kreatynę

[...] kofeinę, czasami nawet spore ilości. Połączenie ich mogłoby być niebezpieczne dla naszego samopoczucia i pracy serca. Jak najbardziej można połączyć BCAA, beta-alaninę, kreatynę i kofeinę. BCAA minimum 1g/10kg masy ciała przed i w trakcie treningu. Beta-alanina 4-5g przed treningiem. Kreatyna 5g dziennie. Kofeina 200mg gdy odczuwasz [...]

kreatyne bierzesz 6-8 tygodni dieta to już swoją drogą - musy być jak coś chcesz osiągnąć

Davido ma rację, też nie uważam tego gainera godnego polecenia, gainbolic zawiera kreatynę która wlicza się w bilans białkowy. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Mass_Fusion-opis2607.html [...]

lepiej wrzuc jakas inna kreatyne. aakg moze byc jak lubisz

prosze rzuc okiem na strone 29 obecnego numeru (24) Perfect Body a odpowiadajac wprost na pytanie spokojnie mozesz dac uzupelniajacac do Redweilera porcje kreatyny PO treningu w DNT wez kreatyne bez dodatkow a stack zostaw na ciezkie treningi :-) powodzenia !

I dodam że przez jakieś dwa tygodnie chce brać kreatynę a potem chciałbym tylko i wyłącznie białko

I dodam że przez jakieś dwa tygodnie chce brać kreatynę a potem chciałbym tylko i wyłącznie białko To nie ma sensu , do kreatyny nie ma przeciwwskazan jak już wyżej napisane ale jednak jakiś cel tego pasuje miec no i nie przez 2 tygodnie , Natomiast białko to uzupełnienie braków w diecie chyba ze lubisz sobie smakowe koktajle robić to ok .

A gdybym zaczął brać ta kreatynę i później dorzucił białko?

A gdybym odpuścił kreatynę? Tylko same białko

Jesli Kreatyne To zamiast CF wes Cell Pumpa A jak jestes Ektomorfikiem to zakup wiecej gainera i zainwestuj reszte w diete

...dużo "energii" zakup- czyli odżywke węgl lub gainer bcaa także możebyc pomocne zma napewno b. dobra opcja także witaminy/minerały w zestawie, dobrze byłoby z żeń szeniem w małych ilościach wspomniana cytrulina no i jesli bedziesz zdecydowany także na kreatyne to też; ester, jakbys miał mozliwość to orotan, ew. jabłczan, pirogronian- w [...]

jo super plan, nie baw się w kreatynę bierz od razu sterydy

zaczynasz od mety a potem nie wiesz nawet jaka kreatyne jesc? %-) Ogarnij sie chlopie

Czyli brac kreatyne I bete od kiedy zaczac jak najszybciej w cyklu sily czy na pleo np bete a na sile krete? Czy nierobic cykli tylko regularnie przyjmowac 5g dzien krety I z 4g bety?

No ale czym dysponujesz, co masz do treningu, chyba że sprzęt to masz na myśłi kreatynę i gainer, bo ja np hantle, ławka itp

Masa nie idzie = jesz za mało lub źle, nie pakuj się w suple, tym bardziej kreatynę bo ona ci nic nie da.

Jak radziecie brac z rana i po treningu kreatyne a moze przed i po treningu i jeszcze wieczorem jak to jest....? z gory dziex za odp TenTyp-TakMA

kreatyne popij carbo

napisales glupoty wzorujac sie zapewne na arcie, ktory byl zrobiony na zyczenie kre-alkalyn i wszystkie badania byly tak robione, zeby zdyskwalifikowac wszystkie kreatyny aby pokazac, ze dziala tylko kre-alkalyn... Jezeli chcesz dalej tkwic w bledzie to ok - twoja srawa...a jak nie to szukaj na sfd tego postu.... Jedno pytanie do ciebie napisales [...]

Generalnie - to kreatyne dobrze jest przyjmować po cyklu kiedy androgeny opuszczają organizm - dzięki temu tylko się zyskuje!