[...] serwatki firmy Olimp, mam prawo do swojego zdania na ten temat, i przy okazji zwróciłem uwage że firmy nie kierują na badania proszków białkowych tylko najczęściej kreatynę i hmb, jaki problem proszę wysłac serwatki do Niemiec i poddać je badaniom na zawartość % białka i profil aminokwasów i udowodnic swoją wiarygodność!!!nie widzę [...]
no ale tak jak juz chyba napisał PIGI jezlei będize brać teraz mocniejsza kreatyne to organizm po paru cyklach w końcu przyzwyczai się do tej dawki a wtedy mono juz nie bedize dawało takich efektów jak by je zaczał brać zamiast tego creafusion w sumie to troche dziwnie bo skoro jest okazja kupić tańszy produkt i to taki który poleca więszkosć [...]
mam juz zakupione nitro 1100g + 550g i 700 tab amino 2700 na poczatek. wiem ze jest opcja pierwszego cyklu na kreatyne ale w nitro tez jest troche jablczanu. I tu mam kolejne pytanie - ile tego nitro brac zeby kreatyna w nim zawarta cos dala? 12 tabletek odrazu po treningu czy moze lepiej je rozdzielic na caly dzien? Dodam ze moja dieta wygalda [...]
to znaczy tak, kreatyna 5g na czczco i 5g po treningu od Universala, a to przed treningiem to jest stack przedtreningowy, na pobudzenie, energie, owszem zawiera kreatyne ale raczej nie są to duże ilości. W 1 posiłku chciałem dać orzechy ale bede stosował na zmiane z oliwą co drugi dzień bo strasznie drogie są orzechy. 4 posiłek makaron durum może [...]
To rzeczywiście był błąd, no ale nie wszystko stracone. Skoro był cykl na SAA to tydzień przed końcem cyklu zacznij ładować kreatynę w porcji 10g DT i 5g DNT zniweluje to spadki po SAA. Micha musi być trzymana bardzo rygorystycznie, rośniesz dzięki jedzeniu niżeli od suplementom pamiętaj o tym... Dieta, Regeneracja , Trening to są podstawy. [...]
Zrob mase pozniej rzeźba. Takie jest moje zdanie dieta do tego i jakies suple, jesli chcesz wieksze efekty na masie oczywiscie. i po 3-4 miesiacach kreatyne zeby ci sie nie zrobil miesien wodny
Szkoda mi tych mlodych zapalonych KULTURYSTOW. Wpierdzielam ciagle - niby wszystko fajnie ale jeszcze trzeba wiedziec co. Mozna jesc caly dzien ale nie jakies hod dogi, chipsy, batony, kebaby, pizza itd bo to zarcie sie tylko na gowno przerobi i na wiekszy brzuszek a organizmowi guwno da. Poczytaj sobie o odzywianiu, uluz sobie narazie jakas [...]
"zacznij odzywiac sie dobrze popraw trening, pocwicz tak z 1 miesiac i pozniej wez kup sobie jakas kreatyne albo cos i JAZDA" początek dobrze napisales, z reszta sie nie zgodzę...co niby ma mu dac miesieczny trening ?? Nic mu taki trening nie da, nawet jak bedzie mial najlpeszą diete na swiecie.. Juz wczesniej pisalem - po ulozeniu [...]
banan14_88 ja tylko jednej rzeczy nie rozumiem:0 hehe pisalem przeciez ze juz cwicze chwilke i jesli chodzi o regeneracje i itp (wszystko mam) ale mam jeszcze jedno pytanko z czym moge połaczyc kreatyne 1000 z olimpu??? bo wlasnie sie zastanawiam a głownie mi chodzi o jakies weglowodany (słyszlaem ze Dexkteroza nie wiem jak sie pisze) podobno jest [...]
no wiec kupiłem juz 9 kg mass geina 250 tabl glutarolu kreatyne mega caps 300kaps i chciałem dokupic testosterol i czy jest toc co jakby utwardza miesien czy daje lepsza jakosc miesnia ?
Wpakujesz w siebie mase supli i nic nie bedzie z tego , sam na mysl o diecie i o tym co w wiekszosci tu sie propnuje moj zoladek ja mowimy nie , ale , diete mozna dopasowac do wlasnych upodoban , nie odrazu trzeba zrec wszystko to co ci tu np podadza , stopniowo przywykniesz do diety i jak bedziesz widzial rezulataty sam bedziesz mobilizowal sie [...]
Nie to nie starcza , bo to jest pewnie ze 20% twojego zapotrzebowania dziennego. Masz jakis kompleks z tymi kolegami ? Dla nich czy dla siebie cwiczysz ? Najpierw pomysl pozniej rob , tu nie ma hop siup a jak dla mnie teraz panikujesz i tragedie robisz , na twoim miejscu w dupie mialbym ich skora chce sie szprycowac , pozniej dzieci nie bede miali [...]
Chyba nic nie kumasz z tego co piszemy, kreatynę odstaw bo nie potrafisz jej teraz odpowiednio wykorzystać na tym poziomie zaawansowania, po za tym na początku można robić spore postępy tylko na diecie i odpowiednim treningu. Zrobisz jak będziesz chciał tylko ciekawy jestem co będziesz brał za 2,3 lata bo kreatyna ma to do siebie że im częściej [...]
rozumiem, kreatyne mam odstawić, tzn po każdym cyklu siła skacze mi o około 12 kg w wyciskaniu na ławce na klatke. ale skoro tak piszecie to odstawiam kretke. pozdrawiam i dziękuje wszystkim, jak by coto będę pisał.
rozumiem, kreatyne mam odstawić, tzn po każdym cyklu siła skacze mi o około 12 kg w wyciskaniu na ławce na klatke. ale skoro tak piszecie to odstawiam kretke. pozdrawiam i dziękuje wszystkim, jak by coto będę pisał.
Mass up na prawdę zawiera kreatynę, tak samo jak i taurynę. Brałbym go tylko po treningu i olał to że ma 2g krety Cykl niech trwa 8-10 tygodni zjedz tyle ile potrzeba
Proszę /SFD/Images/2015/10/23/97b93bf18fca4752b8f8b9aed77574ac.jpg ponad to chcę przyjmować jeszcze Bcaa,kreatyne i białko 91% Zmieniony przez - MałyJoe w dniu 2015-10-23 11:54:57
na bialku nie robi sie cykli- to jest jedzenie w proszku do uzupelnienia diety. bcaa mozesz dac okolotreningowo, kreatyne tez, choc pora nie ma znaczenia. moze byc tez porcja rano i np. po treningu. dekstroze wyrzuc- do niczego nie potrzebna. witaminy dodaj do posilku. bialko wg. braków w diecie, ale w ilosci jedna porcja, bo zastepowanie nim [...]
kreatyne 200 mesh 400 caps(w porcji 5 kapsulek 3,95 g kreatyny): W DT: 5g na czczo-czyli pewnie okolo 6-7capsow, 5g po treningu W DNT: tak samo tylko, porcja potreningowa w porze treningu L-glutamine micronized T6 300 caps(1 caps= 640mg L-glutaminy i 160mg tauryny): rano okolo 10g, po treningu 10g i przed snem z 5g 2 cpasy to okolo 1,3g gluty [...]
Olimp ,co otym sadzisz ?
