kreatynę

http://www.sfd.pl/temat254832_strona7/#post16 czytajcie to oraz to 06-03-27 14:57:41 niwix wrote: widziałem ten etst 06-03-27 14:57:49 niwix wrote: ale sie nie wpisywałem 06-03-27 14:57:53 niwix wrote: mam inną diete 06-03-27 14:57:57 niwix wrote: tyumczasowo 06-03-27 14:58:22 Zawodny SFD wrote: ale mogles suple zgarnac;pp 06-03-27 14:58:24 [...]

mi sie zdaje czy kreatyna obniza odpornosc organizmu bo wiecznie kiedy biore kreatyne to jestm przeziebiony albo chory czy to tylko taki zbiek okolicznosci ?

to co miałem walic... ome ? a zanim wziołem kreatyne staz miałem 4 miesiące

to przez kreatyne lisek - sprzątać pokój !

już sezonowcy atakują pytaniami typu: jake som efekty po kreatyne? ile wzrosnie mi siła po gainer 737 500g? chciałbym jakiś dobry spalacz, najlepiej jakies HMB bo słyszałem ze jest terz dobrym białkiem normalnie rece i nogi opadają Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-04-22 13:28:38

A chcesz go kupić? Dla mnie największą jego wadą jest, to że zawiera kreatynę.

dostalem wlasnie powiadomienie z sfd "witam sory ze tak wpadam ale mam propozycje mam do odsprzedania mietka 95tab polski,sylimarol okolo 110tab, nolve 30tab, clomid 12tab, tribulus olimp 60 (120kaps, nie otwierane) dozuce otwarte w ktorym jest okolo 40 kaps, dozuce otwarta kreatyne treca okolo 250g i to wszystko za 190zl do malej negocjacji [...]

dzieki :* a co do Ciebie Pioter, to ja sie nieznam ale serio pijesz kawe, lykasz kreatyne i zawsze idziesz na silke o tych samych godzinach z dokladnoscia co do minuty ? niesamowite

Witam!! Mam pojedyncze pytanka: 1. Ostatnio wyczytałem w gazecie kulturystycznej jak redaktorzy(no ci znawcy w tej gazecie) doradzali jakiemuś kolesiowi aby brał kreatyne przed treningiem bo to jest najlepsza pora na jej spożycie. No to jak w końcu z tym jest przed czy po?? 2. Jak praktyczneie odmierzyć 5 gram kreatyny, bo jedni podają że to [...]

a po co ci do piłki kreatyna jak chcesz brać kreatyne w sensie ćwiczeń na siłowni to jak napisałem wyżej, poćwicz jeszcze

body a moge zarzywac kreatyne w wieku szesnastulat?? czy jest wskazany czy to tylko taki dodatek?? co daje kreatyna?

Witam , przeczytałem to wszystko troche juz wiem :P ale mam jeszcze jedno pytanie , czy napewno warto brać kreatyne ? (mam 17 lat) i jaka odżywka pomoże wyrzeźbić/wzmocnić mięśnie ? także mowa o lekkim schudnięciu :P ?

Dobra, zamowilem : 1.no-xplode 1025g 2. kreatyne Vitalmax 500g 250mesh Wiem,ze no-xplode rowniez zawiera kreatyne, wiec jak to dawkowac? Jedna dawka no-xplode to 20,5g? Chce brac go tylko w dni treningowe przed treningiem. cykl na kreatynie zaplanowalem na 42dni, troche jej jeszcze zostanie . Czy dobrym rozwiazaniem bedzie : 1. 5g kreatyny rano [...]

[...] treningu/przed treningiem W jakich porach przyjmowac gainera Podobnie jak wyżej - po treningu ok 3. Obcinac kalorie/shake/kreatyne w dni nietreningowe? Kalorie nie, kreatynę - zapytaj kogoś innego. 4. Po jakim czasie powinienem zauwazyc roznice i przyrost, do tej pory zawsze dawalem sobie miesiac a wydaje mi sie ze to za duzo. Po [...]

No to nieźle.. możliwe, że to samopoczucie wychodzi z deficytu kalorycznego. Przez to czuje osłabione stawy i mięśnie, no ale taka redukcja. Intensywność duża, musze się dobrze odżywiać. Wysypiać się wysypiam raczej, stresu nie za dużo, chociaż teraz powoli zaczyna się gromadzić, przez jakieś durne bójki sprawy w sądzie. Dziisaj byłem na treningu [...]

15.05.2014r. Witam, byłem dzisiaj na treningu, mieliśmy siłownie, 30 sekund gazu 30 sekund przerwy, różne ćwiczenia siłowe, bardzo fajnie się spompowałem, szczególnie brzuch. Potem 2x3min skakanka, 1x3min worek, worek odpuściłem, nadgarstek.. ciężko z nim, zajechany jest.. no ale jakoś to idzie jeszcze. Na koniec sezonu bokserskiego szczególnie [...]

zbibi600-sorki że to powiem ale tempy głaz z ciebie..chesz napeirdalac ludzi i rozbijac im głowy...ja niecałe 4 miechy temu na***ałem po pijanemu takiego frajera i wcale mi to na dobre nie ywszło...same problemy ztego powodu miałem i bede pewn ie jescze miał.Nie ma nic tak wratosciowego jak spokojne zycie i bez strachu o jutro zbaczam powloli z [...]

heheh, program byl w sumie bardzo smieszny troche rozsmieszylo mnie udawanie niewiniatek przez naszych medalistow - upraszczajac - ze oni w ogole nie wiedzieli ze biora koksy i generalnie jakos strasznie oskarzaja pana F. ktory mowil im - ze jak nie wezma to nie dorownaja forma tym ktorzy wzieli oczywiscie zarzut lapownictwa, wymuszania niemalze [...]

[...] gwarantuje właściwe wykorzystanie wody. „Hardgainerzy", szczególnie narażeni na ubytek masy i wody, powinni w okresie letnim wzbogacić dietę w węglowodany, kreatynę, karnitynę, taurynę i glutaminę. Te suplementy będą chroniły ich mięśnie przed utratą wody. Ciekawą alternatywę dla tradycyjnej suplementacji niosą odżywki [...]

Jeżeli biorę kreatynę codziennie z rana i po treningu, to w przypadku porannego treningu (koniec około 9:15) (pobudka 7:30) mogę wziąć kreatynę w tak małym odstępie czasowym ? ActivLab Powder taką krete mam. Pozdro.