jest dużo opcji co można brać pomiędzy cyklami na kretce.. :) ale koledzy wyżej już napisali, że jak cykl na gainerze to coś nie tak :D
Dokładnie jak koledzy mówią,przejdź się i sam wybierz co Ci odpowiada.Najważniejsze żebyś ćwiczył to co sprawia Ci przyjemność niezależnie od tego jaka to sztuka czy sport walki.
misOO i inni koledzy fakt za 15 zł dziennie można mieć dietę odpowiednią (misOO twoja zawiera bardzo mało białka ) Osobiście nie licze ile wydaje na jedzenie ale myśle że w 50 PLN powinienem się zmieścić.
chce troszke zwiększyć siłe a koledzy muwili mi że to jeden z pelszym supli na sile
To koledzy obeznani, kup zwykły monohydrat jak już
HIT nie jest optymalnym treningiem na sile HIT jest dobrym rozwiazaniem dla osob ktore nie maja czasu a chca zdobyc troche sily reszte koledzy pomoga
no przeciez jestem wyluzowany kurde koledzy trzebabylo tylko zapytac a bym rozpisal dokladnie.... luuuuzzzz dzieki bro's
[...] jak przestaniesz brac spadnie wszystko\odp. ja nie przestane brac. receptory bendziesz mial zapchane i nic ci nie urosnie\odp. zwieksze dawki.... widzicie sami wiele razy probowalem nawracac ale to sie nie da.... szkoda bo niektorzy z nich to koledzy moi ja bralem kofeine to mnie wątroba bolala nie wyobrazam sobie co oni czuja na mecie...
nie ma przeciwskazn dlaczego koledzy juz odpowiedzieli :D
zajmij się mocniej dietą wpadnij do działu Odżywianie - koledzy na pewno pomogą
[...] z drugim, faktycznie może wywołać taki efekt, ale wina leżałaby tylko i wyłącznie po stronie sterydów. Także ćwicz śmiało, systematycznie zwiększaj ciężary, ale tak jak koledzy wspomnieli, technika najważniejsza. Technika jest po to żeby móc dźwigać ogromne ciężary i nie zrobić sobie przy tym krzywdy. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu [...]
megabol to dobre bialko bo robią mieszanki starczy na miesiąc i wmiare tanio tylko z megabolem jest problem smakowy koledzy kupywali 3kg anabolika ja mass gaina i nikt niezjad dokonca musialem sprzedac wiec uwazaj kup mniejszą ilosc. A ja teraz mam whey pro hite...(niereklamuje) 1,5kg i bardzo sobie chwale jest super i tez polecam tylko troche [...]
patrzcie ,że zawsze ci koledzy coś tam , to jeden wzioł, to drugi kazał się spytać, jacy tu wszyscy uczynni piszą.
j/ koledzy wyżej łącząc to z mono wyjdzie ekonomiczniej
Tak jak koledzy wyżej. Ale nie wiem czy wiesz ale linki do zdjęć jakie dałaś to zdjęci profesjonalnych modelek i to pierwsze, że takie laski mają specjalne diety albo wogóle nic nie jedzą a po drugie do publikacji takie zdjęcie 10 razy przechodzi przez Photoshopa
o areobach i diecie wiem - to mogę ci powiedzieć, czytałem dużo ale poprostu nie mogę ogarnąć czasami jaki to cel mam wybrać, po prostu chce mieć tak ładnie wyrzeźbione ciało i nie wiem teraz: masa, rzeźba, siła - koledzy i własny tok myślenia mi myli wszystko. Może mógł byś mi dać jakąś podpowiedź ;]
to czytaj uważnie i myśl powiedzieli Ci jasno ze zabierz sie za diete i trening i wtedy edziesz mial efekty bez tego nawet jak zjesz 20 caps kreatyny i bedziesz cwiczyl nieregularnie i bez diety to ch*ja osiagniesz wejdz na linki które podali koledzy i czytaj
http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Poczytaj. Bo ty chcesz "jakąś" odżywkę. Najpierw jednak proponuje jak koledzy wyżej - skupić się na podstawach.
To jak koledzy i koleżanki wyżej, nie ma takiej potrzeby :)
Chcialem ruszyc jakos w lipcu :) 178cm waga : 57 :/ wiec chcialem nabrac masy narazie zaczolem chodzic na silownie i biore kreatyne heh Amatorka ;) Koledzy kupili od innego kolegi tego mietka bułgarskiego za 100 zł co mnie troche dziwi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
