koledzy

[...] teraz mam ponad poltora roku treningu za soba jak zaczynelem moj max byl moja masa czyli wazylem 50 i tyle wycislem tereaz mam 15 kilo wiecej a wyciskam 90. jak wczesniej koledzy zauwazyli nie przestanie sie na malym ciezarze tez tak na poczatku myslalem ale szybko z tego "bledu" wyszedlem.jego wybor.Codename48 powodzenia zycze [...]

Koledzy o tyli wygladaja na silniejszych ale czesto tacy nie sa tluszcz to nie miesien 1 z 2 nie ma nic wspolnego. Jedynym ich atutem moze byc to ze do mneijszej wysokosci odpuszczaja sztange. Sam bylem otyly, a mimo to mnie przygniatala pusta sztanga gdy bylem mlodszy od ciebie na to nie ma zasady.

Plan trochę zmodyfikuje, jak robisz przysiad na barkach ? koledzy pomagają ? jeśli tak to ok. A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 4s 12-10-8-6 Plecy: Podciąganie na drażku nachwyt/podchwyt 4s 12-10-8 Klatka: Wyciskanie hantli na płasko (Sztanga-Hantle) 3s 12-10-8 Barki: Wyciskanie sztangi z klatki stojąc 2s 12-10 Triceps: Francus 2-3s B Nogi: [...]

[...] ważne ćwiczenie zarówno dla sportowców trenujacych SPORTY WALKI jak dla ludzi zajmujacych sie kulturystyka, wiec ważne jest żebys takie cwiczenie wykonywał czy tam twoi koledzy, i uwierz że napewno problemem nie bedzie jak bedziesz chciał zorganizowac sobie mozliwosc go wykonywania, jezeli masz trudnosci z tym cwiczeniem to podkładasz soebie [...]

[...] te komentarze i mi sie śmiac chce. ostatnio byłem na obozie i zrobilem sobie dwa tygodnie przerwy , przyjechala dziewczyna do mnie i wszystko wrocilo do normy. Im więcej seksu uprawiasz tym wiecej masz na to ochoty , przynajmniej ja tak mam i moj " przyjaciel" tez to odczuwa bo daje o sobie znac. Takze koledzy ruchac ile wlezie :):)

[...] wyłonienia najlepszego podsyca tylko takie zachowania. Bo ktoś coś tam trenuje i jak go zaczepią to zamiast odpuścić jak stary mistrz uczył postanawia dowieść skuteczności swojego systemy rozwalając w proch bande 5 14-latków, żeby się potem na forum dyskusyjnym pochwalić. I żeby się koledzy nie śmiali że taki wojownik a gówniażom się nie postawi.

Claw koledzy cos tam prubowali ich odciągnąc ale po tym jak zobaczyli jak mnie załatwili to troche sie bali, jeden chcial odepchnac tego frajera odemnie ale dostal "liścia" i na tym skonczyla sie pomoc. Tak to mozna na kolego liczyc ale w sumie nie dziwie sie. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta [...]

10 wskazowek zywieniowych Mam opanowane. full body workout kardio/hiit To na na odchudzanie, wiem. dobry stack kreatynowy Po co na redukcję/odchudzanie? spalacz typu hydroxycut albo jakis inny Ze spalaczami pomogli koledzy.

ryby sie raczej nie da chyba ze jakas odmiana z trawdym miesem. koledzy jaka odmiana miesa wolowego bedzie sie nadawac do przyrzadzania w tym urzadzeniu? nie wiem jaka kupilem ale dalem ok. 26 zl/kg i zuje jak gume...

koledzy poradźcie coś bo zaczyna mnie coraz bardzie syfić na plecach jak leciał cyp i deka to nawrt pryszczyk mi nie wyskoczył, jak skończyłęm dekę to lekko zaczęły siępojawiać a teraz przy propie z winem to już całe plecy zayebane co prawda prop zayebisty, test wyebany w kosmos 22k przy normie do 870, estro też ponad x2, leci prop 100eod + wins [...]

koledzy ...dzieki mc

Może coś nowego - FBW Długofalowy plan zarówno na siłę jak i na masę - masa zależna od michy. Białko najlepiej z rana przed lub do pierwszego posiłku, po treningu i na noc. Jak koledzy wcześniej zauważyli micha kluczem do sukcesu a trening nóg powinieneś zacząć od solidnych przysiadów a później resztę zabawek.

mili koledzy jakie cwiczenia sa dobre na basenie na rozbodowe klaty bo czasami jestemna basenie i widze gosci ktorzy tam chodza odczasu do czasu moze niemaja olbrzymich miesni na klacie ale ksztal ich klaty jest imponujacy taki jakby byla napompowana od srodka bardzo pelna jesli wiecie oco mi chodzi to jaie cwiczenia moga pomoc w budowie takiej [...]

[...] niecałe 14 lat i mam nadzieję że pojemność płuc się jeszcze zwiększy:) Zaczęło się od przeczytania tego postu. Pierwsza próba w okolicach 1.30. Nie byłem jedyny w klasie, koledzy pobijali rekordy o kilka sekund. Pamiętam że mój kolega był asekurowany przez jego ojca i zemdlał na 1.55. W pewnym momencie zaczęliśmy również ćwiczyć wytrzymywanie [...]

Jak koledzy wyżej,ciężko i czasochłonne jest robienie masy będąc pedantycznym w stosunku do bf :).Ja na twoim miejscu również proponował bym przymasować a później redukcja najwyżej :).Powodzenia ;)

Xzaar, a słyszałeś o próbach uruchomienia w Trójmieście (może nawet w Gdyni) ligi tej szlachetnej rywalizacji? Nawet film gdzieś oglądałem. Eee tam. Damski sport :) "Gralismy" w to juz nascie lat temu, tylko nikt sobie glowy pilka nie zawracal, przeciez nie o pilke chodzi :) Zostawialismy sobie samo geste.. Uwazny obserwator.. zauwazy ;) [...]

Kurde, weź popatrz na jakąkolwiek kreatynę (mono) i patrz na skład. Co piszę? Monohydrat kreatyny - o to chodzi. Chcesz płacić więcej za reklame i p. mgr. Mariuszowi Pudzianowskiemu to płać Koledzy ci podali najlepsze względem cena/jakość (SFD/vitalmax). Co do diet - poczytaj o nich, bo widzę że jedynie nazwy poczytałeś. LOW CARB jak sama nazwa [...]

[...] jak cholera, ale teraz mam watpliwosci,czy moje poswiecenie jest faktycznie sensowne.. " Podejdz do tego troche inaczej, moze byc to dla Ciebie pewnego rodzaju sprawdzian, koledzy imprezuja a Ty nie bo masz jakis cel, chcesz zrobic forme:) Oczywiscie jesli trzeba melanzowac to sie melanzuje ale wydaje mi sie ze takie przerwy sa jak najbardziej [...]

Podczas zastrzyku bolu nie ma. Zaczyna sie po 24h. W miejscu robi sie guz i z dnia na dzien boli coraz bardziej. Koledzy wbijali to samo i wszystko ok. Nawet jak odstawilem andropen kolega odkupil 4ml i z tej samej butelki wbijal i nic... Dzis (3 dnia po strzale) pocilem sie podczas snu i spac nie moglem ;o. Odstawiam enana. Co dorzucic w takim [...]

Jest dokładnie tak jak piszą Remik (tak ten mooozgojep to było K-OTIC, czytałem ten test) i Amentoris, wychodzi przedtreningówa, ludzie kupują fajnie działa a potem z sentymentu wracają do nich za rok, kupują a tu zonk, bo działanie już nie takie. Koledzy wyżej chwalą Napalm od Muscle Warfare, ja miałem okazję próbować go ( z nowszych partii ) i [...]