kreatynę

A ja mam takie pytanie jade na Kreatynie juz 5 dni i mam ochote na czekolade wiecei mikołaj te sprawy kreatyne biore o 7 rano i około 18 a czekoladke bym se teraz zjadł około 22 czy moge ?? ___________________________________________________ WWW.and1.BILGORAJ.prv.PL MASA filmów o koszykówce............................................

Shiryou Co z tego, że "na opakowaniu jest napisane żeby pić kreatynę z napojem energetycznym (dot. na bazie kofeiny)??? Ci sami producenci, którzy zalecają branie kretki na czczo produkują "mieszanki" białkowo-kreatynowe. Tylko z tego powodu, że jest coś takiego produkowane nie mam zamiaru takich "mixów" kupować z [...]

a jak mam kreatyne w kapsułkach to obojetnie czym moge popijać?? Żyj zgodnie z zasadami....

dietka typowo masowa + gainer, możesz dodać kreatynę i powinno być good :]

Obciążenia mam 150 kg :) Siła rośnie..ale póki co nie jestem zadowolony z efektów :) Powiedzmy tak, potrzebuje miec ładne ciałko i dużą siłe. Skoro piszczecie ze ciężko ejst połączyc te dwa elementy to moze warto jest skupic się pierwsze na jednym a potem na drugim. WOlałem tutaj zadac pytania dotyczące suplementów,ostatnio mój kolega 170cm 60 kg [...]

Skerx shock ma kreatynę :) na pobudzenie propnuję ci dobrą mocną kawke i ekonomicznie wyjdzie

czyli jakbym wcinal kreatyne i bral srodki na spalanie tluszczu to bym rowniez taka sama ilosc tluszczu zgubil jak bez krety czy nie ? ^^ Poniewaz moim celem jest wlasnie redukcja i do wakacji chce sie wyrobic:D Wiec jesli kreatyna jakos to spowolni to narazie zostane tylko na spalaczach=)Chociaz jak widze jak moi kumple juz po 2 miechach maja [...]

ok ok to sobie dokupie ale pytanko take bylo:D "czyli jakbym wcinal kreatyne i bral srodki na spalanie tluszczu to bym rowniez taka sama ilosc tluszczu zgubil jak bez krety czy nie " =) No i ta w kapsach jest QL i was kręci ta?:D:

hmmm teraz przeczytalem ,ze nie ma sensu stosowac kreatyny po przyjeciu kofeiny poniewaz znacznie zmala jej wartosci. Spalacze posiadaja kofeine. Tak jak napisalaes odstep czasowy musi byc9okolo 2 h). Ale teraz mam problem bo nie wiem jak to przyjmowac i kiedy ta kreatyne w stosunku do spalacza. Pls help.

Rzeczywiscie strasznie sie rozpisales... http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html I wszystko jasne. A kreatyne to odstaw w kat...

Hmb jest zbedne. Robisz przerwe minimum tak dluga jak trwal twoj cykl. Kreatyne najlepiej laczyc z dieta. Bo masa wzrasta od + bilansu kalorycznego.

Diety nie mam idealnie ułożonej jem 5 razy dziennie i ten bilans jest na +,oczywiscie staram sie jesc zeby wszystkiego było dosc(BWT)ale nigdy nie miałem takiego skoku z 61 na 66,smiało moge powiedziec ze to tylko dzięki kreatynie,no i moze troszeczke ze iwęcej jem.To jak przerwa bedzie tyle co cykl to moge brac kreatyne z AAkg czy tylko jedno z [...]

Szczerze mowiac myslalem o czyms w stylu Cell Pump ale widze ze boostery takze powoduja porzadne napompowanie miesni :} Boostery (np. ACTIVLAB NO Muscle Pump 750g) takze zawieraja kreatyne a wiec rowniez musze brac codziennie (w dni treningowe i nt)? Moze ktos podsunie kilka nazw porzadnych boosterow zebym mogl przejrzec opinie i wybrac najlepszy.

tak, mozesz dodac kreatyne, pomoze utrzymac miesnie na redukcji.

czy kolega podpowie jak odpowiedni na redukcji dodać kreatynę np. jabłczan cm3 z treka by sie nie zalewac a mięsnie były nie ruszane...dziekuje za pomoc

zawsze polecam kreatyne przed treningiem nie znam dokladnie dzialania aktywnego innych skladnikow tego preparatu (nie jetem na bierzaca z nowinkami w dziedzinie supli, dla mnie to uzupelnienie ktore moze nie musi dzialac) sorry Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

jak bieżesz kreatyne to lepiej nie pij duzo bo tam raz na jakiś czas to sie nic nie stanie ale oby ne zaczesto Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Jaka cisza. Kup kreatynę, a jak zostanie kasa to jeszcze glutaminę. Doradca w dziale suplementacja

he, to pytanie to jakiś żart? ;p - samo białko nie wiem, ale brałem wtedy też kreatyne vitalmaxu, carbo olimpu, trzymałem diete i nie piłem, poszlo ze 4kg w 8 tygodni; wg. mnie jak ktoś potrzebuje białka a nie chce wydawać fortuny to ostrowia jest idealna EDIT: SPRZEDANE Zmieniony przez - 0maciek0 w dniu 2012-03-19 15:42:24

I następne pytanie. Czy dużo zależy od tego jakiej firmy kupimy kreatynę??