mono olimp mega caps

witam utuż to mój 3 cykl na kreatynie jest to kreatyna olime mega caps 1250 wcześniej ją brałem w styczniu ledwie co dało wtedy było bez diety natomiast teram mam dietę spotuje tą krete 17 dzień i jak na razie 0 masy stosuje tak jak poradzanie czyli dt 4 rano i 4 po treningu dnt 4 rano i 2 w godz treningu jak na razie 130 kapsułek zjadłem czy ma sens dalej brać tą krete ? da coś masy trening Fbw do tego 3x doeta jest !dane w profilu wcześniej jakos w styczniu troche po niej coś wskoczyło a teraz jak na razie nic.

Trzeba było tak od razu. Rózne organizmy róznie działają na kreatynę więc warto poczekać.

Pozdrawiam.

Może dieta kuleje?

Pozdrawiam.

j.w daj dietę do sprawdzenia w dziale odżywianie, a kretynę bierz do końca cyklu

ale o to chodzi że diete już mam rozpisano właśnie 3 tygodnie temu wstawiłem tu co tu jeszcze dodać dużo się stresuje .
Rano wpycham na siłe jedzenie bo nigdy się nie chce ale tak jak pisałem trzymam diete.

Zmieniony przez - xxx2 w dniu 2008-08-11 13:34:10

Była sprawdzona? Bo rozpisana dieta a dobra rozpisana dieta to A i B.

Pozdrawiam.

ai b? czyli tak no sprawdzona była i poprawiona może puźniej coś ta kreta zdziała po 4-5 tyg?



Zmieniony przez - xxx2 w dniu 2008-08-11 13:40:51

dorzuc kalorii do diety
jest sens brania, poniewaz u niektorych kreatynya rozkreca sie pod koniec cyklu
np. ja tak mam.

a i b że niby to dwie rożne diety. Kreatyna tylko stymuluje mięśnie do tego żeby wykonywaly cięższą prace, żeby rosły potrzeba dostarczyć im budulca. Jeśli dieta jest dopracowana to może kuleje trening, albo za krótka jest regeneracja?

trening jest to fbw by georgu i ronin 10 3x tydień taki polecali.

Zmieniony przez - xxx2 w dniu 2008-08-11 13:45:49

No cóż... jeśli tak stawiasz sprawę to może po prostu jakąś lepszą kreatynę zastosuj albo stack'a jakiegoś to w końcu twój 3 cykl na kreatynie więc mono już może tak nie klepać.

Ten cykl już dokończ tak jak pisał TomQ bo możliwe że się kreta wkręci na koniec cyklu a na nastepny cykl weź cos bardziej złożonego

Zmieniony przez - Przymszy w dniu 2008-08-11 13:50:50

s sumie jak ją brałem w styczniu też dopiero się wkręciła po 240 kaps 4 tyg jakoś wiec moze i teraz.