koledzy

Mati jak juz koledzy wyzej pisali... Co ZA DUŻO TO NIE ZDROWO!... niewiem jak ci sie udało zrobic 6 cykli w 15 miechow, chyba ładowałes 2 cykle na raz. A po drugie jestes za młody na takie specyfiki. Zainwestuj w gaeinerki ewentualnie białko, bo jeszcze troche i twoj organizm bedzie suple przyjmował jak pierogi :) czasu masz sporo , nic na siłe, [...]

Zostawmy dyskusję na temat szkodliwości kreatyny w dziale Suplementacja ok? Koledzy, otóż pani w TVN nie myliła się i postawa rodzaju "wziąłem i jestem zadowolony" i "wziąłem i jest za***iście" lub "wziąłem i nie ma żadnych skutków ubocznych" jest POSTAWĄ ZACHĘCAJĄCĄ i uwzględnienia tego właśnie problemu domagam sie w [...]

wiekszosc wagi spadlo z nogi. Jak koledzy wyzej napisali, pamiec miesniowa "robi robote" i szybko wrocisz do formy. Koniecznie tylko profesjonalna rehabilitacja po operacji i wrocisz na boisko szybciej niz myslisz. Do 18 marca znajdz sobie jakies zajecie a potem jazda. Ja niedlugo po rekonstrukcji robilem pompki w domu itp rzeczy. Pozniej nawet z [...]

[...] po wakacjach myśle o jakiejś kreatynce (narazie tylko mass xxl bo suchar ze mnie okrutny , poczytaj posty a potem dopiero zastanawiaj sie co brać. najlepsza rada jak już koledzy wyżej mówili to zmiana kumpli :) Aha na początku przyrosty na serio są zadowalające a jeżeli od początku przyzwyczaisz mięśnie do ćwiczenia na wspomagaczu (kreatyna [...]

[...] co innego brak zabezpieczenia plastikowaego - to bym nie bral odzywki ale zabezpieczenie + otoczko = wszytsko ok coi do bialka w bialku - bialko z USA jak napisali koledzy wyzej moze miec/ale nie musi! - mniej bialka,takie przepisy tak wiec kupoujac bialko 70% mozna sie spodziewac że tam moze byc ~60% 60% -> 50% itd. przepisy ale [...]

Ja też mrużę oczy mi się tak lepiej walczy, jak byłem mały i starsi koledzy z sekcji mi naopowiadali żeby mieć spojrzenie rekina to trzeba w ciemnym miejscu obserwować płomień aż ci łzy będą lecieć ;D najśmieszniejsze jest to , że tak robiłem ;D haha

robisz duzy blad biorac tak mocny suplement. koledzy wczesniej dali Ci bardzo dobre rady z ktorych nie skorzystales.. Jestes jecsze mlody 16 lat to nie wiek zeby zaczynac z takimi rzeczami ;) Co do skutkow ubocznych.. nie mysl ze poczujesz je po kilku kapsach, nie mowie tez ze musza wystapic. Na przyszlosc uwazaj i dobor supli rob z glowa. [...]

lodzianin a ten provi to tylko libido mi podniesie? a co z odblokiem sam organizm ma juz dojsc ? czy probowac tak jak koledzy wyzej walnac testa i znowu odblok robic ?

[...] chociaż na miesiąć, zobaczyłbyś czy ten sport jest dla Cb, szkoda by było zainwestować i przestać ćwiczyć po miesiącu. Poza tym na profesjonalnej ktoś Ci podpowie, nakieruje i oczywiście zawsze możesz podglądać napakowanych kolesi jak poprawnie ćwiczyć :) ale oczywiście własna siłownia to także + tak jak napisali koledzy u góry :) Pozdrawiam :)

[...] przynajmniej narazie z MMA ale nie wiem czy to dobry pomysł ...Bardzo zły. Dlaczego? Po pierwsze, trudno będzie Ci wrócić później do treningów. Po drugie, gdy wrócisz to koledzy z którymi teraz ćwiczysz będą bardzo do przodu w stosunku do Ciebie.Czy może zamiast siłowni lepszy crossfit ?Crossfit nie zwiększy Twojej masy. Da Ci trochę siły i [...]

Kolego, moim zdaniem dieta marna.. Za duzo chleba zwyklego- gdzie jakies mięcho, ryba, warzywa ? zbyt malo posilkow bialkowych.. Koledzy cie tu pewnie poprawia pzdr/

Tak jak mowia koledzy, mocny uscisk dloni i sile przedramion, masy napewno nie zrobisz.

[...] serek twarogowy 2 kromki ciemnego pieczywa >>>> tutaj dodaj troche ww zwieksz (bo z kromek chleba wychodzi ci ok. 30g ww) 22 - owoce, jogurt >>>> tak jak wczesniej koledzy napisali zjedz same bialko (odzywka, tunczyk) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

No ale od tego jest 'jezyk giętki co powie co pomysli głowa', żeby uprzedzic o tym partnera oraz dobrzy koledzy w sekcji, żeby umożliwić każdemu komfortowy trening.

Jest masa ludzi co można im tłuc do głowy a i tak nie przyswoi i dla takich osób nawet średnio orientujący się trener będzie zbawieniem. Znam tez przykłady co młodziki lecą grube bomby i maja 42cm w łapie co więcej tez maja rozpisane te cykle przez trenerów i to czasem baaaardzo znanych. Przykładów mógłbym tu podać multum. Skupianie się na ilości [...]

zrob taki mini cykl na prolce j/w koledzy pisali potem pct dodaj hcg 1500 iu/c2d przez 2-3 tyg i bedzie ok! przciwnym razie libido bedziesz mial marniutkie Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-03-07 10:24:25

chociaż zgadzam się z wami.. jeżeli to nie on sam narzeka a jego koledzy i w dodatku nie chodzi o usprawiedliwianie porażki ..to jest OK Wzburzylem sie bo wczesniej juz pare razy byla mowa o kontuzjach Różala i wydało mi się to bardzo nie wporządku że temat przywoływany był jako usprawiedliwienie

Zanim odpisałem koledzy dorzucili swoje odpowiedzi i jedyne co moge powiedzieć ze jest oki-a z tą kalorycznością i ilości węgli to po prostu kontroluj i dodawaj ujmuj wedle zmian na wyglądzie czyli obserwuj i koryguj na bieżąco-TO NAJLEPSZA METODA.

Nie mówiąc o tym, że w piersiowym kifoza, to naturalne wygięcie, chyba że u Ciebie jest ono zbyt pogłębione... Tak jak wyżej napisali koledzy: Przede wszystkim lekarz sportowy! Proponowałbym pójście na prę treningów thaia do tej samej sekcji w roli obserwatora. Potem do lekarza, przedstawiając mu program treningoy, jeżeli coś ma Ci szkodzić, to [...]

tak mi wyliczył kalkulator . Ogólnie aż takiej tragedii to nie ma ale chodzi oto ze na jesień / zimę trochę masy nabieram bo moja aktywność fizyczna maleje i to mocno , długie wieczory wiążą się z podjadaniem . NIe wezmę tego bo czekam na porady o was :) . Wrzucenie zdjęcia ułatwi wam drodzy koledzy w podjęciu jakiejś decyzji ?