kreatynę

Oki. Jeszcze jedno kreatynę to na czczo brać? rano i od razu po skończonym treningu?

Widze ze ten nieszczesny Nitrobolon wzbudza wiele emocji!! Dodam do Nitrobolonu Kreatyne zobaczymy jaki bedzie efekt!!! Tylko zaraz ktos napisze ze to dziala sama kreatyna a te "dodatki" Z Nitro sa nic nie warte!! Pozyjemy zobaczymy!!!!

Preaparty wywolujace zwiekszona synteze tlenku azotu nie musza trawac tyle co kreatyna - tak samo jak sama kreatyne nie trzeba brac 6 tygodni - sa rozne spsooby jej brania - owszem standardowo to cykl ale ... mozna inaczej

to prawda kolego ja wedle uwag Binia stosuje kreatyne 1,5 dnia w tygodniu

Żeby mnie ktoś zle nie zrozumiał: kreatynę można (a nawet trzeba przyjmować) w odpowiednich dawkach (zwykle jest to kilka mg) ale tylko w przypadku upośledzenia funkcji jej wytwarzania przez wątrobę i nerki (mówiąc czy pisząc w bardzo dużym skrócie). Natomiast przyjmowanie jej w większych ilościach i to właściwie bez potrzeby, prowadzi również do [...]

Była już dyskusja w olimpie na ten temat.. Pan Szukała i Ambroziak wytłumaczyli tą kwestię... Pomyliłeś kreatynę z fosforanem kreatyny zapewne... Dla zainteresowanych polecam lekturę: http://www.sfd.pl/temat188936/ (tylko nie śmiać się z moich problemów jakie miałem ) pozdrawiam

Nie chce mi sie za bardzo wierzyc, ze kreatyna jest az tak szkodliwa (sam juz troche jej lyknalem), ale czlowiek ktory to pisze nie wydaje sie byc i******em (w przeciwienstwie do autora posta 'BARDZO WAZNE-oswiecenie') wiec apeluje o umiarkowanie w krytyce jego slow, w szczegolnosci bez wyrazen typu idiota. Pamietajmy tez, ze dopuszczenie produktu [...]

[...] ta siła :) trzeba brac pod uwagę ze pół roku nic nie robilem, a teraz dopiero dwa miesiące wiec jeszcze przyjdzie czas na wieksze ciezary. OK treningu nie zmieniam. Wrzuce kreatynę. czytałem troche o tym Green Magnitude, dodatkowo kiedyś próbowałem storma, szczerze powiedziawszy najwiekszy sentyment mam do zwykłego monohydratu i własnie to [...]

czyli wychodzi na to ze, poprostu pucniesz robisz wizualnie wiekszy i rosnie ci sila, ale na masie przybierasz sladowe ilosc. przynajmniej tak bylo kiedys w moim przypadku. jak bral;em odrzywke bialkowa,kreatyne i aminokwasy, to po miesicu tego wszytkiego wlasnie przybralem troche na wadze i znacznie na sile. Pozdrowionka

masz prawie 19lat wiec mozesz powoli zaprzyjazniać sie z kreatyną kreatyna osłabia nasz organizm , przez co jestesmu podatni na choroby jasli dobrze sie odzywiamy i stosujemy kreatyne to masa idzie pozdr

Cykl hmb ;P no niezle ale wątpie zeby miało to zaowocować, nie jest zle ;) dopracuj diete i wsokocz na jakas kreatyne

[...] dłużej bierzemy tym tolerancja na daną substancję rośnie, więc odczucia są słabsze im dłuższa przerwa tym nasz organizm jest bardziej oczyszczony i intensywniej odczuwa np kreatynę ale ta teoria wcale nie musi odnosić się do efektów, tylko do subiektywnych odczuć podczas cyklu/stałej suplementacji Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2012-04-22 [...]

No niby w ogólnym rozrachunku tak. Nasycenie w wypadku dobrze wytrenowanych sportowców (oraz osób słabo reagujących na kreatynę) wydaje się rozwiązaniem godnym uwagi, ale nie zawsze koniecznym. Subiektywne doświadczenia jednak mają tutaj determinujące znaczenie, ja nie przepadam za nasyceniem (ale topowym sportowcem na pewno nie jestem ;-))

Dobrnelam do konca uff. Niektore kobiety wygladaja jakby cos stosowaly ,jakas kreatyne od ruskich podejrzewam Panowie przeogromni.Dla mnie to juz za duzo miesni. edit:Grzesiu bardzo ladnie sie prezentujesz przy tych panach.Roznicy nie widac Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-24 01:23:10

Ja najwieksze przyrosty miałem dzieki dobrej diecie (a głownie duże ilości ryżu i piłem dużo wody), a z suplementów brałem kreatynę,glutaminę, BCAA, carbo,ryboze to tylko dodatki do diety (najlepiej po kreatynie z glutaminą po miesiącu ok 5 kg więcej na płaskiej ,ale bez kreatyny pewnie też taki wynik bym osiągnął). Bez dobrej diety nie będziesz [...]

kolejnosc grup miesniowych zła, same maszyny. dieta z deficytem kcal jak chcesz palic tkanke tłuszczową. z suplementów mozesz brac bcaa i jakies przedtreningówki, kreatyne.

Dzieki za odpowiedzi. Ale wiecie co? Przegladalem zdjecia innych ludzi na forum i musze stwierdzic ze troche sie zagalopowalem. Bo jest tutaj duzo osob ktore po pol roku treningu na czysto wygladaja tak jak on. Wystarczy brac kreatyne a ja nie bralem. Trenuje nogi trenuje. A zarejesrowalem sie wczoraj bo chcialem sie was tylko poradzic. Nie [...]

W gdyni na ulicy 10 lutego bodajze 37 miesci sie doskonale zatowarowany sklep z odzywkami pana Piotra Szymca tam napewno dostaniesz Kreatyne i fachowa porade. Pozdrawiam

ha tak ci sie wydaje ze tobie nic nie jest bo narazie nie bedziesz nic odczuwał mudl sie zeby nic ci sie nie działo z sercem za 10 20 lat bo to powazna sprawa ja nie polecał bym brania w 15 roku zycia a jak juz wziołes jeden cykl to jeszcze nie tak duzo ale ja na twoim miejscu przestał bym brac kreatyne w tym wieku zaczoł bym dopiero po 2 3 latach [...]

Ok wiec podsumowujac: cykl 1-6 metka 30 mg cd 1-8 prop 100 mg c2d Jade od pcozatku z dieta trening 4 razy w tygodniu..metke biore dziennie propa co 2 dzien wale czyli w poniedzialek srodek piatek?? odblokowuje sie dopiero po ostatnim strzale propa..1 listkiem clomidu i tydzien rpzed koncem brania propa zaczynam szamac kreatyne.. Wszystko pasuje?