kreatynę

Remik7 lub inny znawca :) gdybyś mógł to odpowiedz mi jeszcze na pytanie, czy samą kreatynę mogę zastąpić tą zawartą w gainerze? Posiadam aktualnie taki, w którym jest 4g/70g produktu więc mógłbym brać te 80g rano na czczo...Jest taka możliwość? Czy może ta kreatyna zawarta w gainerze to tylko podpucha dla samego napisu na etykietce?

Biorac kreatyne tez nie wolno pic Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

A I CZY MOGE BRAC BIALKO TERAZ JAK NIE MAM KREATYNY...? I JAKA KREATYNE KONKRETNA NAZWE DOBRĄ JAK ULTIMATTE ALE INNA BO JEJ NIE MOGE DOSTAC I ZEBY BYLA mIKRONIZOWANA CMOK PISSS:p HEEH rasty

No cóż... jeśli tak stawiasz sprawę to może po prostu jakąś lepszą kreatynę zastosuj albo stack'a jakiegoś to w końcu twój 3 cykl na kreatynie więc mono już może tak nie klepać. Ten cykl już dokończ tak jak pisał TomQ bo możliwe że się kreta wkręci na koniec cyklu a na nastepny cykl weź cos bardziej złożonego Zmieniony przez - Przymszy w dniu [...]

No jestem początkujący, około miesiaca No to zdecydowanie jeszcze odpuść kreatyne

Tak ja rozumiem ze to "dodatek" ale zawsze wole miec jakies bialko w razie jakbym nie mogl spozyc normalnego posilku, a jesli chodzi o kreatyne to co polecacie?

Rozumiem, czyli dawkowanie takie jak w górnej odp. Czyli ogólnie carbo nie jest mi potrzebne, jeżeli biorę gainera , którym uzupełniam dietę? bo kolega mi mówił, ze carbo pomaga jakoś lepiej wchłonąć kreatynę,jeżeli się wszystko zmiesza.

a ja zastanowił bym sie czy stac mnie w dalszych miesiacach na suplenetacje bo co daje jednorazowy (miesieczny)strzał białka, wegli, kreatyny (oczywiscie da ci to efekty , w to nie watpie) ale jesli nie to sa uzbierane pieniądze i nie masz stałych źródeł to kupił bym na max ile sie da odrzywki za te pieniadze(jesli typowo masowo) to ten olipm [...]

Powiem jeszcze raz w dni treningowe: rano i po treningu dextro 35g i 5 g mono w dni bez treningu: rano i popołudniu 34g dextro i 5 g mono Po treningu od razu kreatyne a po 20 min Gainer BCAA na masie odpusc

jak biorę samą kreatynę to nigdy nic do tego.I jestem zadowolony.Nie potrzebuję zwiększenia wydajności produktu o 5% a co do Twojego pytania to w sumie wszystko może być:glukoza, dextroza, carbo, tauryna...

obojętnie mono, jabłczan czy orotan lepiej dodać kreatynę ponieważ podtrzymuje siłę i jest dobrym anty-katabolikiem

Czy po 100 mety będę potrzebował odbloku ? Jak tak to który polecacie Clomid czy Tamoxifen? I zamiast kombinowania można zrobić ze w ostatnim tygodniu cyklu dodac kreatyne?

Z czasem, odpowiedż mięśni na kreatynę słabnie głównie dla tego, że zwiększony poziom kreatyny działa anbolicznie na tyle, na ile pozwala aktualny poziom rybozy. Częste i długotrwałe kuracje kreatynowe wyczerpują zapasy rybozy i kreatyna działa coraz słabiej. Między innymi, dla tego, stworzono preparaty rybozowe. Łączne stosowanie kreatyny z [...]

Ja osobiscie nie mialem takich problemow ale ... Panie Sławku przypuścmy ze robie juz sobie kolejny cykl kreatyny z ryboza (zakladajac ze wczesniej bralem kreatyne z czyms innym i byl zauwazalny efekt inhibicji) - to czy w przypadku (k+r) tez moze dosjsc do inhibicji ??? Wiadomo przeciez ze w przypadku brania jakich kolwiek lekow i innych [...]

dobrze trafiłeś bo jestem właśnie po cyklu masowym z cykliczności II, a od poniedziałku jadę jednym z cykli z cykliczności I moje pytanie : jakim suplementem zastąpić kreatynę

Temat nie jest jakoś strasznie stary więc chyba mnie nie zabijecie za napisanie w nim niż zakładanie nowego tematu. Nie lepiej niż HMBolonu brać oddzielnie HMB + Kreatynę + Argininę? ZAZWYCZAJ "jak coś jest do wszystkiego jest do niczego". Co Wy na to ?

bierz kreatyne zrob na poczatku nowmalny cykl 6-8 tygodni i potem ciagnij dalej dte pol roku po stalej dawce i lepeij zaopatrz sie w suple lepszych firm (sfd) gdyz te co wymieniles to badziew. bcaa tez dobre. ale zrobisz jak uwazasz a temtow bylo duzo wiec szukaj tylko wszystko jest dokladnie opisane.

hehe, jak wyżej - dobrze powiedziane Kreatynę dostaniesz w kapsach, aminokwasy również, ale z gainerem trochę gorzej hehe

KKup bcaa białko i może kreatyne %-) pomogło by ci to na pewno nabrać masy

efekty nie sa duze jezeli chodzi o obwody bo ogolnie jestem chudy i zaczynalem od 62-3 kg przy wzroscie 182 wiec baaaardzo chudo....duzo nie przybralem na wadze i wiem ze nie jeden tutaj w ciagu pol roku przybiera o wiele wiecej ale do rownych 6 miesiecy jeszcze troszke brakuje...jak rowno styknie pol roku cwiczenia to pewnie 70kg bede mial [...]