kreatynę

Nie trenujesz, nie masz diety, a chcesz sięgać po kreatyne .. ? zero logiki.

albo masujesz albo redukujesz jeżeli chcesz sie jak najmniej otłuścić na masie to dorzuc aeroby tak jak pisał miętki . pytasz o kreatyne dobra i tania.. już pisałem ci wyżej pozdro

Narazie kupię kreatyne olimpu i bialko WPC ,dzieki za pomoc

Zamówiłem Kreatyne Olimp w kapsułkach w proszku nie było...;/

Cykl widze byl krotki , teraz na PCT i po kreatyne+Salbutamol/clenbuterol , miesiac , max dwa i mozesz startowac dalej.

Witam! Kolegę znam, polecam i zabieram kreatynę :) napisz na pw szczegoły transakcji

Wszystkie wymienione oprócz kreatyny będą nadawały się do spożycia wieczorem. Wystarczy wymieszać jeszcze raz w przypadku odżywek. Kreatynę należy wziąć do ust(proszek) i popić lub rozpuścić i wypić po przyrządzeniu, gdyż po jakimś czasie w wodzie przeistacza się w nieaktywną kreatyninę. Doradca w dziale suplementacja

kreatyne bierz 5g na czczo i 5 g przed treningiem, bcaa 5 g przed treningiem a mutant mass 130 g 20min po treningu

[...] Z 2 grup spalaczy (słabsze i silne), które koniu wymienił w swoim artykule, wybrałem sobie takie: na początek - Cytolean (grupa słabsza) na ostatnią wycinkę - Tight Extreme (grupa silniejsza) Przeliczyłem sobie dzienne dawki i te dwa spalacze wypadają najlepiej. Dobrze wybrałem czy może coś trzeba zmienić ? Ps. Co lepiej kupić BCAA czy kreatynę ?

To nie jest nawet namiastka diety masowej. Idź do działu odżywianie i poproś o poprawę. Jak zaczniesz jeść normalnie, to będziesz tył jak na koksach. ;-) Kreatynę włączysz, jak będziesz miał zastój po zrobieniu 10 kg mięśni. Wcześniej nie ma sensu. Kreatyna oraz odżywki to nie jest lekarstwo na niedożywienie. Jabłczan który brałeś jest bardzo [...]

kup sobie kreatyne a suste wy***

Jeśli kreatynę to tylko w kapsułkach, już mi się nie chcę pisać setny raz dlaczego. A jeśli kreatyna w kapsułkach to tylko MULTIPOWER! Pozdrawiam,

Zalezy od gustu i co rozrabiasz. Ja wole mleko do gainerow, bialek bo jest lepsze w samku. Kreatyne mam w kapsach i z dextroza pije bo mam dextro juice z olimpa to tylko z woda mi samkuje.

200zł to 20kg chudej wieprzowiny. Tobie spokojnie 10kg wystarczy. Do tego ryż/kasza ok 30zł. Płatki owsiane i mleko to kolejne 40zł. W 200zł się z podstawami zmieścisz. Odpadasz od zup, kanapek itd, wiec rodzice mogą Ci dorzucic z 50zł na warzywa. Dasz radę. A kreatynę zostaw sobie na jesień, bo teraz szkoda jej tylko.

Kreatyne ok, beta alanine też, ale np przy bcaa wsypanie większej ilości do buzi moze się skonczyć odruchem wykrztuśnym.

A takie coś czy kreatynę mogę brać tak że proszek do ust wsypuję i biorę wodę i popijam woda czy muszę rozpuszczać i wypijać rozpuszczone? smialo mozesz tez tak robie

http://www.sfd.pl/MULTI%2DFOOD_GmbH%26lt%3B__%26gt%3B-t263459.html - tu masz kreatyne 500 g za 20 zl. Mozesz kupic kazde inne, kopnie tak samo. Bialko - to zalezy ile masz kasy i ile dziennie masz zaiar razy jesc. Jesli kiepsko z kasa to ostrowia, jesli bardzo dobrze to masz w chooj optimum, mrm,elite protein.....

Kreatyne jesli do tej pory brales to bierz do zawodow. Bo jesli teraz chcesz zaczac to nie ma sensu bo i tak sie nie zdarzy rozkrecic. DAA w tym wieku zbedne. W poniedzialek zrob sobie lekki trening. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-24 16:07:53

Dobra dieta to podstawa. Szczegolnie przy sw, musisz dostarczac jeszcze wiecej ww. Efekty beda takie same czy bedziesz bral kreatyne czy nie. Ale gdy wezmiesz dzis to za rok, dwa juz na Ciebie nie bedzie działała i nie bedzie przyrostow i co wtedy?

ja mam juz prawie rok !! kreatyne od Sonabatego i jest spoko :D caly czasu uzywana ! dodam oczywiscie nie mocze jej :D lezy spokojnie na polce obok innych supli :D