koledzy

[...] podboje przekonałem się ze po 1 kilogramie nie przybyło mi nic bo dieta nie odpowiednia rozumiem ze mozesz pomyśleć a wezme i 10 kg to przytyje, nic bardziej mylnego starsi koledzy z forum wypowiadają się na ten temat w ten sposób a)gainery to g**** b) zmieszaj sobie kilka białek z jaj i wsyp do tego pół michy platków owsianych/kukurydzianych i [...]

[...] Przedstaw im kulturalnie swoje racje, że już przestajesz być dzieckiem, że wąs źle wyglada i poproś, żeby zauważyli i pogodzili się z faktem, że ich syn dorasta. Tylko bez kłótni i przelewu krwi ;) A może właśnie jak postawisz na swoim to im sie bardziej oczy otworzą... A wolisz, żeby wyśmiali Cię rodzice czy koledzy i koleżanki? :)

Również jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Nie ma mniej niż 15 procent. Zapewne około 16 procent. Nie zmienia to jednak faktu tego, że efekty kształtowania sylwetki, a konkretnie redukcji tkanki tłuszczowej są bardzo dobre jak na okres roku treningów i diety. Musisz jednak pamiętać o tym, że nie można wiecznie [...]

Witam. Podobnie jak koledzy, polecam sklep In Form. Bardzo w porządku, sympatyczny sprzedawca, ceny niskie, asortyment również z możliwością zamówienia. Wiele bardzo dobrych marek suplementów tj. Universal, Gaspari Nutrition, Peak, Olimp, trec, Activlab i wiele innych. Sklepik naprawdę godny polecenia.

[...] co dodaja tego sie hyba nigdy nie dowiem i nie chce wiedziec tak jak cos musisz sie trzymac jednej histori bo jak nie to cie wy******la albo uwarzj na to co muwisz bo ci koledzy sa podstawieni puziniej muwia to co muwiles twoim przelorzonym mille niezalerznie od tego gdzie sie zaciagnoles jedziesz do marsyli i tam sie zaczyna masz testy [...]

[...] co dodaja tego sie chyba nigdy nie dowiem i nie chce wiedziec tak jak cos musisz sie trzymac jednej histori bo jak nie to cie wypi..dola albo uwarzj na to co mowisz bo ci koledzy sa podstawieni puziniej mowia to co mowiles twoim przelorzonym mille niezalerznie od tego gdzie sie zaciagnoles jedziesz do marsyli i tam sie zaczyna masz testy [...]

Jeśli masz 35 lat to pomyliłeś działy. I mi się wydaje, że koledzy wyżej mają rację. Masa bierze się z diety a nie z treningu. Trening pozwala odpowiednio upakować to co zjadamy. Wklej tą dietę, kaloryczność itp to będzie wiadomo gdzie lezy problem. Wiemy już, że nie w treningu.

sam juz niewiem co robie zle dlatego prosze was koledzy o mala pomoc...z gory dziekowka

Podobno wysokiej jakości to są składniki - nie wiem. Ale podobno zawsze tak mówią... reklama produktu. Pójdźmy koledzy w inną stronę... mogę ZADAWAĆ GŁUPIE PYTANIA jak jeden mi chciał dać do zrozumienia ale chyba od tego jest forum - dlatego założyłem tutaj konto, prawda?

często koledzy powtarzają czyjeś opinie zasłyszane i bez kontekstu - sam produkt jest IMO w normie.. ale to nie środek na cudowną masę.. tylko białko węgle i tłuszcz o smaku np. czekolady ;-) POWODZENIA

basenik, gała, siatka, to Cię powinno interesować na razie a później to tak jak koledzy wyżej

uwierz w siebie, trenuj cięzko, napewno po czasie koledzy to docenia, i nie bedziesz sie bał przy nich pokazwyać swoich umiejetnosci.

dokładnie, lec na badania testa. samopoczucie lepsze itp to tak jak by był tam prop, moze rzeczywiscie micha kuleje tak jak pisza Ci koledzy wyzej. Dziwne bo propy to przewaznie w kazdym ug działaja.

:(... Starsi koledzy z forum, przychodzi taki młody chce się nauczyć, nawet nie spytają i od razu 37 walił konia... Uwielbiam te forum, czytam tematy o metce, ludzie się pytają czy w dni nietreningowe też brać czy nie trzeba hahahahah. To powiem tak, 5 lat i przez 5 lat tgrałem w hokej na lodzie (aeroby) mecze wszystko, więc zrobić masę naprawdę [...]

jak koledzy wyzej pora nie ma znaczenia

[...] cykl, 7 miesięcy nie ciupciał i wrócił do brania. Obecnie jest piekielnie wielki i agresywny, startuje w zawodach, na koncie dwa rozwody ale ŻYJE. Wszyscy jego zazdrośni koledzy w tym ja od młodych lat czekaliśmy i czekamy aż się przekręci ale nic z tego LOS JEST DLA NIEGO ŁASKAWY. Podejrzewam że na ON można by pociągnąć i ze 30 lat non [...]

Odswiezam posta, zeby WRESZCIE uzyskac odpowiedz jakiegos wymiatacza od supli na sfd. Tak wiec do dziela koledzy!. Pozdro

Okej,to na początku zacznę od 2700/2800 kalorii i zobaczę jak waga będzie szła najwyżej dołożę trochę, myślę że maks. 0.5 kg na tydzień będzie ok. A na jakich kaloriach byłeś obecnie bo na wstępie niema co za dużo dokładać bo lepiej mniej i obserwować co się dzieje. I tak jak koledzy wyżej wejdź mądrze w proces budowy

intrade tak jak koledzy wyżej przy twoim wzroście możesz śmiało ważyć setę, być dobrze wyrzeźbiony i wtedy wyglądać jak byk. wrzuć zdjęcia może jesteś anomalią (bez obrazy) i to my nie mamy racji. ja mam 178 wzrostu na emigracji spadłem ok 4-5kg i ważę 85 przy czym przyznam się że patrząc w lustro wydaje mi się że jestem strasznie marny, chociaż [...]

ja codziennie na treningu pije piwo i bende mial efekty ? koledzy tez tak robjo