koledzy

[...] W KRÓTKIM CZASIE. Jednego nie rozumiem - skoro otrzymałeś dobre wskazówki od trenera personalego, trzymałeś makro (zapewne nie z parówek), robiłeś cardio i zintesyfikowałeś trening, a waga szła w dół... dlaczego nagle postanowiłeś posłuchać tego słynnego "kolegi" (Ci "koledzy" to jest jakaś plaga chyba), zamiast cierpliwie poczekać na efekty?

[...] trzymałeś makro (zapewne nie z parówek), robiłeś cardio i zintesyfikowałeś trening, a waga szła w dół... dlaczego nagle postanowiłeś posłuchać tego słynnego "kolegi" (Ci "koledzy" to jest jakaś plaga chyba), zamiast cierpliwie poczekać na efekty? ,,Ale kolega mi powiedział'' to najsilniejszy argument na tej planecie, nawet jeśli przedstawiłbyś [...]

Daj spokój z takimi rzeczami w twoim wieku to niebezpieczne, takie eksperymenty tylko po ukończeniu dojrzewania. Daj naturze działać, w przyszłości twoi koledzy będą miec problemy z erekcja itp. a ty będziesz się z nich śmiał, bo im później zacząłeś dojrzewać tym później zaczniesz się starzeć, minie jeszcze 2 lata dorwie cię jakaś laska i [...]

koledzy, ostatnie dwa lata , wypadlem z obiegu w tyvh sprawach. co do deca w grecji - to dlaczego by mieli nie sprzedawac produktu produkowanego przez zwykly zaklad labolatoryjny ? w naszych aptekach tez sprzedaje sie rozne leki produkowane przez dosc dziwne firmy )np O....p) pozdrawiam mc

Koledzy maja racje, waga jest problem ale w inna strone, za malo To chyba oczywiste ze jezeli zaczelas cwiczyc waga rosnie? Miesnie waza wiecej niz tluszcz, licza sie proporcje i wyglad, mysle spokojnie mozesz dorzucic jeszcze 5 kilo. Redukcja w tym przypadku to chyba jakas kpina Popracuj nad ramionami i klatka, nogi bardzo dobre I odpusc [...]

Tak jak koledzy powyżej. Zdecydowanie korzystniejszym wyjściem będzie redukcja tkani tłuszczowej.

[...] był artykuł o Kurdwanowie, dzielnicy w Krakowie. Tam do knajpy wpada kilku typów jednej drużyny z maczetami w rękach, rozglądają się za kibicami druzyny przeciwnej. Ich koledzy czekają na zewnątrz z pałkami, nożami, kastetami... Tak wygląda walka uliczna. I umiejętności Bruce'a, Rusa, Fiodora czy innego Buakawa w starciu z rzezimieszkiem nic [...]

Mnie sie podoba, chociaz jak koledzy zaznaczyli po 9 latach mozna wiecej osiagnac, ale majac zarazem inny cel...takze sylwetka naprawde dobra, ogolem kolego mozesz byc zadowolony...Jedynie co to wieksza masa ale z zachowaniem sylwetki...pozdrawiam

jak koledzy wyżej musisz jeść mniej zapotrzebowania kalorycznego, ale żebyś nie popadł w jakieś desperacje, obetnij mw 300 kcal co do aktywności, jeśli kłopot sprawia Ci bieganie, dużo spaceruj, jak masz problem z tymi udami to rower, teraz jest dobra pogoda na tripy rowerowe, wszystko z głową bo zdrowie najważniejsze, na pocieszenie dodam że jak [...]

Koledzy z działu Odżywianie pomoga Ci na pewno Dodatkowo - podwieszone posty przeczytaj w tym dziale i będziesz miał juz jako takie pojęcie

jesli nie brałes wczesniej kreatyny to nie czepaj sie narazie... ułóż sobie dobrą diete, wspomóż gainerkiem i ćwicz 3 razy w tyg. a co do treningu to znajdz cos pozadnego jak koledzy podpowiadaja...

No koledzy ktoś coś doradzi głównie chodzi mi o progesteron i estradiol? Na teraz mam proviron jutro mogę mieć wszystko. Czy provi będzie ok i czy teraz powinienem dalej brać testosteron czy wpierw zbić estradiol?

[...] przy jego nadwyżce odkłada się tłuszcz, nie bierz tego do siebie przecież na tym polega dyskusja na wymianie argumentów i naprawdę oczekuje konkretnych odpowiedzi jak pisał łodzianin i inni koledzy micha na pewno u mnie kuleje ale mam tez inne problemy o które pytam, umiesz pomóc ? Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-16 19:30:13

[...] twardy pokazaly się barki itd jest lepiej. W tym tygodniu zrobię kolejne badania tarczycy. Obecnie lecę dalej hgh i test, ćwiczę 2 razy w tygodniu na siłce przy wysokim pulsie (porzygałem się 4 razy) teraz dokładam jeszcze jeden trening a w pozostałe dni mam zamiar 1 godzinę spędzić na orbitreku, aj rozpisałem się troszkę, jakieś uwagi koledzy?

[...] Aeroby - siłownia - aeroby siłownia itp. na chama nic nie zrobisz,powoli dojdziesz do skutku,i pamiętaj nie musisz zaraz dawać zero tego zero tego,od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na bele co,nie katuj się,Uczyń treningi twoją codziennym życiem,do diety nie jestem ci w stanie doradzić,ale podemną koledzy pewnie Ci Coś tam wyjaśnią.pzdr

No faktycznie ,program zaje***isty :P , ale trudny do opanowania ,a wiec jak moglbys to zarzuc instrukcja polska (jako koledzy prosili ;p) ,aha i jest do tego jakis crack ,zeby mi sie program po 30 dniach nie zablokowal ???

No ja nie mam tego problemu, tzn mialem problem z barkami, klatą i Kapturami jeszcze w okresie gdy nie cwiczylem, problem innej natury, bo estetycznej,moja obręcz barkowa zawsze była stosunkowo duża, koledzy sie ze mnie smiali ze wygladam jak Cugowski

Teraz pewnie mnie wyśmiejecie, ale wszyscy moi koledzy zaczynali od omki i to przy wadze 75 kg np, w ciągu 14 tygodni 500mg/week tyli 15-20kg, nie mówię że to była czysta masa, ale takim sposobem mój kolega miał 90kg. Nie wygląda na zalanego w łapie ma sporo więcej niż ja i dlatego uparłem się na omkę i nie traktujcie tej wypowiedzi jako *****nego [...]

no jasne w dłoń... a potem jego koledzy zroną Ci z tyłka jesień średniowiecza, zważywszy że żadko występuje modej 1 na 1. z tą GLOKOWĄ wiatrówką to chyba się nieco oszukujesz. moje zdanie !

[...] maleje:)na to tzrenba czasu..ale chcialbym podkreslic ze tez niejestem na dietce..bo tez by to nie przeszlo z rodzicami..starja sie ograniczac.cukry..i tam co napisali Ci koledzy powyzej ale znowu bez przesady..czekolada co jakis czas dobrze Ci zrobi:)chcesz zlikwidoac brzusia i dobrze sie czuc..a nie katowac i odchudzac..i znowu wrocic do [...]