koledzy

bylo juz w gw, se i metrze moi koledzy z klasy przylecieli podjarani ze o patrz Nastula na koksie ja ich zgasilem od razu ze wiedzialem juz wczesniej i ze patrzac na Colemana czy Randlemana to widac ze oni tylko na mleku rosna zniszczylem mity nie znajacych sie

zrobie wszystkie poprawki dzis wieczorem i ocenicie koledzy czy tak moze byc narazie bardzo dziekuje i pozdrawiam

[...] bym bazował. Chodź regularnie i to powinno wystarczyć na początek. Musisz podciągnąć ogólną sprawność, żeby myśleć o dodatkowych treningach. Będziesz wiedział jakie masz braki itp. Doświadczeni koledzy z klubu powiedzą co robią oprócz zajęć. Niektóre kluby są bardziej techniczne, inne wydolnościowe. Nie ma jednego programu na dodatkowe treningi.

10 schootów to za mało na cykl. Bo tak jak koledzy mi wcześniej mówili tak jest rzeczywiście - wzrost na wadze zaczyna iść dopiero od około 4 tyg więc 10 tyg na dece to za mało.

Szczesliwego Nowego Roku, pelnego uniesien zwiazanych z treningiem i nie tylko, zyczy Jacek i KaizenTeam. Zdrowka koledzy.

mozliwe jest ze ma 48 w łapce i to spoko u mnie koledzy na siłce mają po 47 tylko na super rzezbie i tak samo wygląda tylko oni mają brzuchy na maks rzezbie i tez waza po 115kg przy 2 metrach wzrostu ale oni box czwicza juz grubo lat!ale kolesie mają po 22lata i takie kabany z nich!

kurva wszyscy koledzy juz pisza albo dzwonia:-) niektorych nawet nie znam pewnie chvj wie co mysla ze jakies kokosy zniebylandii przywiozlem}:-(

[...] kalorycznym.... No oczywiście że tak, tu kolega ma rację. Ja zacząłem ćwiczyć od niedawna, redukcja pełna para na początku zaczynałem od wyciskania 40kg i dusilem się teraz w seriach robię 70 kg a w tym okresie progresji -15 kg wagi ciala. To samo moi koledzy. Początkujący siłę łapią z tygodnia na tydzień więc podtrzymuje co wyżej napisalem

No ładnie Koledzy mowia prawde SOG

seksownie to skąd u ciebie te chude dupcie w avkach? Obli a tak jakoś, ale to tyłki, nie boczki YeLLowka powodzenia i pochwal się efektami Ja tutaj nic doradzać nie muszę, bo koledzy i koleżanki dobrze prawią

też fajny środek uwidacznia mięśnie ale taki bardziej lajtowy wzgledem metki, na metce np tez mozesz mieć fajnie nabite mięśnie i jak koledzy piszą to zależy od diety to naprawde podstawa a jak masz dobra to i cie nie zaleje wodą, a tam w pasie masz napisane 99cm troche sporo i jeszcze chcesz metke brać ? nie lepiej ci troche przyredukować ? a [...]

[...] zaczynam dietę zobaczymy jak pójdzie. Wcześniej próbowałem pisać sam, czytać w internecie itp. Lecz jak wiele osób mówi jest to bardzo indywidualne zadanie dla nas. Moi koledzy którzy wybrali droge SAA jakieś pół roku temu i dopiero zeszli teraz z igły to widzę po nich że nie są teraz zadowoleni, nie jestem za SAA lecz kto wie co będzie [...]

racja w 100%, Moi koledzy którzy wybrali droge SAA jakieś pół roku temu i dopiero zeszli teraz z igły to widzę po nich że nie są teraz zadowoleni, nie jestem za SAA lecz kto wie co będzie kiedyś, nie wymądrzam się bo nie brałem lecz widziałem po nich i jestem zadowolony że nie wybrałem drogi na skróty choć i tak czuję że wyglądam słabo %-) \-)

[...] na koneic serii w martwym przy pasie 83 cm, - skończyło się przetrenowaniem i zasypianiem za kierownica z którym nie moge sobie proadzić. Nie ******lcie wiec głupot zieloni koledzy. Qaz najbardziej podoba mi sie z tego 20 gram mct i 1.5 grama green tea -omega 6 gram juz mniej, zainwestuj w olej lniany. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu [...]

w szkole koledzy to wystarczy że coś mnie zaboli albo zakaszle lub coś innego to potem przez cały dzień mnie wyzywają od koksów ale ja się śmieje z tego chodze do 1 LO i jestem najlepszy w wyciskaniu raczej niski poziom jest w szkole ale jest sporo osób co ćwiczy hehe tak ogólnie to szacunek Patka wieczorkiem wrzuce fote

Prosiłem o podawanie sklepów koledzy :) Jeśli nie macie pojęcia o tym urządzeniu to prosiłbym nie komentujcie .

[...] nogą itp. Od tamtego czasu boli mnie udo, jak nim ruszam tak do kopnięcia i w innych ruchach, przy chodzeniu i siedzeniu nie boli. Ile to może jeszcze trwać, czy da się tą kontuzję jakoś załagodzić tj. skrócić czas jej trwania? Czasem smaruję to miejsce maścią. Proszę o odpowiedzi ! Piłka nożna czeka, muszę na w-f'ie popykać, pomóżcie koledzy.

Człowieku zastanów się co ty wypisujesz! Nie będe się powtarzał bo koledzy wyżej dobrze prawią, a krzych666 napisał więcej dobrych postów niż ty ciepłych posiłków zjadłeś więc troche szacunku, ale co ty możesz wiedzieć jak ci się czytać nie chce. /nie pozdrowie że by nie wiem co

W chooj opór grałem w piłkę tak samo jak moi koledzy co mają po 170 cm wzrostu.

[...] niechcący),ale wcześniej widziałbym Ciebie u lekarza sportowego i posłuchał,co on ma do powiedzenia o pomyśle trenowania przez Ciebie sztuk/sportów/systemów walki. Jak koledzy wyżej sugerowałbym zakup dobrego gazu.Naprawdę nie trzeba wiele umieć,żeby nim się posłużyć,a może on uratować dupę i utorować Tobie i Twemu "Słoneczku" [...]