kreatynę

Kup sobie zestaw osłonek na wątrobę czyli essentiale forte, liv52 i jakiś czosnek w kapsach bo przez 5 tygodni trochę bebechy dostaną w pi.de. Do odbloku dołożył bym novedexxt z Gaspariego i w ostatnim tygodniu zaczął kreatynę aby zatrzymać spadki po ph.

mono tylko po treningu,przed nie potrzeba bo Shock zawiera w sobie kreatyne w DNT tylko 5g wystarczy

kreatyne po m drolu daj a bialko aminokwasi itd razem z m drolem 1-4 10-20 mg

-w 2-3 tyg. nie spalisz nadmiaru tłuszczu, -kreatyne mozesz brac nadal, -jak bedziesz nieodpowiednio sie odzywiał i za duzo trenował to białko nie pomoze Ci zapobiec utracie miesni,a jak chcesz utrzymac je w formie to siłownia tez była by wskazana

chodzi mi nie tylko o trening na siłę ale też na bezpieczne niekontuzjogenne rzucanie :P ale juz wypełniam ankietke za cholere nie mogłem znaleźć nic o baseballu na polskich forach :P nie ma basebala w polsce jeszcze jako takiego rozwój zaczął się dość niedawno Płeć : M Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 186 Cel treningowy : jak u góry dąże do [...]

bazuj więc na diecie, zapobiegaj spadkom- przyśpiesz metabolizm- wieksza ilościa białka w diecie, możesz dorzucic witaminy i minerały a także lecytynę- na wiecej pewnie już nie starczy. ew. aby lepiej sie trenowało a także dla ochrony mięśni można dodac kreatynę w dawce "podtrzymującej" tzn. około 5g. dziennie.

... jeśli już teraz denerwuje Cię nadmiar tłuszczu, to nie zważaj na kreatynę. Tylko zmniejsz ilośc kalorii, zwiększ aktywność fizyczną i rób redukcję

Odświeże temat, bo mam jeszcze pytanie. Zakupiłem cały zestaw troche zmodyfikowany oto on: Białko 100 whey gold standart ON Amino X z BSN Creatine Dna BSN i przedtreningówka 100 % pre workaout z ON Moje pytanie dotyczy suplementacji otóż: białko no to wiadomo w razie braków, amino po treningu zalecaną dawkę, kreatyne przed i po 5 g a [...]

kupuj kreatynę tylko w proszku,dobrej jakości są firm ULTIMATE,MULTIPOWER,PHYTOCHEM,polecam ULTIMATE ponieważ jest jej 300g i wystarczy Ci na cykl.xxxxxl.

po pierwsze ten post ma 6 lat i nie wiem po kiego grzyba go odswiezyłes ... po drugie jaja sobie robisz ?? Ty jeszcze nawet zasad ortografi nie znasz ... nie ma takiego czegos jak "steryduw" ... masz 15 lat ... człowieku nie ma sterydów dobrych na ten wiek ... kup se kartnet na siłownie i cwicz z dobra diętą, ewentualnie kup kreatyne i [...]

nie mówcie że nic nie da bo pobudza i znam żyjące przykłady. Trening na ciężarach i kreatyny, a jedzenia wgl. nie pilnują i rosną , dziwne A ja bym zaczął jeść na +, ale wiem jak opornie to idzie, dlatego pytałem jaką kreatynę wybrac a nie o to czy urosnę bez diety na 101%.

o tym Controlled Labs - Green MAGnitude nigdy nie słyszałem, mam wątpliwości Brałem tylko Monohydrant OLIMP i CM3 Treca. Co wybrać Teraz? Zależy mi na sile i podbiciu kilku kg przy diecie. Zaciekawił mnie Nitrobolon, czym różni się od Nitrobolon II ? Czy lepiej kupic Nitrobolon od Kreatyny? Z Kreatyn widzę dosć fajną Kreatynę HI TEC TMC i HI TEC [...]

Witaminy to zalezy czy masz duze braki witamin czy nie jak masz duze to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Kreatyne vitalmax monohydrat. Ewentualnie bialko jakies do uzupelnienia brakow diety

A czy jeżeli będę brał kreatyne i białko to kondycja w bieganiu spadnie z tego powodu ?

Co powiecie na tą kreatynę Treca CM3 1250?

Jaką kreatynę polecacie,chodzi mi o monohydrat cm3 to tcm;)

Creapure Prolaba jest teraz tak w śmiesznej cenie, że nie warto sięgać po Vitalmaxa i w ogóle po cokolwiek innego, jak można mieć kreatynę najwyższej czystości, taniej niż chinole

A czy kreatyne mono w proszku można wsypać łyzeczką odrazu do buzi i potem popic czyms, czy lepiej jest ja całkowicie rozpuścić w wodzie i wypić? Ma to jakieś znaczenie?

borysmk to by oznaczalo 100% czysta kreatyne, prawda li to?? edit racja, Szymmon sam tak najczesciej robie (z wygody) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-08-07 22:10:49

Witan zacznij robic trening 3 razy w tygodniu połącz sobie to w taki sposób klatka+triceps poniedziałek plecy+biceps środa piatek barki+nogi moim zdanie za wcześnie na kreatynę dieta potem dobry trening i z tym z pól roku jak wtedy stanie to możesz brać śmiało kredkę poki nie wykorzystałaś możliwości organizmu odpuszczaj sobie takie środki a jeśli [...]