SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

AAKG Hardcore

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 303

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 16 lat Na forum 158 dni Przeczytanych tematów 596
Siemano, mam pytanie Czy mogę brać AAKG MEGA HARDCORE ARGANINA + CYTRULINA,
Kosztuje 41 zł, ćwiczę już prawie rok.
Aktualnie biorę białko i kreatyne,
Mam 15 lat, czy ten suplement nie zaburzy u mnie wzrostu ? I czy jest dla mnie bezpieczny? Mam 64 kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7744 Napisanych postów 148566 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180283
Nie pytałeś już w dziale o podobna tematykę? Suplementy które wymieniłes nie mają wywu na wzrost organizmu nie zahamuja jego wzrostu w górę więc tutaj nie ma obaw o to że nie urosniesz gdy walczysz je do suplementacji. Jednak pytanie czy w wieku 15 lat potrzebujesz tego typu dodatki? W mojej subiektywne opinii niekoniecznie. No boostery maja za zadanie pompowac mięśnie osób doświadczonych gdy mają one problem z uzyskaniem dobrej pony że względu m. In. Na wielkość masy mięśniowej.myske że możesz się jeszcze wsttztnac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 16 lat Na forum 158 dni Przeczytanych tematów 596
Czy jest sens zamieniać kreatyne na AAKG ? Czy kreatyna będzie działać lepiej na przyrost masy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7744 Napisanych postów 148566 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180283
Nie ma sensu zamieniać kreatyny na arginine z tego względu że są to dwie różne substancje które działają zupełnie inaczej i inne maja znaczenie dla naszego organizmu. Suplementy te można jedynie połączyć. Co do zapytania o przyrost masy kreatyna jest zdecydowanie efektywniejsze suplementem jeżeli chodzi o budowanie masy mięśniowej niż argi ina. Argi jest głównie substancja wspomagająca sam wysiłek unilajaca trening. Co więcej ewentualnie swoje działania przełoży na poprawę regeneracji gdy zastosujemy ja np przed snem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 16 lat Na forum 158 dni Przeczytanych tematów 596
Ok, a jaką kreatyne byś mógł polecić ? Bo zawsze kupuje kreatyne z K** którą ma 500g i kosztuje 23zł, a widzę ludzi kktórzy kupują kreatyne za 30 zł, gdzie kreatyny jest tam tylko 300g. Z tego co wiem to chyba każda kkreatyna monohydrant jest ta sama, więc płaci się za firmę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7744 Napisanych postów 148566 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180283
Tak jak napisałeś wystarczy podstawowe mono nie ma konieczności inwestowania w droższe produkty. Osobiście jednak stosuje kreatynę w wersji chlorowodorku
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html
Wrzucam sobie 3g po treningu i jestem zadowolony. Możesz też wypróbować opcji tego typu będziesz miał porównanie jaka krawaty a w jakiej formie działa na ciebie lepiej jest skuteczniejsza. Zawsze to nowe doświadczenia a byś może akurat ta forma przypadnie ci do gustu i będzie gościla w suplementacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 16 lat Na forum 158 dni Przeczytanych tematów 596
A jaka jest różnica między mono a hcl?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 16 lat Na forum 158 dni Przeczytanych tematów 596
Czy kreatyna hcl też będzie zbierać wodę w mięśniach jak kreatyna monohydrant ? Czy działa inaczej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7744 Napisanych postów 148566 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180283
kreatyna monohydrat, nie ma kreatyny "monohydrant", nie jest to hydrant co do zbierania wody w organizmie kazda kreatyna ma podobny mechanizm dzialania, i wszystkie beda powodowaly zbieranie wody w organizmie, w tym tkance mięśniowej. Na tym polega anaboliczne dzialanie kreatyny i to jest jej glownym zadaniem, dzieki temu komorki miesniowe magazunuja więcej wody i jesteśmy w stanie budowac wieksze miesnie. wiec jakby kreatyna nie powodowala magazynownaia wody w miesniach to by nie wykazywala swojej funkcji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 16 lat Na forum 158 dni Przeczytanych tematów 596
Ok, a kreatyna hcl ma jakieś inne dodatkowe zastosowanie ? Czy to samo co monohydrat tylko inaczej się wchłania ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7744 Napisanych postów 148566 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180283
Główna różnica pomiędzy kreatynami tak jak zauważyłeś sam proces wchłaniania. Kreatyną w wersji hcl charakteryzuje się wyższym stopniem wchlanialnosci dlatego też wystarczy około 3g na porcje by działała tak jak kreatyna w wersji standardowej. Łatwo można przeliczyć że będzie to dość ekonomiczny produkt. Bo puszka 300g starczy nam na 100 dni, więc za 50zl mamy 3 miesiące suplementacji kreatyna, więc to całkiem niezły wynik. Druga sprawa wiele osób wskazuję na to że hcl nie obciąża tak układu trawiennego jak mono gdy ktoś jest wyczulony na tego typu efekt.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna a słabe nawodnienie

aerofull