kreatynę

W takim razie inaczej :D - tylko temat zostawie bo szkoda zakladać nowy ;P cel: MASA Jaką kreatyne polecacie ?? jakis stack , a może poprostu xpanda Lepiej kupic osobno carbo i bialko jakies czy poprostu gainera ?? a może to i to ?? Do tego przydały by sie jakies aminokwasy myślalem nad Animal Packiem ale z tego co czytalem niewarto dlatego co [...]

bierz tak przez 2-3 miesiace wydaje mi sie twoj poscik moglby byc zle odebrany . wydaje mi sie ze piszesz o samym hmb (tzn pierwszy raz spodkalem sie zeby kreatyne brac przez 2-3 miesiace) prosze o wyprowadzenie mnie z bledu jezeli sie myle a ty patryk moze zalozysz topik o temacie "kto da mi soga" Zmieniony przez - ilna w dniu [...]

[...] chyba nie zaprzeczysz, choć może znowu powiesz, że jestem następnym który nie stosował kreatyny a pisze o jej działaniu(tak dla ścisłości stosuje rybozę chyba ze trzy lata a kreatynę od jeszcze dłuższego czasu i jestem więcej niż zadowolony i z jednego i z drugiego a szczególnie z połączenia tych dwóch rzeczy)... a swoją drogą wracając do mojego [...]

możesz brac w treningowe 3x3kapsy, bcaa łykasz normalnie i kreatyne także, nawet razem z posilkiem także nie ma raczej problemów, nie ma więc czym sobie glowy zaprzatać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 22:52:09

Witaj magellan8 Główną funkcją kreatyny a przynajmniej ta najczęściej jest wymieniana to magazynowanie i dostarczanie grup fosforanowych Umożliwia to sprawną odbudowę zw wysokoenergetycznego jakim jest ATP Najkrócej mówiąc usprawnia gospodarkę energetyczną Teraz zadam pytanie po którym wszystko będzie jasne Czy ludzie trenujący sw charakteryzują [...]

Radzil bym CI kupis gainera , kreatyne i zamiast aminokwasow zwykle bialko , aminokwasy sa bardzo drogie a potem dobry trening i rosnij zdrowo Pozdrawiam ceo

antka mozesz pociagnac tydzien dluzej a wino jak najbardziej zmniejszy spadki bo podtrzyma dodatni bilans azotowy do tego po cyklu dorzyc jakis tribulus i kreatyne:)to podstawa plus duuuuuuuuzo bialka na cyklu i kalori z diety:)pozdrawiam

Musisz miec diete. Jesli nie masz czasu zjesc obiadu to bierz gainera - polecam gain bolic 6000 z olimpu, Jak chcesz cos osiagnac na silowni to musisz na nia regularnie chodzic bo w kulturystyce wazna jest systematycznosc. Mogłbys wziac kreatyne ale to dopiero po okolo 6 mies cwiczen. Uloz jeszcze trening. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu [...]

Nie słuchaj się,w Cellpumpie masz już kreatynę,po co z niej robić kolejny stack ? Chcesz stack kreatynowy to kup sobie Hyperfusion,jak dla mnie najlepsza kreatyna na rynku,dająca najlepsze rezultaty. A co do Cellpumpa,to brałem go i nie jestem zadowolony,biorąc dawki większe niż napisane (jedna porcja dziennie) dostawałem nudności brzucha,jedyne [...]

To tak. Zrób przerwe jeszcze 4-5 tygodni aby do końca "wypłukać" kreatynę. Po cellpump czułeś osłabienie? Może być storm + shotgun/xpand/no xplode/pure power + caffeine. Próbowałeś już jakiejś typowej przed treningówki? Co do diety, co za chicken burgery? Wyrzuć to. Kolacja generalnie do zmiany, wrzuć jakiegoś tuńczyka z chlebem [...]

wielkie dzieki.ja chyba postawie na Kreatyne z Inkospor.Nie slyszalem zeby ktos z moich znajomych ja bral ale czytalem o niej i opinie byly raczej dobre wiec...biore Inkospor.Co o tym myslicie?i czy sa moze opakowanie 300g z tej firmy??

Skoro cwiczysz juz 2 lata a nie odnotowales wiekszych przyrostow to na twoim miejscu bym sie nie zastanawial i wrzucil cos na mase.Ja osobiscie tez zabardzo nie mam tendencji do tycia wiec kupuje gainera i chyba kreatyne.Polecalbym takze HMB ale nie wiem czy by ci wytarczylo.Ale tak na marginesie chcialbym teraz miec 200pln.

MG kreatyne, w twoim wieku, zastanow sie... Brak przyrostow byl zapewne spowodowany brakiem odpowiedniej diety i nic wiecej Pozdrawiam vegas

Jeszcze jedna rzecz mi sie nasunęła, czy jak wezme kreatyne rano i jeszcze przed południem pójde na trening to czy to nie bedzie za krótki odstęp miedzy kolejnymi dawkami (powiedzmy 3-5h) ?

stano ma bardzo dobry skład napalm chodzi Ci o FA? shock ma w składzie kreatynę, więc chyba odpada w Twoim przypadku

nie tak wlasciwie to przyjechalem z klubu odemnie z miasta nie mialem badan ale wlasciwie to niewiem czemu bralem a wlasciwie biore caly czas kreatyne multipowera a tak wogole to po co te pytania czyzby jakies zarzuty ??

Kreatyna - OK HMB - Daruj sobie Dekstroze - Daruj sobie - kup zamiast niej carbo/glukoze. Co do twojej szybkiej przemiany materii / problemow z nabieraniem masy, zamiast bialka zarzucilbym gainera / mysle ze bedzie on bardziej przydatny przy nabieraniu masy niz samo bialko. Glutamina t6 ciekawy produkt, sam jem i jest " inaczej " [...]

ooo to dzieki za informacje ze suple poprowadza mnie do śmierci :) Kurde faktycznie chyba odloze kreatyne bo sobie krzywde zrobie %-) lol.

No coż... a może ktoś by się ściślej wypowiedział co to jest to "eca" i jak to dostać? Znaczy rozumiem, że expandera mi odradzacie i już lepiej wziąć kreatyne. Ale ile jej i na jaki czas przed biegiem?

musisz napisac ile wazysz i jaki masz cel. teraz moge ci powiedziec ze kreatyne zle dawkujesz i wydaje mi sie za duzo tluszczu spozywasz. posilek potreningowy pomylka.