koledzy

[...] bardzo) od 20kg na klate 10 powturzeń 5 serii. Po tej długiej przerwie nie pamiętam ile podnosiłem ale teraz podnoszę na max 50kg a na serie 35kg 11 powturzeń 5 serii. Moi koledzy zaczynali od tego samego choć i wtedy byli śilniejsi odemnie teraz na raz podnoszą 90kg. Bardzo mnie to dołuje ale licze na pomoc. Wzrost 172cm Waga 57kg. Jeśli [...]

wiem zdaje sobie z tego sprawe ale ciezko :))nie bede mial takiej motywacji jak mi koledzy z silki odzskocza chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Sog to jest glos oddany na dana osobe oddajesz go przyciskajac na napis na samym dole po prawej stronie wypowiedzi dasnej osoby np znawca w dziale dzieki temu mozna awansowac na wuzsze stopnie a tak w ogole Koledzy to mnie tu dawno nie bylo ( od kiedy przerwalem moje kochane treningi )a ale teraz powracam i od razu poprosze plany tej laweczki [...]

[...] dodajemy 10kg i ja to biorę. Oczywiście, debeściakiem byłem ja. Wziąłem ... 65 (a może i 60)kg!!! W porównaniu do Was wygląda to jakbym był popierdółką, ale cóż - wszyscy koledzy, szczęki na ziemi, ten paker się jąka i mówi ... eee, to ja zrobię 110kg, bo 130kg to mój życiowy max. Klimicie, ten kolo miał max 130kg!!! Wyglądał jak pieprzony [...]

Ostatnia moja wypowiedź...żegnam was koledzy, 3majcie się...pozdrówka dla wszystkich!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Przepraszam za to, że słucham rapu. . .

kileri: "ekipa jak bardzo byli podchmieleni to siakos dalbys rade." CHOĆBY MNIE 2 MIAŁO KOPAĆ TO ZA***AŁBYM JEDNEGO Z NICH! ZA DZIEWCZYNĘ (ZA TĄ AKURAT BYM ZABIŁ!). "a co z tom mlodszom laskom co jom ochraniasz ?" RAZ JĄ OCHRANIAŁEM... "zostawiasz jom sobie na wszelki wypadek?" NIE, WOLĘ MOJĄ ANETKĘ (JAK ANETKA SIĘ [...]

[...] silnika jaki mozna zrobic w motorowerze tego typu... tylko ze bedzie wiecej pali ;-( a zamieszcze jesze jedno (jak narazie ostatnie) zdjecie mojego motorku... bo bede sie koledzy zloscic i mnie wygonia do innego dzialu... mpacko - wielkie dzieki!! d.j666 - i tak powinno byc... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The [...]

dziaks chłopcy..sam się zdziwiłem bo ta liczba rosła i rosła a potem moi koledzy popatrzyli na mnie z podziwem i zacieszali bo ja jak sie nawale mam troche agresora i bym chciał stukac kolesia ale okazał sie mientki i mu pokazałem klase...wystarczyło szybko za***ac i w środek gruchy ..nic specjalnego Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] kumplom kase a sam był z 3 innymi i zazwyczaj z nimi jest.Co mam zoribc???jak go u******lic tak zeby potem nie mial szansy na odwet albo zeby ktos nas nie probował dojechac???Ogółem koles jest leszcz ale jego koledzy nie,nie tyle sa jacys niezli co w grupie mozna by od nich dostac... prosze o syzbka odpowiedz Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] co tu dużo mówić, widać że dopiero zaczynasz Jeszcze się musisz pouczyć napinać Zenith jesteś kolejnym napaleńcem, który wierzy w magiczną moc suplementów, bo pewno Ci tak koledzy nagadali. Nie wiem czy wiesz, ale Twoje połączenie jest bardzo silne i jak tak dalje pójdzie to za rok albo dwa zostaną Ci tylko koksy, zeby przełamać zastoje. [...]

[...] !?hehe oczywiscie mocno przesadziłem z powyższym , ja Wam radze czasem chocby popic bo utrzymacie tą abstynencje jeszcze pol roku i jeden browar Was bedzie z nog zwalał i koledzy Was wysmieją . A co do mnie to pije jak jest spoko towarzystwo bo przed "zabką" wieczorami nie chce mi sie z winem siedzieć . strong: "ale pewnie mi [...]

[...] nie dużo ale jak na mój wiek mój drugi kolega 17 i dwiga 120kg a trzeci 15 lat i dż wiga 65kg" i za pare(naście lat) będziesz płakał, ze względu na stawy... jak i twoi koledzy. Eding: normalnie 15latkowie biorą prawie tyle co ja...heh Zenith: a ja to co mam ciągle kartkówy, sprawdziany, ale jakoś idzie... normalka. Co ma nauka do diety ? [...]

ej qrde wy w tym poscie piszecie jak szaleni ekipa: ups siłka bedzie aaaa profesional nareszcie mysle ze bądą tam fajne laski znaczy nowi koledzy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

"siłka bedzie aaaa profesional nareszcie mysle ze bądą tam fajne laski znaczy nowi koledzy " - osz Ty pedrinxie! Dybek: zarzuć tu lepiej tym treningiem swoim, nowym a nie tak w ciemno nam mówisz. Poprawimy błędy (bo zapewne owe będą). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

[...] tylko sok winogronowy w duzych ilosciach - 40 min przerwy i 60g bialka 25g tluszczy i 80-100g wegli. Robcie jak uwazacie . Ja wam mowie to co mi ojciec mowil (cwiczacy kiedys na silowni lekarz) to co czytalm na foroom i to co mi mowia koledzy . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] Scorpion potrzeba do tego silnych plecow i barkow proponuje martwy ciag i wyciskanie na sztandze za glowe. Ja jak na poczatku 1 klasy liceum rzucalem to sie moi wszyscy koledzy zdziwili jak ***nalem ta pilka o 10m dalej niz nie ktorzy, a typ od W-f tez byl zaskoczy. psyhu nie wiem po co kupiles to hmb zobaczysz ze nie bedziesz zadowolony z [...]

wiem co to znaczy bo czasem na treningu robie podobnie wiekszym ciezarem ale jade pierwsza serie pozniej druga i czegos mi brakuje wiec jade na maxa ledwo wstaje ale robie kolejne powtorzenia az klęknę ale robie to dosc zadko bo to nei wplyta dobrze na trening ale za to jakas satysfakcja jak sie zrobi 2x wiecej powtorzen niz koledzy

Bez kitu zrób jak koledzy mówią technika jest najważniejsza a na filmiku to naprawde nie były jakieś wygłupy

[...] matka, znamy się na tyle, na ile nas sprawdzono. Każdy kto się "tu i tam bujał" nie raz miał pełne majty, i nigdy nie wiadomo jak się zachowasz sam, a co dopiero koledzy. Ja miałem i sytuacje w których koledzy okazywali się "szaleńczą odwagą" a parę miesięcy później uciekało się przed leszczami. Zdarza się. Ja bym kolegi [...]

Najbardziej optymistyczna wizja dzisiejszego szkolnego dnia urzeczywistniła się. 8:50 i 3 lekcje. Wróciłem przed 12:00, więc drugi posiłek zjadłem już w domu (choć miałem go w szkole ze sobą, na wszelki wypadek). Dialog z katechetą był za***iście konkretny: - proszę Pana, mamy religię teraz. - i co, nie dojdziecie? - nie. - no trudno, ale żebym [...]