koledzy

Jak koledzy napisali. Jeżeli chodzi o najpopularniejsze odżywki(kreatyyna, białko gainery aminokwasy) nie ma raczej problemów ze spadkiem libido. Jeżeli już to ewentualnie jak jesteś na długiej redukcji ale wystarczy dodać kcal i wszystko wraca do normy,

Dobrze koledzy mówią - hantle w garśc po raz trzeci

Wszystko zależy od Ciebie,to czy będziesz jadł słodycze i dalej się truł czy zaczniesz się zdrowo odżywiać. Koledzy wyżej podali Ci linki dzięki którym posiądziesz jakąś małą wiedzę.Kalkulatorem wylicz zapotrzebowanie.(Co do ćwiczeń,to nie jest ten dział...ale ćwicząc codziennie nie przyśpieszysz progresu).Pisałeś że chcesz się "powiększyć" więc [...]

[...] zwiekszcie porcje do 50g 1x dziennie (Albo dwa ale w wiekszych odstepach czasu ) nie ma bata zeby potem (kilka dni) byla biegunka. a problem z glowy bo juz wciągacie po 100g /porcja =) <ja mialem podobnie akurat ale z cell pumpem, ale z gainerami koledzy mieli i zadzialalo to co powiedzialem na kazdym, z reszta nic nowego nie odkrylem>

Pamiętam jak przed wizytą na Węgrzech koledzy nauczyli mnie kilku brzydkich wyrazów po węgiersku. Między nimi było wyrażenie: menj a picsaba. Wtedy w sumie nie wiedzialem co to oznacza W rozmowie z jakąś dziewczyną zeszliśmy na temat taboo words, i poprosiłem o przetłumaczenie. Dziewczyna się zaczerwieniła zaczęła gestykulować i mówić, bym nigdy [...]

Tak jak koledzy wspomnieli, a6w to słaby trening, który z niewiadomych przyczyny zyskał w Polsce dużą popularność. Co do rodzaju takiej aktywności i pompek, to najlepiej zapytaj się lekarza.

Nie kupuj tego to badziewie, lepiej jak wyżej koledzy Ci proponowali coś z keltona lub marbo (sam mam i polecam)

Lepiej nie ryzykuj, odblokuj, koledzy dobrze radzą

Wiesz koledzy często biorą cos mocniejszego a mowia ze tak przyje.... na samym gainerze :D Watpie zeby 6 kg zrobil na gainerze gdyz z tego sie nie robi cyklu jedynie uzupelnia sie braki w diecie tzn. ze jesli nie mozesz dostarczyc odpowiedniej liczby kalorii szamasz gainer

Tak, ale ja jem bardzo różnie..koledzy zalecają mi 30g dzienie. Coś ktos mi mówił kiedys ze sa jakies wzory do obliczania kalori białka spożywanego dziennie

Ehh,... każdy to samo! Koledzy nie stosuja zadnej diety, jedza normalnie i cwicza juz trochę i są ładnie pod pompowani (bez żadnych pomp, jedyne co brali to cm3). Teraz kupili sobie gainera 737 ponieważ nie maja juz co przerabiać na mięśnie, wiec proszę nie piszcie mi tutaj o dietach tylko o tym o co zapytałem:)

jak koledzy wyzej, budowanie sportowej formy to nie cyferki, na miescie nikt nie pyta ile masz a bicku, tylko obserwuje jak wyglada syklwetka;-) wiec same suche cyfry bez np foto do oceny niewiele nam mowia. pozdr.

koledzy mają racje taki cykl byłby dobry chyba jedynie na jakieś ważne zawody siłowe albo wiejski szpan na wakacje .żeby Dac na cyklu antka i trena to cykl musi trawac grubo powyżej 20 tyg jeżeli nie chcesz doła zaliczyc imo za mocny cykl jak na 4 podejście

mocny smak pomaranczy jesli dasz jak koledzy mowia dwie lyzeczki w dawce to moje spostrzezenia

Dochodzę do wniosku że to chyba nie dla mnie dzięki koledzy za dobre rady .Myślałem że to jest całkiem inaczej zostanę mniejszy lecz silny.

[...] po nim jak najlepsze efekty. Dlatego próbuje się poradzić innych by wytyczyć najbardziej optymalną drogę do wyznaczonego wczęniej celu! A Ty mi wcale w tym nie pomagasz! I zamiast straszyć mnie skutkami ubocznymi mógł byś coś doradzić. Jeśli nie masz zamiaru trudno naszczęście są tu inni życzliwi koledzy którzy mi podpowiedzą. pozdrawiam. ... ?

z klatą też tak miałem jak koledzy wyżej, potem się wyrównało/

Około 4 lata temu chodziłem na treningi sztuk walki połączone z siłownią(pół roku treningów). Potem nastąpiła dłuższa przerwa(koledzy, imprezy, praca).2 lata później znów wziąłem się za treningi, niestety tylko przez okres około 3-4 miesięcy ponieważ musiałem wyjechać za granicę. Miesiąc po przyjeździe zza granicy (4 miesiące temu) ponownie [...]

[...] jakie zawody mają/mieli ich rodzice, wujkowie, ciotki. - czy 'broniąc' się byli sami czy mieli świadków. Jeśli mieli świadków to czy te osoby to byli ludzie z ulicy czy ich koledzy. (ew. czy było nagranie na monitoringu) Dopóki nie zobaczę orzeczenia uniewinniającego człowieka, który przywalił kolesiom "którzy właśnie wyszli z zakładu karnego i [...]

Pierwsze tak jak koledzy piszą .