koledzy

[...] moj najlepszy wynik to 300kg w ciagu. Piszerz ze nie masz zmian w psychice ? nie mozemy sami oceniac tych zmian - bo ich nie widzimy ! dostrzegaja je nasi najblizsi, nasi koledzy, ktorzy nie biora towaru . wreszcie owszem sa juednostki odporne (moze Ty sie do nich zaliczasz ? wiem ze ja po czesci tak). dyskutuj ! o to chodzi ale juz nie [...]

[...] z wakacji 2005r , obecnych nie mam. Typer - ciesze sie ze jest tu czlowiek na tyle dojrzaly, by zrozumiec i poprawinie sie wypowiedzic na temat poruszanego problemu, koledzy nie bocie sie tematu skutkow ubocznych - unikanie tego wcale nie znaczy ze ich nie ma. oczywiscie mozna bylo zajac sie na miom miejscu opisem jak dobrze zejsc z [...]

koledzy , zgoda co do "skutkow ubocznych ' powodowanych przez rozne "uzalezniacze" . jesli spojzymy na srodki antykoncepcyjne - to kobiety ingeruja bezposrednio we wlasny cykl hormonalny odpowiedzialny za owulacje , patrzymy na alkohol - kolejne paskudne uzaleznienie, nikotyna - tez . jednak sterydy (alkohol niestety tez) na trwale [...]

ooooooo akurat o tym wczoraj czytalem w THE SUN,wiec to nie jest zaden fotomontaz.Silny to on nie jest bo cwiczy ciezarami okolo 10x mniejszymi niz jego koledzy z silowni...ogolnie artykul byl na cala strone ale nie mialem czasu poczytac-jak dzis w robocie znajde ta gazete to przeczytam caly i jutro jakies info zapodam o karzelku

od Chrisa Cormiera, ale z tego co czytalem to go do parteru tylko sprowadzil, bo zaraz potem koledzy Tysona sie na niego rzucili. chyba, ze mowa o innym lokalu i innym bramkarzu. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-12-13 22:48:51

Jest możliwe (już to parę razy widziałem i koledzy też) wydzielanie gonadoliberyny, LH i FSH podczas podawania hCG. Warunek taki, że utrzymywany poziom testa będzie niższy niż przed cyklem. Ale to Ci tylko jako ciekawostkę pisze bo dla mnie to takie stąpanie po cienkiej linii, albo się uda ale albo nie. IMO lepiej klasyka lecieć czyli hCG i po nim [...]

[...] te psoty szczególnie pierwszy czytając zastanawiałem sie nad treścią tych słów i w pewien sposób poczułem sie dziwnie ale czytając dlaej doszedłem do tego samego wniosku co koledzy , bo przecież nie ćwiczysz po to aby startowac w k1 albo vale tudo , ćwiczysz styl który coś Ci daje, ja zacząłem MT ot tak bo podobało mi sie jak sie walczy w tym [...]

Dzień 6,7,8 Micha od 13-16 taka sama + w sobotę po treningu Carbo+białko (godzin nie pamiętam bo miałem dużo roboty ( sobota cały dzień koszenie, wtorek równanie terenu pod basen, także aeroby zaliczone ) 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 14:00 4 jajca garść [...]

[...] Wioslo Wrazenia z treningu: Klatka poszla nawet dobrze zwazajac na to ze naprawde jest oporna jesli chodzi o sile. Wioslo latwo spokojnie moge dolozyc ciezaru. Przysiad ostatnia juz ciezko. Jutro mam zamiar zrobic wolne i w sobote pojsc rano. Bo koledzy z technikum chca mnie wyciagnac na piwo

Dzięki Koledzy...I jak co dzień lektura SFD i mały, poranny rozruch czas zacząć 45min60% aero.

Do porannych aero doszło popołudniowe FBW+kardio 30min. Chyba kortyzol w kosmosie bo całość dzisiejszych ćwiczeń zajęła mi 3h}:-(...ale samopoczucie mega pozytywne mimo niekorzystnej aury, coś chyba z tym ciśnieniem nie tak bo przysypiam cały dzień ale trening w takie dni wychodzi super. Zauważyłem, że jak nie mam sił na codzienne obowiązki to [...]

koledzy a jak tego szukać ?

Przy takiej ilości kcal zmniejszyłbym dzienną porcję twarogu do 100 g i starał się nie jeść go codziennie. Koledzy wyżej podali Ci tanie źródła dobrej jakości białka (nawet lepszej niż twaróg) więc wykorzystaj to.

Wiem schnapik, ale teraz wracamy do problemu portfela. Osobiście mógł bym całe zapotrzebowanie białka zjadać jako piersi z kurczaka, jednak jak wcześniej mówiłem nie stać mnie na taką dietę i właśnie dla tego wcześniej koledzy napisali z jakich innych mięs warto brać białko (niestety większość z nich jest tłusta :/)

Myśl o efektach człowieku. Równie dobrze można byłoby powiedzieć, ze nie będziesz ćwiczył na siłce, bo koledzy zaraz zaczną dop*****lać się do tego że nie widać efektów. Tyle, ze jak nie podejmiesz odpowiednich kroków to nie będzie odpowiednich efektów. Jesteś podatny na presję otoczenia, a otoczenie nigdy nie będzie chciało byś był lepszy. [...]

Też jadałm dziś śledzia ale 300g. Dlaczego piwo piwa nie wpisałeś? Ogólnie to masz słabą "silną wolę" a koledzy mają duży wpływ na na twoje zachowania. Martwy to na pół gwizdka?

KruQ czyli jak pisali koledzy wcześniej 100 ml ew, czyli 24 ml e2d i do tego zwiększyć białko na 3g/kgmc? Jak z odblokiem -clomid? jak i kiedy brać? Jakieś osłonki na wątrobę? Co ze stawami i co masz na myśli dopięta dieta? Jak z wykrywalnością tego środka? Aha i sam ten propionat czy z czymś łączyć? Zmieniony przez - Ozzo0 w dniu 2013-09-29 [...]

Heh.. zapewne twoi koledzy od małego zajadają psychole , przyjeli na cykl 2 teścia i 30 metki , zrobili klate biceps i tak ich wytrzaskało , że nie wiedzą co się dzieje ( do tej pory ) Wejdź chociażby w dział doping, sami " przeciętniacy ", którzy czasem sypną jakimś kawałek , BA ! często nawet śmiesznym ! Wzorujesz się na [...]

DORIS ten serek tutti godny polecenia-danonki się chowają%-) koleżanki i koledzy chciałbym poinformować że do waszych dzienników też zaglądam kto ma ale jakoś nigdy nic nie pisze%-) ale mi białka wywaliło dzisiaj ponad 200gr.. niektórzy będa zadowoleni:-) Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-02-19 18:04:30

[...] ten moment jest to dla mnie całkowicie wystarczające. Chciałbym wejść na masę na około 4-5 miesięcy, a potem zrobić kolejny mini cut przez 1-2 miesiące. Prośba do Was drodzy koledzy o pokierowanie mnie co dalej: 1. Czy z diety 2600 kalorii mam zacząć podbijać kalorie, czy na nowo wyliczyć swoje zapotrzebowanie i wystartować od zera? 2. Czy mam [...]