Pomiędzy cyklami

Mam pytanie,gdyż za 2 tygodnie minie moja 6 tygodniowa suplementacja i chciałem się zapytać czy później konieczne jest 4 tygodniowe ćwiczenie na sucho czy mogę przedłużyć cykl bądź kupić jakiś inny produkt i go odrazu po cyklu stosować



PS: Zapomniałem napisać w ankiecie,mam 174 cm

Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-20 11:46:55

tak tanio było na K** bo termin ważności miesiąc
Dobra to zamawiam sobie gainera z sfd i tą przedtreningówke z allegro

Zależy na czym ten cykl był. 6tyg to tak trochę mało możesz spokojnie pociągnąć do 8-10. Jeżeli to był cykl na kreatynie to dobrze zrobić przerwę.

Przecież pisałem wyżej w ankiecie
Tak wyglądała moja suplementacja w całym życiu:
1 cykl trwał 6 tygodnii
Kreatyna,gainer,witaminy
Potem 4 tygodnie przerwy
2 cykl trwa już 4 tyg
Kreatyna mieszana z jabłczanem kreatyny,białko mieszane z gainerem,animal taka przedtreningówka
Pociągne ten cykl jeszcze 2 tygodnie,noi moje pytanie to czy potem jeszcze korzystać z tych supli aż zjem całe opakowania czy najpierw mieć 4 tygodnie na sucho czy może jednak mogę sobie kupić inne suple i od razu po cyklu na innych jechać

Cykl na gainerze ?

Co do cyklu na kretce to 6 tyg krótko, możesz przedłuzyć nawet do 12tyg jak jest progres, ale sądzę że dietka kuleje więc nie ma sensu skoro cykle na gainerach robisz

j/w, usiąść dobrze do michy, a kretę można śmiało dłużej, 8-12 tygodni

jest dużo opcji co można brać pomiędzy cyklami na kretce.. :) ale koledzy wyżej już napisali, że jak cykl na gainerze to coś nie tak :D

nie robię cyklów na gainerze czy białku lecz są to suplementy a ja podawałem jakie suplementy podczas cyklu biorę.Dietę mam i uzupełniam węglowodany gainerem a braki białka białkiem w proszku ,lecz nie jest tak że piję to codziennie tylko wtedy gdy już nie chcę mi się jeść twarogu lub ryżu.
to jak coś za dwa tygodnie już pewnie zjem całe opakowanie kreatyny,gainera i animala.To dokupię sobię jakąś przedtreningówke ( chyba sawa ) i będę jadł jeszcze kilka tygodni ten jabłczan,białko i tego sawa
potem zrobię jakąś przerwę i kupię nowe suple

Skończyłem już:
Universal Nutrition - Creatine micronized powder
Hi-Tec Nutrition - Super Mass
Universal Nutrition - Animal Rage

Zostało mi jeszcze gdzieś 300 g białka i z 200 g jabłczanu kreatyny ( tych z K** :D )
Kreatyne z jabłczanem mieszam od 18 listopada więc dziś jest pierwszy dzień 7 tygodnia.
Wiem że już pisaliście że można brać 8-12 tygodni ale wiele osób mówi że nie więcej niż 6 tygodni.Więc pytam jeszcze raz żeby mieć pewność,czy mogę jeszcze brać ten jabłczan aż się skończy czyli z 2-4 tygodnie czy nie.


I drugie jakie polecacie białko,gainer,przedtreningówke żebym wiedział jak za chwilę będę kupował.Zastanawiałem się żeby znowu nie kupić białka z K**,gainera z hi teca a przedtreningówke sawa

Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-30 16:08:29

Tajemnica

Skończyłem już:
Universal Nutrition - Creatine micronized powder
Hi-Tec Nutrition - Super Mass
Universal Nutrition - Animal Rage

Zostało mi jeszcze gdzieś 300 g białka i z 200 g jabłczanu kreatyny ( tych z K** :D )
Kreatyne z jabłczanem mieszam od 18 listopada więc dziś jest pierwszy dzień 7 tygodnia.
Wiem że już pisaliście że można brać 8-12 tygodni ale wiele osób mówi że nie więcej niż 6 tygodni.Więc pytam jeszcze raz żeby mieć pewność,czy mogę jeszcze brać ten jabłczan aż się skończy czyli z 2-4 tygodnie czy nie.


I drugie jakie polecacie białko,gainer,przedtreningówke żebym wiedział jak za chwilę będę kupował.Zastanawiałem się żeby znowu nie kupić białka z K**,gainera z hi teca a przedtreningówke sawa

Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-30 16:08:29

1. Możesz przedłużyć cykl. Śmiało może trwać 8-12 tyg.
2. Białko - Scitec Whey Proffesional, Gainer - Scitec Jumbo, Przedtreningówka - Może być Saw.

ciągnij z kreatyną jeszcze kilka tygodni
od preworkoutów zrobiłbym przerwę
białko z tańszych sfd lub ostrovit
gainer z hiteca pewnie whey buildera jadłeś, a on jest na białku pszenicznym więc nie warto
ekonomiczna opcja to sfd mass activator, smaczniejsza mass core z FA :)

Okej to będę jadł te białko i jabłczan aż się skończy chyba że wcześniej mi minie 12 tyg cyklu to zrobię przerwę z jabłczanem.
Jeśli chodzi o zakup nowych suplementów to nie jestem zdecydowany gdyż:
Białko - Scitec Whey Proffesional wydaję się ok ale ekonomiczniej mi wyjdzie w tym z K** gdzie mam 750 g za 40 zł
Scitec Jumbo drogie,a mało porcji,tutaj napewno nie skorzystam z twojej rady i chyba jeszcze będę musiał poszukać jakiegoś przyzwoitego taniego gainera.Ten mass activator ekonomiczny jest,może jego kupie
Jeśli chodzi o saw to narazie robię przerwę od przedtreningówek jak zalecił Hawk ale kupię tego sawa niedługo,mam tylko nadzieję że będzie super pompował mięśnie jak animal bo z opinii widzę że każdy go poleca ale nie do końca chwali pompe


Hawk,jadłem tego gainera:
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Super_Mass-opis2273.html



I takie pytanie,gdy jem kreatynę 12 tygodni to ile potem musi trwać przerwa i co jecie podczas przerwy jako potreningówke ?


PS: O który suplement ci chodzi pisząc mass core z FA ?
bo pod tą nazwą różne wyskakują



Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-30 22:07:35