kreatynę

Wszystko dobrze po układane w Twoim treningu.Jednak mięśnie brzucha to też mięśnie i zbyt mocno je katujesz.Spokojnie je możesz robić co dróg dzień.Kup sobie kreatyne i Bcaa na początek.Dietę trzymaj ścisłą a efekty zobaczysz szybko.

ja teraz biore omke mam 10amp wziołem juz 4 z czego czwarta wczoraj, do tego 140ruskiej metki,metke raz juz bralem,nie biore zadnych osłon ani nic na odblokowanie(tylko kreatyne po cyklu na podtrzymanie) bo nie mam skad a syrimarol to lek ziołowy..:( tylko w hu* witamin wcinam i duzo białka,jak narazie to mi geba troche spuchla delikatnie lapka i [...]

Mój pierwszy cykl składał sie z 25xomnadren i troszke metki(200) Niedoświadczony ciągnąłem ten cykl przez 25 tygodni. Moze ktoś powie ze długo ale nigdy przedtem lepiej sie nie czułem. Przez pól roku przytyłem 27 kg !!. (Po odstawieniu zrzuciłem tylko 6 kg)Jeśli chodzi o samopoczucie to BYŁO świetne , duża agresja którą napewno można opanować , [...]

kiedy moge zacząć brać kreatyne za ile tygodni ?? i co mam zmienić w tym planie ?? poprzedni miałem taki Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce Wyciskanie sztangi na ławce pod skosem Wyciskanie sztangielek na ławce pod skosem Wyciskanie sztangielek pod skosem w góre Rozpiętki Uginanie ramion ze sztangą [...]

- No dzieki za opinie , ale problem jest w tym ze tego gainera juz mam i nie za bardzo mam komu sprzedac, mam takiego 30 % białka , 0,1g tłuszczu , nawet jak bede brał sobie po dwie porcje te najwazniejsze z godzinke przed treningiem i i po treningu to tez wejdzie tłuszcz ?? - Mam jeszcze kreatyne , tauryne , no i jeszczez 200kps hmb jakos tam [...]

[...] Produkt posiada niezwykle silne działanie energetyzujące, przez co pozwala trenować dłużej i intensywniej. CM3 to doskonała propozycja dla osób, które stosowały już kiedyś kreatynę i szukają jej bardziej stabilnej i silniej działającej formy. CM3 efektywniej zwiększa produkcję energii w mięśniach oraz ich siłę i wytrzymałość, dlatego może być [...]

Mam jeszcze jedno pytanie,jakie suplementy byscie mi poradzili?bralem kiedys kreatyne.,ale od dluzszego czasu nic,myslalem nad jakims bialkiem albo bcaa co o tym myslicie?

Dzieki chlopy za oceny . Zamierzam za miech pojechac cykl na kreatyne SFD FIGHT CLUB

z takim zapotrzebowaniem jakie dostarczasz to jedynie sobie szkodzisz, jak chcesz mocniej trenować to więcej jedz, w tym przypadku tłuszczy. 1. Duże 3/4 ( plecy, nogi, klata) małe 2/3 2.nie. na takiej to jest głodówka a nie budowanie masy. 3. Zależy jak sie czujesz, przerwa wskazana. 4.herbata* HMB nie działą, karnityna jest słabiutka sama, także [...]

hmm i jak skończyła się sprawa z bólami serca ? Brałeś i bierzesz kreatynę ?

teraz znów przeczytałem "Kreatyna nie powieksza miesnia sercowego bo kreatyna dziala tylko na miesnie szkieletowe...wyobrazasz sobie jakie by kulturysci mieli jezyki (przeciez tez miesien) gdyby tak bylo ? Przyrost tyczy sie tkanek poprzecznie prazkowanych, a serce takim nie jest ... " wiec troche mnie to uspokoiło. Przeczytałem też ze [...]

Głównym działaniem kreatyny jako suplementu jest powodowanie wzrostu ilości fosfokreatyny w miesniach. Fosfokreatyna rozpada sie w miesniach na kreatyne (reakcja ADP + Fosfokreatyna-->ATP + kreatyna za posr. Kinazy Kreatynowej (CK) ) Pisze to po to zeby uswiadomic co poniektorym, ze kreatyna nie pompuje miesni tylko zwiększa ich POTENCJAŁ [...]

czyli na pewno kreatyna nie powiększy mięśnia sercowego? przeczytałem teraz te posty i troche się zaniepokoiłem , ponieważ mam powiększone serce (genetycznie) biore kreatyne i nie mógłbym sobie pozwolić na powiększenie... Byłem ostatnio prywatnie u lekarza (o zdolności do pracy) pytał sie czy spotry jakieś ja mówie że siłownia ^^ a ten odrazu czy [...]

A ja słyszałem, że jak się zażywało kreatyne to sie już nie urośnie

bzdury jakieś... pierwszy raz brałem kreatyne dokładnie rok temu i miałem wtedy ok 170 a teraz mam 180 wiec n/c

biore kreatyne tydzien i zaczelo mnie bloec serce mysle ze to od kreatyny bede musial sobie zrobic przerwe

;p Jestem podczas cyklu z kreatyną :P też czuję szybsze bicie serca i o wiele mocniejsze ;p może przez to że sporo biegam a po bieganiu czasem biorę kreatyne hehe ^^

Bez dopingu powiększenie serca to jest sprawa lat treningu kiedy dzień po dniu obciążamy nasz organizm a nie że łykne 3 pigulki kreatyny i serce mi wybuchnie, jeśli już robicie takie halo o zwykłą kreatyne to co dopiero jak was bedzie kusić do innych substancji...

moze nie tyle ze to straszne ze bral kreatyne a raczej to ze wzial jej tyle i za bardzo efektow jej nie widac :P piszesz ze przez to ze dieta kiepska byla.. to nie lepiej bylo ta kase przeznaczyc na żarcie :P no jak dla mnie to cienko patrzac na starz i po spisie supli, ale lepszy nawet najmniejszy progres niz stanie w miejscu :) Zmieniony przez - [...]

pitbull61 podales zbyt uproszczony schemat, jedna z kilku opcji. Jesli wzrosnie popyt na kreatyne, to nie oznacz to wcale ze producenci zwieksza jej produkcje. Moga przeciez podniesc cene, tym samym ograniczyc popyt i wyjda na tym rownie dobrze Natomiast istnieje cos takiego jak pisal 666, czyli paradoksy. I tak np: efekt snobizmu, owczego pedu... [...]