koledzy

[...] jest taki post przykładowa dieta na mse wcale tego nie jest duzo!!(do zjedzenia). Niektórzy nie wierzą w progresje produktów kreatynowych ale ja wierze także na poczatek jak koledzy wyżej radze zwykłe mono ewentualnie TCM(jabłczan) i dodatki czyli witaminki, ZMA i takie tam(chyba że dostarczysz z diety). Można kupic gainer/bulk/bialko aby [...]

[...] cardio,sztuki walki bardzo si ale naprawde dobzrze Ci idzie - ale jesczze troszeczke brakuje - szkoda to teraz tracic bo wyjscie bedzie 1 -> zalanie! mnijesze/lub wieksze dotnij jesczez i wtedy niech Ci koledzy pomoga ulozyc diete na mase ew. daj tutaj obecna diete - pomoge/pomozemy Ci wyeliminowac bledy i moze ta redukcja lepiej pojdzie pozdro

Ja bym kolego proponował ułożyc samemu planik a nastepnie wpisać go na forum i koledzy go ocenią i wyłapią ewentualne błędy.

Witaj, sprzęt wybrałeś sobie bardzo dobry , co do stojaków to o wzrost się nie masz co martwić na pewno będą dobre nawet jak urośniesz jeszcze z 10cm ;-) tak jak koledzy wyżej proponował bym zakupić zestaw 17 będzie troszkę taniej niż jak byś kupował osobno stojaki MS-S004 posiadają dodatkową asekuracje oraz są bardzo stabilne dzięki swojej [...]

Bardzo dobrze koledzy moderatorzy nalezy kasowac bezsensowne posty, jak ktos chce wyreagowac swoje kompleksy niewiem ... pryszcze na dup.. czy maly czlonek to niech idzie na podworko a nie zasmieca SFD, jakimis idiotyzmai. Trzeba uwazac mamy wakacje i nastapil znacZny wysyp takich szczekaczy np. w dziale z fotografia, rowniez zdarzaja sie baaardzo [...]

jak koledzy wyżej, wznosy nóg siedząc, na drążku, nożyce, do tego jeszcze pływanie oraz pewien ruch o którym mogę napisac dopiero po 23 gdy dzieci już śpią

Woda - wiadomo, jest ważna, ale na niej masy nie zrobisz ;) Więc jak koledzy radzą - zapodaj SOLIDNE dawki jedzonka i morderczy (tylko bez przesady, hehe) trening.

Autorze: wiele zależy od tego jaki sposób odżywiania obrałeś jako punkt wyjścia do ułożenia tej diety (czyli jak się wcześniej odżywiałeś). Koledzy słusznie zwracaja uwagę na fakt, że ani chleb, ani większość wędlin do najlepszej jakości nie należy, ale oczywiście, ale dieta to coś co ma charakter dynamiczny, z czasem w miarę potrzeb poprawisz [...]

A jak na serio nie możesz jeść to zakup sobie Dibencozide... Innym sztynksem się nie faszeruj na razie... Jak już koledzy powiedzieli dietka, trening (nie musi być od razu katorga) i będziesz wyglądał jak człowiek...

No nic i tak przetestuję primke na sobie. Tylko koledzy jak z odblomkiem po odstawieniu? Co walić sam clomid czy HCG też?

No nic i tak przetestuję primke na sobie. Tylko koledzy jak z odblomkiem po odstawieniu? Co walić sam clomid czy HCG też? będziesz miał robić pct będzie się myślało o pct lecz jak każde inne saa cię zblokuje tak wiec hcg i sermy będą potrzebne

koledzy mogli miec inne zapotrzebowanie, dl anich byla dobra i skuteczna dla ciebie tak moze nic byc, ile mozesz przeznaczy $ na spalacze, zaczynasz dopiero redukcje, jaki mniej wiecej bf ?

Wino obniża estrogen ale raczej nie na tyle aby zlikwidować gino. Zrób badania, jak Ci koledzy radzili wcześniej, bo na dobrą sprawę nie wiesz czy masz gino od e2 czy prl.

[...] dobrze, że w klopie nie spuścili bo tak mi kiedyś 1 kg saletry potasowej wsiąkło ). Teraz mnie gnębią, że mam już się nie odchudzać po będę wyglądał jak te szczypiory moi koledzy - i to na zmianę z tym, że jak przykapuje to się brzydko wygląda i ubrań nie można dopasować. Chyba myślą, że w miesiąc dogonię Arnolda . Gdzieś tu było w jednym [...]

Tak jak koledzy napisali, najpierw skonsultuj sprawę z fizjoterapeutą.

reszta wypowiedzi też spoko.xD Już sobie wyobrażam jak gość podjeżdża do laski na skuterze i mówi „cześć, co tam?” xDxD U Ciebie w szkole zmotoryzowani koledzy nie odwozili koleżanek po lekcjach?;) Albo po imprezach? Albo po koncertach? Naprawdę nie wiesz jak można wykorzystać fakt posiadania środka transportu innego niż tramwaj? - Cześć [...]

reszta wypowiedzi też spoko.xD Już sobie wyobrażam jak gość podjeżdża do laski na skuterze i mówi „cześć, co tam?” xDxD U Ciebie w szkole zmotoryzowani koledzy nie odwozili koleżanek po lekcjach?;) Albo po imprezach? Albo po koncertach? Naprawdę nie wiesz jak można wykorzystać fakt posiadania środka transportu innego niż tramwaj? - Cześć [...]

Jak koledzy wyżej, z proporcjami tłuszczy po prostu trzymaj 1:1,5 w skali tygodnia na przykład. Badaj okresowo lipidy raz na pół roku na przykład i będziesz miał obraz własnych postępów jeśli chodzi o lipidy.

[...] ciezary,mozesz stosowac piramidke,12 10 8 6 4.Staraj sie laczyc duze partie z malymi,np.klata biceps,klata triceps,czy barki trceps,plecy biceps,zalezy od rozpiski,ale to koledzy ci powiedza o co biega.Acha,zalezy jeszcze co masz na kwadracie,kup sobie karnet lepiej na silke z prawdziwego zdazenia.Bo jak piszesz,to czasem cus masz a czasem [...]

Carbo - jak piszą koledzy możesz sobie darować. U mnie jest na półce, ale stosuje 3-4 razy w miesiącu, jeśli nie mogę zjeść posiłku w ciągu godziny od treningu. Czyli jeśli trenuję bezpośrednio przed pracą. a nie z rana jak to mam w zwyczaju. Jeśli możesz w miarę szybko zjeść "obiad" to się nawet nie zastanwiaj.