kreatynę

spice :))ryboza jest znana od 4 lat ...jest to tak drogi suplement (patrz>kaizen),ze mało ktoorej z firm amerykanskich oplaca sie go sprzedawac..pozatym wiesz w usa pooki niezmieni sie wielki boom na ph(na ktoorych zapewne firmy maja niezłe bicia) ..mało ktoore suplementy beda miały racje bytoo...to tak jakbys moogł sobie kupic kox legalnie i [...]

Maku...woda ma zawsze takie samo ph...odczyn neutralny Natomiast mam do Ciebie małe pytanko co do tego jak długo można przytrzymywać rozrobiona z wodą kreatynę? kilka minut...czy godzine albo i dłużej... nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi...znaczy znajduję ale sprzeczne:) Doradca w dziale suplementacja

Zwierz ...kreatyna mono..w wodzie maxymalnie 30 minut ale pirogronian i cytrynian sa stabilne i mozna je moczyc:)))b.dłoogo Maku...jak slusznie Zwierz zauwazył cytrynian i pirogronian kreatyny to nie prohormony(ph)..ale na 100%jest to top jesli chodzi o kreatyne.... pozdro bigger biger

czyli jak bym zaczął brać tą kreatynę to miał bym brać ją przez 5 do 8 tygodni ?

Giker co Ty taki nerwowy, na cyklu jesteś cyz co. Gdybym bral pierwszy raz kreatyne wolałbym brać moco, z tego względu że i tak będzie bardoz dobrze klepało. A z czasem kupić coś nowego. Pozdr.

W jakim celu ? Kreatyne brałbym po roku regularnych treningów przynajmniej, wcześniej nie ma sensu - strata kasy, ćwicz regularnie, pilnuj techniki, wysypiaj się, pilnuj odzywiania. Gainer możesz kupić jak chcesz ale też sensu nie widze, wszystko możesz dostarczyć z jedzenia, szczególnie przy swojej wadze...

Co do tematu, jaką krete j**nąć? Mógłbym nawet ze 150 zł na nią wydać. Tak btw. Mesomorph ma tam kreatyne, co sądzicie o tym? Pobudzenie przed treningiem - fakt, a poza pobudzeniem daje coś więcej (trwalszy efekt)?

poniedzialek -silka wtorek-pilka sroda-silka czwartek-pilka piatek-silka Sobota-mecz lub bieganie Niedziela - mecz lub bieganie Jeszcze w 100 nie jestem pewien jak z tymi treningami pilkarskimi bede mial czy napewno w te dni ale raczej ta + jak napisalem prawie co sobote i niedziele mecz mam. I jak kreatyne brac przy takim rozlozeniu treningow? - [...]

kreatyna i bialko to najlepsze suplementy. jezeli chodzi o gainery(czyli odzywki weglowodanowo-bialkowe) to same wegle mozna latwo uzyskac z pozywienia.gorzej z bialkiem. jezeli chodzi o kreatyne to jest to najlepszy suplement dajacy wyrazne dzialanie.cytrynian i piro jadlem.po piro-nic cytrynian-lekko... ogolnie nie polecam piro wogole. ew.mozna [...]

Ok, zaraz się biorę za szukanie tych planów :) A wg ciebie po ilu miesiącach treningu moge zacząć brać kreatyne żeby efekty było szybciej widać? :) Zmieniony przez - .Gaara. w dniu 2014-02-27 18:45:20

Jeszcze jedno pytanie odnośnie zapotrzebowania na kalorie podczas cyklu z kreatyną i białkiem. Czy MUSI być ponad dzienne zapotrzebowanie na kalorie czyli łopatologicznie jeść więcej czy też można brać kreatynę (z rezultatem rzecz jasna) i być na zerowym bilansie kalorycznym?

tak jak napisal koleg wyżej : Moze byc taka opcja: 1-6 meta 30mg/ed 1-14 enan 500mg/week 1-12 deka 300mg/week 7-8 HCG 5000Iu rozbite na 2 razy(np. pon,czw) 14 tydz HCG tak samo. Z ostatnim HCG wchodzisz z clomidem 50mg/ed przez 3 tygodnie Przed cyklem, w trakcie, i na koncu zrob badania zeby wiedziec co sie dzieje w hormonach i miec [...]

ok dobrze a kreatyne po jakims czasie mugł bym wziąć lub jakies inne odrzywke ? i na obiad po treningowu zamiast 3 jaj to jakie mięso moge dać bo ja ryb nie lubię.

1. jeżeli bierzesz kreatyne cyklicznie to bierz 10g 2. na większość hmb czy tauryna słabo działa (aczkolwiek ja po taurynie mam niezłą pompę ) 3. w dn możesz odjąć sobie węgle które spożywasz w dt po treningu

[...] itp. A kreatyna w nich jest znikomym składnikiem. Jeśli chodzi storma to jak się nie myle to jest to zwykły volumizer, czuli zwykłe mono plus substancje transportujące kreatynę do mięsni. Suplementy nie blokują receptorów, tylko spada ich reakcja na daną substancje, więc trzeba robić odpowiednie przerwy między niektórymi substanciami, a [...]

Animal Pak jak najbardziej Animal stack nie bo po co ci taki mocny srodek. A tym bardziej nie animal test (po co ci booster testa? Ile ty masz lat?) Przy tak minimalnym stazu proponuje: Dobre bialko kreatyne mono BCAA Diete Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-08-31 14:55:56

ja sam brałem róznie kreatyne nawet podczas jednego cyklu 2-3 razy zmieniałem sposób dawkowania niby najbardziej standardowe jest 10g w T i 5g w NT ale kazdy powinien pokombinowac

obecnie biorę cm3, polecam dobre jabłko ;) a efekty spore jak na 7 miechów ;) ale czy nie za szybko bierzesz kreatyne?? powinieneś ćwiczyć minimum 5-6 miechów a potem brac suple ;) pozdrawiam

ok dla mnie to smieszne juz nie jest ale wytlumacz jak dzialaja te "saa i ph " bede wdzieczny a kreatyne Cell Pro w polsce tez morzna kupic a z kad jest sprowadzana ?? takze w polskiej tez jest to go***o co tutaj dosypuja ale ja nie wiem opiscie dzialanie saa i ph

Tam gdzie "ktory polecacie na pierwszy raz?" powinno byc "ktora kreatyne polecacie na pierwszy raz?". Mysle ze monohydrat powinien byc najlepszy na spompowanie miesni ale ktorej firmy? Cena nie gra roli, ale jakosc i efekty.