kreatynę

tak - ze wszystkich chyba, ze chodzi Ci o roztwór o okreslonej osmolalnosci, np izotonik, hipertonik, hipotonik a czy kreatyne/bialko/bcvaa rozupscisz w 30 czy 700ml wody - nie ma to znaczenia w konetkscie efektywnosci

Ja kreatyne vitalmaxa juz bralem wczesniej bez no2 i na mnie podzialala. Obwody i sila poszly w gore. wszystko zalezy od organizmu i odpowiedniej diety.

nie warto, to dawno obalony mit rownie dobrze mozesz jesc kreatyne do posilku-efekt ten sam jak przy dextro.

możesz brać kreatynę przy sztukach walki. wzrost wytrzymałości wydaje się być mile widziany

stosowałem tą kreatyne, nie spotkałem się z jakimiś problemami jeżeli chodzi o rozpuszczanie

nabierasz w mairke kreatyne sypiesz do paszczy i zapijasz neizawodny spsób

no to dzieki ogólnie za rade i w sumie jeszcze jedno pytanie: czy moge brać kreatyne z Mutant Mass, czy to coś da?

Kreatyne multipowera już brałem,niedawno skończyłem cykl. Może dokupił bym do tego glutamine lub bcaa?

kuler jak bierzesz po treningu kreatyne to zaden transporter nie jest Ci potrzebny wszystko i bez nich ladnie sie wchlonie

Kreatyne niech naprawde odłoży na później... To jego pierwszy cykl? Sama meta go dobrze poczesze :)

A powiedz mi Odynie co myslisz by rano na czczo ta kreatyne rozpouscic z 40g dextro dla smaku i dla lepszego wchloeniecia oczywiscie 30 min przed posilkiem

możesz, nie zaszkodzi. Co więcej, ja zawsze kreatynę biorę DO posiłku

[...] ponoć ok, kilka chłopaków z siłowni chwaliło, ale podkreślali, że Nox Pump Doriana to jednak majstersztyk,dlatego polecam Ci Nox Pump Doriana . Plutonium i Big bang w przeciwieństwie do Nox'a zawierają kreatynę, a to jest różnica, musisz widzieć, czy ją chcesz czy nie. Oba składy wyglądają ciekawie, aczkolwiek bardziej podoba mi się Peak ;).

dobra to fajnie... sprobuje ta kreatyne z bcaa jak bede ociezaly lipa z dynamiki i szybkosci (zauwaze ze jest gorzej) to przerzuce sie na TCM + BCAA bez l-glutaminy ;] nie wiem czy dobrze zrozumialem ;]

W tym wieku to Ty się nie baw w kreatynę. Na normalnym jedzeniu dobrze urośniesz. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-08 15:01:43

Tak mam dietę uzupełniam ją białkiem WPC aktualnie.Dzięki za odpowiedzi.Ćwicze teraz troche lżej ale jak zaczne cykl zwiększe intensywnośc napewno.Jeśli możecie to napiszcie jeszcze jaką kretke i glute byście radzili kupić...Jeśli chodzi o kreatyne to raczej wezmę monohydrat tylko jakiej firmy??A l-glutaminę w dobrej cenie znalazłem firm [...]

kreatyne mono niech kupi po kosztach zeby taniej bylo. moze byc i carbo jak odczuwasz problemy czy trudnosci z jedzieniem np bananka w czasie okolotrenigowym

a gdyby brac kreatyne z olimpu 1300g (waga opakowania) + dextroza ?? do piłki nożnej dalo by rade..?? i jak robic z cyklami jechac na krecie ciagle czy tak jak na silce z przerwami ?? cykl 1 misiac lub 3 tygodnie ??

*Klamm - A Nitrobolon to niby co ? Zawiera w sobie kreatynę. Na masę to polecam Ci dietę, bo nawet po 50 kilogramach Ostrowii mało Ci przyjdzie, jeśli nic nie będziesz jadł wartościowego.

wypełnij ankietę działu najpierw jak chcesz konkretnej porady i odpowiedzi bo póki co nic o Tobie nie wiadomo, nie koniecznie trzeba od razu brać kreatynę