koledzy

Chodź regularnie na treningi i rób ćwiczenia ogólnorozwojowe. Tak jak koledzy napisali - bez sensu siłownia teraz.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html ale to troche wiecej niz 100zl http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27099.html jak rowniez te co podali koledzy wyzej :-)) Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-26 17:52:11

w sumie to mógłbys użyc wyszukiwarki i przeczytać o nim ale....... nie jest to super gainer moim zdaniem taki średni i oszczędny jeśli nie masz kasy to kupuj go bo lepsze to niż nic.. ja pisze bo koledzy brali ja nie bo przy moim endo gainer=świniak>> masz kase kup coś z górnej półki a pomoże ci w tym WYSZUKIWARKA

odpuść saa jak koledzy wcześniej podali zrób szereg badań bo w tym wieku po 1 ampie takie efekt- może być bardzo niepokojącym obawem a szkoda życia bo po kilku innych możesz wyladować pod nożem

dokladnie tak jak koledzy mowia :)

Nieco inaczej wygląda tutaj kwestia z produktami typowo suchymi, jak wspominali również koledzy wyżej. Jeżeli chodzi na przykład o taką odżywkę białkową powiem ci szczerze że w domu mam worek 2 kg bananowego białka który jest grubo 4 miesiące po terminie i bez problemu spożywam je bez konsekwencji dla mojego żołądka. Jednak jest to produkt [...]

nie bakam!! mowie bo sie zaloylem ze was sie koledzy zapytam a powiedzice mi jedno od czego zalezy

koledzy glupoty mówia na pewno cie ruszy tylko pamiętaj o dobrym treningu i diecie

18 kg . - to bardzo dużo . a propo temat - jak koledzy .

Tak jak już koledzy napisali - można ale np. to bcaa wolałbym dać przed treningiem :-))

175 w tym wieku to mało moi koledzy mówią na mnie kunus

[...] pierwsze primo ultimo - karnityna to jest 1/10 przydatna przy redukcji nie ma takiego wielkiego wplywu ... Ja np gdy chcialem sie odchudzic ( skutek -35 kg ) żarłem thermo speed extreme 2 kapsy razy 3 na dzień + karnityna + hmb + siłka i duuuuzo aerobow ;] i jakos wyszło nom i tak jak napisali koledzy powyzej ... wiecej poczytaj na ten temat ;]

Wielkie dzięki koledzy jednak macie rację, zrobię jak proponujecie to najlepsze wyjście . Pozdrawiam i przyrostów życzę

nie. dokup pojedyncza forme kreatyny jak koledzy radzili (mono/jablczan lub inną) i bierz: DT: rano lub po treningu porcja mono (ok 4 - 5g), p[rzed treningiem porcja noII (ok 15 - 20g) DNT: rano porcja mono (lub ewentualnie 10 - 15g noIi), opcjonlanie po kilku godzinach druga porcja mono. to jest optimum.

Tomi żeby można było coś doradzić napisz jak wyglądał Twój ostatni cykl, tj. czas trwania, srodki, dawki. Bardziej doświadczeni koledzy Ci zapewne lepiej doradzą. Nie mam doświadczenia w długich cyklach ale mozna by to zrobic tak: 1-6 antek 6-9 meta 1-10 deka 1-9 enan 9-14 prop 10-14 wino 14-24 mix 13-24 bold Zmieniony przez - EmilG w dniu [...]

a ile ma wzrostu, bo jak 150 cm to masy może mu wystarczyć , no i ile wiosen liczy bo jak ma z 17 lat to raczej Cię koledzy opierniczą ! Wicio

wydaje mi sie ze luzem tak na logike, ale nie kopowałem w wiaderku , moze koledzy sie wypowiedza

Wiem, ze sa przeciwnicy, ale ja podjadam bezposrednio po treningu wafle ryzowe, lub jak koledzy wyzej banany. Zmieniony przez - Mirmillo w dniu 2011-08-01 23:19:17

tak jak koledzy wyzej

Witam Sam jestes w stanie ułożyć odpowiednią dla siebie dietę. Zacznij śledzić forum, zapoznaj się z artykulami tutaj zamieszczonymi,przejrzyj jak układają diety Twoi koledzy. http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html Pozdrawiam