koledzy

tak jak wyżej pisali koledzy ceny za wysokie .

micz chyba Cie koledzy wyzej zakrecili bo to byl zart tak czy inaczej to nic nowego ze np boxerzy nie uprawiaja sexu na kilka tygodni przed walka

sh3d0w dzieki za odpowiedz. Treningi sa na 18.30 tak?? Bo mi tak koledzy cos mowili. Chyba wpadne na terening w ten poniedzialek, a jak mi sie spodoba to zostane na dluzej. a Ty ile juz trenujesz??

Ja mam 14 lat cwicze od roku.SPrzet dopiero kupiłem pół roku temu. Ja jak zaczynałem to tak jak koledzy wspominaja pompki,drązek,brzuszki,skakanka,no i oczywiscie moja najukochansza rzecz rower (MTB). Cwicz kolego cwicz a wyrosną z ciebie ludzie:D PoZdrowka

[...] siłownie wkońcu ruch to zdrowie. Polecałbym jeżeli nigdy nie miałaś stycznośći z siłownią zaczać od treningu z własną masą ciała dopiero np po kilku miesiącach zaczać na powaznie z ciężarami.Trening będziesz bazować na np przysiadach różnego rodzaju pompkach i taki różnych rzeczach myślę że koledzy z działu podrzucą ci kilka potrzebnych linków.

Jestem jak najbardziej za, obaj koledzy mają połapane sprawy suplementacji ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

hehe, ciekawe podejscie do tematu kolegoXD. jesli jestes zdecydowany co do tego gainera to prawdopodobnie nie odwiedziemy Cie od tego pomyslu (choc takie odzywki tak jak koledzy wyzej pisali dobieramy do brakow w diecie). stosowanie supli i odzywek moze fajnie motywowac do tego by bardziej starac sie na silowni, wiec jesli chociaz w ten sposob ma [...]

j/w jak koledzy powyzej najpierw dieta a potem ja ewentualnie uzupelnisz

[...] (w tle cały czas leciał propek i bold). Po prostu chciałem szybkiej poprawy i dlatego Proviron - po tygodniu było już dobrze, a po dwóch libido nieziemskie. Ale tak jak koledzy piszą, najpierw zrób badania, bo przy 1 g teścia tygodniowo to może być estradiol wywalony. Poza tym podobno ciężko o dobrego bolda, może tam być test lub nandrolon...

sory że nie odpowiadałem wcześniej ale nie miałem możliwości.Otóż mój staż to 1miech ćwiczeń w domu(troche pompek, brzuszków, troche cwiczeń na hantli 15kilowej.Byłem również czasem na siłce).Nigdy jeszcze nie układałem planów ćwiczeń i nie wiem zabardzo jak to się robi.Proszę was koledzy ułóżcie mi jakiś plan:?

[...] ale nieważne. Ja osobiście nie wyobrażam sobie robienia masy bez progresji. Masy, z innymi formami treningu nie zawsze tak jest. Poza tym dla każdego co innego jak powiedzieli koledzy wyżej. Ogólnie rzecz biorąc należy robić progresje, na olbrzymią większość ćwiczących to najlepszy bodziec, ale nie dla wszystkich. Są wyjątki. Pozdro.

Rzeczywiście koledzy dobrze sugerują Tobie, że zdecydowanie najlepiej sprawdzą się słuchawki nauszne. Mam tutaj na myśli kwestię jakości dźwięku, jak i braku ryzyka wypadania ich z ucha. Wadą ich będzie niestety to, że niezbyt wygodnie jest założyć na nie w zimę czapkę, czy kaptur, ale coś za coś. Osobiście również mam niespecyficzne uszy i każdy [...]

Cześć, koledzy! Po trzech tygodniach przyjmowania oxandrolonu (40mg dziennie), wywaliło mi ALT, przy normie 0-41 mam 562. Oczywiście Oxe natychmiast odstawiłem. Pytanko do bardziej doświadczonych, czym teraz ratować wątrobę? Znam dwie opcje, Heparegen i Proursan, trochę różne środki, więc nie wiem czy brać oba, czy coś jednego, czy nawet coś [...]

Nie będzie! Piszą Ci koledzy, że dawki za duże i żebyś leciał 400mg tygodniowo a Ty się upierasz przy 700mg week. Cykl na enanie to minimum 12 tygodni, powinien wyglądać tak w Twoim przypadku: 1-6 meta 30mg ed 1-6 prolo 200mg e5d 7-12 prolo 200mg e4d

koledzy, bez urazy , po prostu odpowiedzilem na propozycje. krotko i na temat. ps William nie znalazlem maila od Ciebie, choć pisałeś, że go do mnie wysłałeś. zatem nie zlekceważyłem sprawy - a zwyczajnie o Waszym pytaniu nie wiedziałem. ( zresztą myśle , ze pózniej usatysfakcjonowała Was moja odp.) pozdrawiam mc

Zrob jak ci koledzy radza

pewnie koledzy mówiąc "koksy" mają na myśli odżywki/suplementy;) badań nie rób;) trzymaj dobrze zbilansowana dietę i do tego "koksy"(jesli dieta jest!). Powodzonka trenuj!

Trener i koledzy pewnie sobie tylko żartują więc raczej nie ma potrzeby żebyś robił badania antydopingowe ;)

Dokładnie tak koledzy wyżej mówią wszystko zależy od stopnia zaawansowania inaczej będzie jadł Kulturysta który startuje który wspomaga się farmakologicznie bo tam wszystko musi być dograne co do grama, a inaczej osoba trenująca dla siebie trenująca rekreacyjnie amator. Musimy też wiedzieć że tłuszcze Jakie są zawarte w jajach to tłuszcze tak [...]

Sambo w Polsce jest dość słabo rozwinięte,także jak napisali koledzy tylko kilka ośrodków działa w Polsce.Poszukaj sekcji Judo,zapasów i to trenuj,a Sambo zawsze możesz trenować będąc na seminariach skoro nie masz w pobliżu.Samemu to można w miarę ogarnąć uderzanie(choć zawsze najlepszym wyjściem jest nauka pod okiem wykwalifikowanrgo [...]