kreatynę

w zaleznosci od brakow w diecie moze starcyc na miesiac lub na tydzien widze ze lepiej zrobisz jak kase te przeznaczysz na jedzienie kup sama kreatyne+ewentualnie glukoze a za reszte zarcie

Czy będzie ok??? Chcę kupić kreatyne Cell Pump+Wey pro Gainer 2,25kg+Tauryna

pro on podał aminokwasy i glutamine a nie kreatyne czytajcie !! uzupełnienie dziety białko/ gainer według braków w diecie ...

ja plecam aakg z treca ma dodatek cytruliny, ja czuje je lepiej niz olimpu. Pozdr. a kreatyne wziołbym crapure

jeżeli jesteś w stanie -a przydaloby się- pokryć zapotrzebowanie na kalorie i makroskladniki, mineraly i witaminy z diety to bedzie b. dobrze potem dodajesz kreatynę- byle dobrą- musisz określic sie czy w kaps./tabl./proszku dalbym za to co zostanie raczej zma nizli argininę...ale chyba nie

znacie jakąś dobrą kreatyne do 40 zł na 30 dni?

Nie wklejamy linków z allegro a na kreatyne za wcześnie

[...] XXL) ze stackiem kreatynowym jakim jest Massacra? Gainer to uzupełnienie diety, którą ponoć masz. Jeżeli dostarczasz wszystkich składników z diety to jest on niepotrzebny. Jeżeli chcesz wziąć kreatynę (staż masz odpowiedni) to możesz wziąć monohydrat/jabłczan. Na początek będzie akurat. Oczywiście do tego odpowiednia dieta, trening i regeneracja.

smialo kontynuuj;-) mozesz dodac beta alanine i pozniej odstawic kreatyne a kontynuowac cyklon na beta alaninie solo:-))

tzn. ja biorę kreatyne, bcaa i białko i myślę że tyle mi wystarczy :-D czy może zastąpić bcaa beta alaniną? nigdy tego nie brałem i nie wiem jakie są tego skutki. Może coś doradzisz? :-D

A co próbowaliście już tego Gainera MCT z Olimpii. Bo mi powiedzieli że najlepszy giner to Profi Whey Mass. Wszędzie próbuje sie dowiedzieć jakie jest najlepsze ćwiczeni na motyle ??? Nawet w dziale treningu mi nie powiedzieli..... A i jeszcze jedno z czym najlepiej brać kreatyne : z glukozą, z sokiem winogronowym, czy może też z miodem ?????? [...]

od razu po przebudzeniu bierzesz kreatynę, a po 15-20min jesz śniadanie płatki+mleko !

pepo jak sie rozpisal ale swoja droga chlopak nie wie jak dzialaja suplementy a chce brac kreatyne to troche nie po drodze..

Diete mam ułozoną a nitroblon brałem wczesniej z białkiem i kreatyne tak samo dlatego prosiłbym o rozpisanie cyklu w dni treningowe i w dni nietreningowe pozdrawiam:)

"jadlem hmb i kreatyne(chyba Vitalmaxu) i mialem dobre skoki. Czy dobrze paietam ze to Vitamax daje efekty" moze dasz jakies info o sobie nikt tu nie jest wrózką (ani tymbardziej wrózbitą

Jeszcze mam takie pytanie jak dawkować ta kreatynę jak mam 2 treningi dziennie

miałem kiedyś białko tej firmy- było ok- pewnie też w tym samym sklepie kupiłem ;-) kreatyne o której piszesz to triniti? też widziałem jest to jabłczan w prochu i wychodzi drożej niż z treca

Bralem kreatyne i cale rece i nogi mialem bomblach ropnych

pawel25234 obciążenie robocze - czyli jest w serii ciężaru tachasz ? "Bralem kreatyne i cale rece i nogi mialem bomblach ropnych " Od kreatyny ? ciekawe ? i nie sądzę ? pytałeś lekarza ?

Martwy ciag robie mniejszymi ciezarami bo dopiero martwy ciag zaczalem nie dawno i nie chce zle wykonywac ;d awgl gdy zaczaem kreatyne brac mialem podwyzszony puls , i senny strsznie bylem