koledzy

Przysiady mozna robic w naprawde roznych wariacjach, tj. koledzy pisali, rozstawy now, chwytow, ulozenie sztangi, grass to ass/ prawie pelne, ponizej poziomu, rownolegle lub do rownoleglosci. Do koloru ro wyboru. Ostatnio modne tez sa dla ludzi z roznego typu schorzeniami "przysiady anaboliczne" (szumna nazwa dla kilku serii po 20 [...]

[...] i mielony pytasz sie czy beda efekty z ta dietą no wiec jakies tam beda napewno jakies no ale jak juz cyklon to chociaz na nim postaraj sie wyciagnac 100% z dieta porzadno ulozona pod siebie pod swoj bilans efekty beda nieporownywalne wiec jak koledzy oblicz bilans układaj i wklejaj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html

[...] z tym uczuciem będzie skuteczne, od dzisiaj zacząłem to praktykować (na razie delikatnie) O kurde , heh Sugeruje szubienice wypróbować na lajtowo , a tak serio to jak piszą koledzy - pogadaj z trenerem, powiedz jaki jest problem, on powinien coś na to poradzić. Jak jest w porzadku to powie reszcie, żeby na spokojnie z Tobą ćwiczyli, żebys się [...]

[...] tam wcześniej miałeś rację: wyniki badań powinny dawać nam wskazówki do własnych przemyśleń i doświadczeń, a nie być uznawane za dogmat. Najważniejsze - w danym temacie trzeba przeanalizować maksymalną liczbę badań, co ja zawsze robię, a nie wyrwać z czapy jakieś pojedyncze doniesienia, co często praktykują niedoświadczeni koledzy na forum.

[...] czystej masie z minimum tluszczu), zaczynalem fbw, od 2 miesiecy push pull. Sprobuje tydzien bardzo rekraacyjnie pocwiczyc bo pauzy nie chce robic, i po tygodniu sprobuje progresowac od 70% - zobaczymy jak bedzie :). Plan treningowy mialem oceniany i jest okej, choc koledzy mowili ze ciezki. Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2016-01-21 21:42:37

Koledzy trochę racji mają. Nie od dziś wiadomo że bokserzy tajscy uzupełniają techniki ręczne poprzez trening boksu. Co do pracy nóg - zobacz jak poruszają się w MMA, znacznie dynamiczniej. Taki Anderson Silva na pewno nie prezentuje ortodyksyjnej tajskiej pracy nóg (jeśli można tak powiedzieć). No i grapplingu jest za mało.

[...] bierz piro na noc i/lub rano, mozesz brac rowniez mono 5g rano lub o podobnej porze co w dzien treningowy a piro tylko raz na dzien, zalezy ile czego masz bialko tak jak koledzy mowia alltime bez znaczenia czy trenujesz czy nie, chyba ze z posilkow duzo dostarczysz tego skladnika to jednego shake mozesz sobie odpuscic, zelazna porcja to [...]

[...] I wtedy strasznie się zraziłem do tej karnitynki. Chociaż to i tak lepsze chyba niż MLO...nie wiem czy tak jest do dziś, ale kiedyś po otworzeniu opakowania smród dosłownie przyprawiał o wymioty:))) Nie wiem czy tylko ja 2 razy trafiłem na taką (chociaż koledzy mieli podobne opinie) ale ten zapach...był straszny! Doradca w dziale suplementacja

Koledzy ci dobrze mówia. Ja tez tak bralem. 2 razy dziennie po 4 kapósłki. Na czczo z rana i 30 min przed aerobami. Po okolo 2 tygodniach zwiększylem dawki do 4 kapsółek rano i 3 przed aerobami. I tak doszedlem do konca.

Czyli rozumiem, że wobec braku jakichkolwiek "bardzo złych" skutków ubocznych nie muszę mu odradzać drugiej części cyklu... Dzięki Koledzy!!! Pozdrawiam!!!

Nie macie racji koledzy ;)Wiem że muszę sporo przytyć no ale nie przesadzajmy że od razu do 80 kg.Według mnie jeżeli będę miał 75 kg to już będzie sukces ;)Pracuję nad tym i na pewno się nie poddam.Będę musiał po prostu bardziej popracować aby siła szła równo z masą :)Aha nie chodzi mi o to by być "spaślakiem",chcę po prostu wyglądać i [...]

[...] powiesz co tylko wiesz, by ratować swój tyłek. Czyż nie? Czy nie odkryłem Twej ukrytej słabości? I co wtedy? Już nawet na stadion nie będziesz miał powrotu, zresztą wsypani koledzy znajda Cię wcześniej czy później-uwierz mi. Reasumując-po prostu szkoda mi tych wszystkich buraków, którzy używają ostrego sprzętu. Mam nadzieję, że będą się trzymać [...]

haha erossi masz 191cm i nie robisz paczek??!!ja mam 180cm i prawie pakuje i koledzy po 190cm z klubu to nawalaja takie paczki ze nie mam pytan,a do autora tematu: niech silka bedzie dla ciebie dodatkiem do kosza...a jak nie masz talentu do tego sportu bo skoro zapisales sie tam po to zeby schudnac to raczej go nie masz...no to chodz tylko na [...]

Koledzy a jak dawkować tego garniera z Betaolik Solo, tak jak jest dawkowanie na opakowaniach tych odżywek:)

5 dni to jeszcze nie jest tragicznie j/w koledzy lepiej jakbyś leciał jeszcze testa i pozniej w miedzy czasie zrobił badania bo co z tego, że teraz wejdziesz na pct jak nie wiesz co sie dzieje w hormonach, no zastanów się czy warto jeszcze bardziej komplikować, a swoje lata masz. już nie będzie tak pięknie wrócić do normy. Zmieniony przez - [...]

Lekarz. A nie koledzy z netu. Tylko lekarz Ci może doradzić co i jak.

Tak, test solo w założeniu miał lecieć przez 16 tygodni (jako pierwszy cykl) teraz jestem aktualnie na bodajże 8 strzale i w następnym cyklu chciałbym wrzucić test + deca - tylko nie wiem jak to ugryźć. Koledzy doradzali żeby dorzucić dece jeszcze do aktualnego cyklu aczkolwiek po wypowiedziach tutaj na forum zostaje przy pierwotnym założeniu tj. [...]

ok, jak koledzy sie rozmysla to podbijaj pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-06-11 20:24:35

Sam musisz ułożyć trening a dopiero tutaj koledzy mogą ci go poprawić a i ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną bo bez niej w twoim przypadku praktycznie sie nic nie uda.

..jedyne na minus,to widac są nozki bo odstają od reszty wyraznie soga dam na dalszą prace zwlaszcza nad nogami ,pozatym daj wiecej fotek tak jak koledzy wyzej pisali pzdr