firmy, działa tak samo... Ja polecam na początek kreatyne Vitalmax - niedroga i bardzo dobra Masz tu link, poczytaj sobie : http://www.dso.pl/product_info.php/cPath/25/products_id/891

Dzieki za ruszenie tematu, poczekamy na jakies odpowiedzi jeszcze ;) Jeszcze jedno: jesli bede bral kreatyne i w te same dni sie wspinal i trenowal, to ktory wysilek fizyczny mam wziasc pod uwage jako ten, po ktorym mam wrzucic 5g kretki: wspinaczke czy silke (ma tu znaczenie intensywnosc czy inne czynniki?)

Czyli ogólnie rzecz biorąc kupować i nie przejmować się gadaniem sprzedawców? A żeby nie zaczynać nowego tematu to mógłby mi ktoś powiedzieć jaką kreatyne po mono teraz wziąć na cykl? planuje coś na październik ale nie wiem czy kupić znowu mono, czy jabłczan czy może jakiś prosty stack bez dopalaczy. Proszę o propozycję.

no miałem dopiero jeden cykl 6 tygodni na mono od activlabu 500g + BCAA + Białko, ale białko i BCAA biore stale bo nie zawsze moge zjeść pełnowartościowy posiłek, kreatyne skonczyłem brać jakieś 5 tygodni temu. kolejny cykl planuje na październik. Co byś Piter doradził?

A i jeszcze kreatyne po treningu silowym ;)

skoro chcesz urosnąć to odżywiaj się zdrowo a kreatyne to narazie sobie podaruj, jeszcze przyjdzie pora na ten specyfik pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, kliknij na brzuszek pajacyka, najwyżej pomożesz dzieciom

mozesz popijać gainerem kreatynę, odpowiednia porcja węglowodanów bardzo wskazana po treningu, białka w gainerze 1 jest mało więc o to sie nie bój poza tym białko + kreatyna, było to wyjaśniane...takze mozna łączyć tymbardziej nie ma przeciwskazań byś kretkę popił gainerem po treningu z tą porcją 1.5h przed snem gainera juz bym sie zdecydowanie [...]