koledzy

Koledzy dobrze radza, ja jeszcze powiem tak - jestes mlody, sprawny, zdrowy, masz dobry bf. Jak to dobrze rozegrasz to zbudujesz sobie super sylwetke nawet w stosunkowo niedlugim czasie, no wiadomo, to wszystko kwestia wzgledna, dla kogos rok, 2 lata to dlugo, dla kogos krotko, ale mam nadzieje ze rozumiesz o co mi chodzi, progres bedzie szedl. Ja [...]

Ja wieksza porcje ok.40-50 g szamie na noc, a po treningu 50 g carbo, bo w domu jestem w przeciagu 30 minut i czeka juz na mnie gotowy posilek. W twoim przypadku zrobilbym jak wyzej opisali ci koledzy. Po treningu 50 g carbo + 25-30 g bialka, przed snem 40-50 g bialka. Pozdro

maku - az sie kurn aboje wydac 100zł, bral to ktos moze potwierdzci slowa maku bądz Ambroziaka??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na [...]

moze ktos jeszcze??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga [...]

czekam na bima pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga [...]

Moi koledzy z siłki są po 4 tygodniach cyklu. Zostały im jeszcze 2 tyg. Pierwszy kreatyna Multipower + ryboza Olimpa, drugi kreatyna Olimpa + ryboza Olimpa. Jak dotąd obaj uważają, że bardzo słabo. Nie są zadowoleni z rybozy. Gorzej niż przy cyklu z glukozą. Sam miałem kupić ale teraz to chyba raczej nie. pac-man ... nie pag-man

Jestem zdecydowanie tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Nogi i plecy jako największe partie mięśniowe najlepiej będzie rozdzielić na osobne treningi, a nie na jednym. Sugeruję poczytać więcej informacji na temat treningu Push Pull, lub też tradycyjny trening rozdzielny (split). [...]

Taaa już sobie wyobrażam jak koleś napadł na kogoś, wsadzili go, on wchodzi do celi do nowych "kolegów" z tubką wazeliny i pyta "koledzy jak się tego używa?"

Ja mam 37,5 w bicepsie a moj kolega ma zaledwie 32 i 35 kg targa na biceps i robi po 8 powturzen a ja ledwo 30. Ja mam poprostu slaby biceps koledzy mówia ze do mojej reki to wogule sily nie mam bo cwicze za malym ciezarem bo ja pompuje reke 25 kg i robie od 15do 20 powturzen i efekt mam tylko sily nie mam .i nie wiem po ile powturzen mam robic [...]

[...] jedz jajka wołowine ryby a nie świnie i ziemniaki lub twaróg kup sobie aspargin z apteki i 3 kapsy dziennie to tego ZMA na twój staż bedzie efekt z krete to weż jak koledzy wyżej piszą jak bedzie zastój a jaką krete weżmiesz to niema znaczenia kreatyna to kreatyna od formy zalezy czy sie podlejesz wodą czy nie hehe a za mete to sie nie [...]

Nie przemuj sie tym. j/w trenuj przedramie i beda wizualnie lepiej wygladac. na mnie koledzy mowi Auschwietz albo mrowka przez moje nadgarstki...

[...] 8razy. torche mi to nei pauje do opisu jaki o sobie zapodal: "Mam 29 lat, staż treningowy -10 lat. Treningi przeprowadzam systematycznie 3 lub 4 razy w tyg. Na siłowni koledzy mówią o mnie "kat" ze względu na upór i morderczy trening. Jestem bardziej ukierunkowany na budowę ładnej, symetrycznej sylwetki niż wielkiej zlanej masy. [...]

Moje zdanie takie same jak koledzy powyżej:-) Zostań przy kretce, ogarnij dobrze miseczkę i treningi.

uprzesz się to i tak weźmiesz ale bez podstawowej wiedzy więcej sobie złego narobisz jak dobrego. koledzy źle dla ciebie nie chcą ale i tak pewnie sobie teraz myślisz, że się wymądrzają %-) pytanie tak durne, że każdy ogarnięty Ci odradzi saa

[...] W-Fie (chodziłemwtedy do pierwszej klasy szkoły średniej) nauczyciel kazał chłopakom zrobić po 60 pompek wiedząc, że to jest dla takich gówniarzy nie wykonalne zadanie. Moi koledzy miękli przy 20 powtórzeniach. Ja ku ździwieniu wszystkich (i moim bo wcześniej robiłem coś około stu pompek w jednej serii)zrobiłem 120 pompek. Nigdy nie zapomnę tego [...]

mcmirek nie wiem czy mozna to powaznie traktować bo pewnie pudzian sobie z kazdego kozaka który do niego podejdzie i powie ile to on nie wycisnie smieje . Panowie nie ma co strzelac ile pudzian walnie na klate duzo a ile to tylko on sam i jego dobrzy koledzy mogliby powiedziec z pewnością

może zmielone na pył to nie ale kup byskawiczne i zobaczysz jak sa zmielone ale lepiej zmielić samemu tak jak pisali koledzy wyżej

tylko nie zapomnij oddychac kolega ktory robil mi wszystkie tatuaze opowiadal o jednym swoim "pacjencie" ktorego koledzy tak nastraszyli ze przyszedl i po kilku ruchach maszynki wstrzymal oddech. Zemdlał Nie skupiaj sie na bolu tylko rozmawiaj sobie z kims, a bedzie dobrze

dalem ostatnio podobny temat i rozstrzyglo sie pomiedzy esseliv a essentiale pierwsze kosztowalo 29zl a 2-gie 36zl jednak pani w aptece mowila ze skal jest ten sam tylko firma inna wiec kupilem tansze :) po silimarolu koledzy temperatury dostawali, a hepatil dopiero jest testowany, pozdrawiam

koledzy ci prawde powiedzieli ;) XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge