kreatynę

Ćwiczę już 9 miesięcy więc chce zacząć brać odżywki a mianowicie monohydrant kreatyny, mam kamice nerkowa, rok temu miałem zabieg ale piasek cały czas mam. Wiec jak zacznę brać kreatynę to może mi to zaszkodzić?

Witam, przyjmuję monohydrat kreatyny od 2 tygodni. Dawka 10g/dzień. Lekarz zlecił mi badania z powodu zbyt dużego ciśnienia. Jednym z badań jest badanie poziomy kreatyniny. Czy przyjmowanie kreatyny, może spowodować przekłamanie badania? Warto odstawić kreatynę na kilka dni przed badaniem? Pozdrawiam

Czy mozna lykac kreatyne z rozpuszczonymi witaminami (bo mam multiwiaminy w tabletkach rozpuszczalnych i tak sie zastanwiam czy mozna popic kretke rozpuszczonymi witaminakami bo sama woda jest niesmaczna chodzi mi tylko o porcje przyjmowana naczczo bo po silowni to wiadomo wegel proste i taurynka do kretki)

Chcę zakupic kreatyne i czy jest róznica jakaś jeśli wezmę w kapsach a nie w prochu? I jak dawkować bo z tego co czytałem to maks dziennie ile jest w stanie się przyswoić kreatny to 10 g a gdzieś przeczytałem że można obliczyć że na 1 kg masy ciała to 0,1 g kreatny i wtedy wychodzi mi 7,5 g kreatny to po co brać więcej?

Witam . Potrzebuję pomocy , Jak dawkować Bcaa , glutamine i kreatyne Dodam że posiadam : Kreatyna TREC CM3 POWDER 500 g Glutamina Shock glutamine 120 kaps Bcaa ACTIVLAB BCAA XTRA 800 G Dni treningowe i nie .\ Dziękuje z góry

jest to muj pierwszy cykl z kreatyny ćwicze 7 miesiecy chce brac kreatyne olimpa mono 300g olimp dextro juice 1500g i olimp witamin-plus co o nim sadzicie czy cos moze do niego jeszcze dożucić żeby były lepsze efekty? chce poprawic mase i oczywiscie siłe

Znalazłem kreatynę i HMB którym data ważności minęła... w grudniu 2006 roku :( Tak więc dawno temu. Pudełka były nie otwierane. Nadaje się to jeszcze do czegoś, czy tylko do wyrzucenia, bo jednak trochę szkoda wyrzucić...

Można łączyć kreatynę ze spalaczem?

Mam pytanie.. jeśli kreatyne biore bez cyklu i w tym czasie biore np monohydrat to czy po skończeniu opakowania moge kupić cp czy cos podobnego i kontynuować ten cykl monohydratu na cp ?

Witam chcialem zapytac czy moge pic kawe przed przyjeciem kreatyny i bcaa.Obiad jem okolo 16,ok 16.30 pije kawe a okolo godziny 17.45 biore kreatyne+bcaa (30min przed treningiem)Chcialem zapytac czy sa jakies przeciwskazania w piciu kawy podczas brania odzywek

Jest sens bawienia się w kreatynę jeśli nie mam ściśle określonej diety, ale jem kilka razy w tygodniu ryż z kurczakiem, spaghetti bolognese, piersi z kurczaka, jajka, banany itp, itd? Krótko mówiąc "jem z głową" Zmieniony przez - Ootoris w dniu 2016-01-17 14:21:19

witam niedawno zakupilem sobie kreatyne i otrzymalem gratis "Activlab Soya PRO 750g BIAŁKO ISOLAT SOJA" i moje pytanie.. Biorę whey pro gainer2 mam puche 4kg i stosuje go 1 godzine przed posilkiem przedtreningowym i bezprosrednio po treningu. Szkoda zeby te białko ktore otrzymalem zmarnowalo sie.. kiedy je najlepiej stosowac?

Gainer MCT+ creaFusion- czy bedzie to dobre polaczenie?? chce troche przybrac na masie (przydalo by sie z 15kg:D) mam 197cm i waze 72 kg:( 32cm w lapie, tego gainera zamierzam wpierdzielac non topa a kreatyne co 2 miechy bo drogo strasznie:)Doradzcie cos

Witam, zastanawiam sie nad odzywkami na cykl, ktory zaczne od lipca. Jesli chodzi o kreatyne, to co byłoby lepszym rozwiązaniem: Shock+Mono czy NitrobolonII+Mono? Czy moze do mono troche TCM dołożyc, zeby mnie mocno nie spuchnąć, bo to wakacje wkoncu :)

Cześć mam 183 cm wzrostu i waze 57 kg. Po cyklu kreatyny i hmb przytylem 2 kg ale to i tak moim zdaniem mało . Znacie może jakieś gainery lub cos w tym rodzaju na masę?? Nie mogłem znaleźć podobnego tematu wiec otworzyłem nowy. Ps do gainera lub czegoś dalej będę chciał brać kreatyne i prawdopodobnie bcaa.

witam chce kupic kreatyne, moj cel to budowa beztluszczowej masy miesniowej. stosuje przed i w trakcie BCAA a po treningu izolat. myslalem o tych kreatynach: 1. Dymatize - Creatine 2. Pvl - Creatine 3. Gaspari Nutrition - Qualitine 4. USA Sports CREATINE MAX 5. Trec Cm3 6. Olimp - Creatine Xplode Czy cos innego polecicie?

hejka moge kupic troche taniej tą kreatyne !! SIX STAR Hardcore Strenght Creatine 1130g co o niej myslicie ... niby ma 5 form kreatyny w sobie ale jakos chyba mao bo 6 g ... prosze o odpowiedz !!! z gory dzieki

Witam Co myślicie o takim zestawie: Orginalna Kre-alkan+shoch przed treningiem i z rana serwatka, oczywiście dieta jest. Ćwicze już dwa latka brałem kreatyne mono i nitrobolon. Chodzi mi głównie o masę mięśniową i siłe. Może coś też polecacie? Waga 85kg wzrost 172cm staż:2lata wyciskam 85kg

Cześć, dopiero jak doszło moje Activlab muscle up protein to wyczytałem że to ma jeszcze kreatyne. Czy mogę to stosować razem z mono? wcześniej w DT brałem 5g mono kreatyny rano i 5g przed treningiem, to teraz może po prostu 30g activlaba rano i 5g zwykłej krety przed treningiem. Co sądzicie?

Siemano, mam pytanie Czy mogę brać AAKG MEGA HARDCORE ARGANINA + CYTRULINA, Kosztuje 41 zł, ćwiczę już prawie rok. Aktualnie biorę białko i kreatyne, Mam 15 lat, czy ten suplement nie zaburzy u mnie wzrostu ? I czy jest dla mnie bezpieczny? Mam 64 kg