kreatynę

lol Ale z tego co slyszalem kreatyne dosypuje sie do bialego

Bzdury... koleś się więcej podjarał faktem, że dziewiczy nos wciąga "coś białego", niż to miałoby dać jakiś efekt. Poza tym, jaki z nigo "bondźo" na imprezie... przecież wciąga publicznie ... kreatynę

buhehe 33 w kablu i mdrola bierze zapewne na kreatyne jeszcze nie pora a tu już saa weź chłopie tego mdrola natychmiast odstaw bo tylko nieodwracalną krzywde sobie nim wyrządzisz... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-07-22 00:51:56

a mozna brac rano ten gainer i ta kreatyne tzn od razu po wstaniu?

Gdzie można kupić tę kreatynę Multipowera tak tanio. na wszystkich stronkach z suplementami kosztuje więcej. Najtaniej jest na rsporcie za 115PLN.

wszyscy jesteście mądrzy chłopak może nic nie zrobić przez 4 lata ja nie stosuje diety mało waży do wzrostu to fakt ale nie ma sie co śmieć . Koledze zaproponuj odrzywki węglowodanowo białkowe + kreatyne i oczywiście żarcie do 6 posiłków dziennie niech poleci tak przez miesiąc pózniej jak chce więcej to możesz mu zagonić sterydy 3 szczały susa + 3 [...]

[...] tam pompek sobie odpuść - strata czasu. Ułóż sobie dobry ogólnorozwojowy plan. Tu z pomocą przyjdą podwieszone posty i nawet tematy innych użytkowników. Planuje "wypróbować" kreatynę gdzieś powiedzmy 3-4 tygodnie tylko aby zobaczyć czy są jakieś efekty. Innej suplementacji nie zamierzam na razie stosować. Co do diety na razie bez żadnej chociaż [...]

[...] za HMB, mogę kupić z tego co pamiętam 500g kreatyny i 90 tabsów BCAA. Proste pytanie, brać to? Proszę o w miarę szybką odpowiedź, bo mi niedługo sklep zamkną (nie mieszkam w Polsce). Aha, no i jeszcze pytanie czy brać kreatynę jeśli piję Gain Bolic 6000 z Olimpu, który już coś tam kreatyny ma. Zmieniony przez - sakuTHC w dniu 2009-06-19 17:04:49

powiem ze nawet koniecznie trzeba rozpuscic innej możliwosci nie ma bo raczej nikt nie wytrzymał by cyklu jedząc suchy proszek bierz kreatyne jak zaleca producent na opakowaniu

po wypiciu gainera tak z 30 min poczekaj i wypij kreatyne mozesz ją z wodą rozpuszczac albo sokiem ale niegdy nie mieszaj z mlekiem

Ok dzieki za odp. A jeszcze jedno czy izolat nalezy brać cyklami tak jak kreatynę, czy można wedle własnego uznania cały czas ? lub jakies przerwy w braniu ? Jedna łyżka czubata stołowa to 30g białka ?

Oj to ładnie przykokdsiłemś heheheeheh tyle ile ważyłeśtyle ważysz ja jem teraz kreatyne i HmB i już dwa tygodnie jem i przytyłem 5 5 kilo jak bogta kocham poważnie ale mam 15 lat i na klateczke na atlasie dziś 90kg 7 razy i to z dużym zapasem sił Pozdrawiam i mam pare pytań własniejade na obóz i tam mam za***ać sobie winstrol co wy na to Zapasy [...]

zdecyduje sie chyba na kreatyne z olimpu.... czy 300 kapsulek wystarczy na jeden cykl? i jak ja najlepiej podawac ?

[...] jakiś booster ? dlatego też chciałem się doradzić Was- na pewno wielu z Was tutaj testowało różne stacki, boostery itp i wiecie w które warto zainwestować a w które nie bardzo Jeśli chodzi o fundusze to na kreatynę przeznaczyłem 120zł Oczywiście nie jestem zamknięty finansowo i jeśli będzie trzeba to wydam np. 200 byleby było warto i dobrze ;)

Trenuj dalej. Zainwestu w kreatyne. Jak odbloku nie zrobiłeś to spadek murowany. Cykl zyebałeś. Następny najszybciej za 8 tyg.

po co po skończeniu cyklu kreatynowego chcesz robić przerwę od treningów??? robisz przerwę od kreatyny te 6 tygodni, ale w tym czasie normalnie trenujesz. jeśli czujesz się zmęczony i chciałbyś trochę wolnego od siłowni, to zrób sobie to wolne ale nie wskakuj później znowu na kreatyne (bo według mnie znowu będziesz czuł się zmięczony). A tak poza [...]

[...] da mi efektu tylko pójdzie z "ku.pą" a 10g powinna brac osoba która wazy 100 kg ;p a może sie mylę?? Dietę mam :) ale jaka nie dobra - w sensie smakowym ;D Biorę kreatynę bo chcę zwiększyć osiągi i dobrze mi jak narazie idzie brałem białka i diete trzymałem ale miałem szybką przemiane materi i doszło tylko pare kilogramów :) Jest [...]

Gainer, białko, bulk to odżywki, które uzupełniają dietę w poszczególne składniki. Na przyrost mięśni/regeneracje czy siłe stosuje sie inne odżywki, które w połączeniu z dietą dają efekty. Jeśli to twój 1-wszy cykl to powinieneś zaopatrzyć się w Beta Alanine, kreatynę (monohydrat ) i BCAA. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-25 15:20:18

lodzianin1 myślę ze po jego wypowiedziach ankieta będzie zbędna, antek na kreatynę.

Wziąłem dzisiaj ćwierć tab antka , pompa byla ok, zmeczenie w czasie treningu mniejsze ogólnie wszystko ok mam antka iran pakowanego po 10st w listku chyba bede brał ćwierć przez tydzień pozniej zobacze. Czy jak dorzucę do tego odżywki superpump kreatyne i białko to bedzie git? czy szkoda marnować odżywek?