koledzy

copkiller wiem ze na tych fotkach cienko wygladam, mowia mi to nawet moi koledzy z silowni, mowia ze na real wygladam lepiej, zrobie fotke zaraz po rozpoczeciu sie roku szkolnego, bo nie mam cyfrowki, musze pozyczyc od kumpla z klasy:)...pozdriawiam wszystkich, - jutro bije rekord - 118 kg ; ) Cwicz, cwicz, cwicz do cholery !!!!

Na poprawę wyskoku i szybkości polecałbym Ci SuperDunksa, moi koledzy trenowali ów program i mimo, że nie dokończyli zauważyli wyraźny wzrost wyskoku i przyspieszenia na krótkim dystansie, do których może zaliczać się 60m.

Jak mawiają moi koledzy trenujący KM- "Krav maga jest najlepsza na ulicy bo np. w judo uczą tylko walki na macie". Nie chodź lepiej na krav magę.

Słyszałem dużo pozytywnych opinii o tym specyfiku.Chwalą go moi koledzy jak i abonenci SFD :)

organizm broni się przed wyniszczeniem. To że nie czujesz głodu, wcale nie oznacza, że dostarczasz odpowiednią ilość pożywienia do organizmu. Tak jak koledzy piszą, 3000kcal to może byc wartość wyjściowa dla Ciebie i ku Twojemu zaskoczeniu może się okazać, że większa ilość kalorii przełoży się na spadek masy ciała (i obwodów oczywiście). Nie [...]

koledzy ma się rozumieć siłowni unikają? %-) Panie Kolego, a jak łydki? progres jest?

[...] ubrał „koszulkę” to by mógł być co najmniej 2 w tej kat w Polsce!!! A może nawet 1!!! Ale po co to pisze? A mianowicie po to, że ja sam jak i moi koledzy którzy startują na MP i Pucharach Polski nigdy wcześniej nie widzieliśmy tego zawodnika. Ale gdyby na takie zawody mniejszej rangi jeździli działacze z PZKFiTS to [...]

Monohydrant dla kulturystow ? xDD Toc to praktycznie kazdy lyka.. Ja waze wiecej niz ty a mam o wiele wiecej masy na sobie.. wez sie lepiej za dobra diete tak jak koledzy wyzej napisali.. a dopiero pozniej za odzywki sie lap.. Pozdro ;)

fakt faktem panikuje trochę i zachowuje się jak dupa , no ale jak piszecie mi 250 mg to dla mnie nowość i nie chce babola od***ać ... koledzy mi nie pomogą bo oni nie zaglądają na forum, wszystko praktykują na sobie i nie bawią się w połówki i nie znają odpowiedzi na niektóre pytania. chciałem walić testosterona 250mg irana lub egipta ale jest [...]

I to mi wlasnie podchodzi juz pod chorobe psychiczna, pol roku temu mialem podobna sytuacje, strasznie meczace to np. patrzec jak koledzy sobie ida na impreze, a ja "nie moglem" bo musialem zjesc posilek, teraz stwierdzam, ze to totalna glupota taki rezim sobie narzucac, wiecej minusow niz plusow. A to gadanie,ze dieta najwazniejsza jest [...]

Dokladnie jak koledzy wyzej :D Musisz sie zmotywowac,postawic sobie cel ,ktory bedziesz chcial osiagnac! My jedynie mozemy zyczyc Ci powodzenia w osiagnieciu tego celu:D

Szczerze mówiąc to ja miałbym do dyspozycji te 4 dni, ale nie wiem jak inni moi koledzy. Ćwiczę jeszcze z dwiema osobami. Musiałbym z nimi dokładnie obgadać. A jaką masz propozycję na te 4 dni?

zapina jakies nakoxowane brunetki pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego [...]

Hola hola. Przeczytaj sobie podstawy treningu kulturystycznego - jest taka książka stara polska. Ludzie cwiczący "na sucho" jak i moi koledzy sugerowali sie nia na poczatku. A kolega nie jest zaawansowanym "pakerem" żeby rozpisywać mu wyszukane treningi. Nie potrzebuje takich w poczatkowym stadium i wyciskaniu 30 kg na klatke.

[...] Ja (17:21) tzn twoi kolesie 8984859 (17:21) nie ja jeszcze nie kupilem Ja (17:21) wiesz to tak jak olejek z filtrem działa sie wchłania Ja (17:21) ahaa 8984859 (17:21) moi koledzy nie brali jeszcze Ja (17:21) ale na razie nie kupoj 8984859 (17:22) dlaczego? 8984859 (17:22) mialbym 20 ampolek i pilbym co 2 dni 8984859 (17:22) to az 40 dni bym [...]

Witam, Co do KM to tak jak koledzy napisali wyżej, przejdź się i zobacz jak trenują w Twojej sekcji krav-mage. Ja akurat KM ćwiczę we Wrocławiu u trenera, który jest odpowiedzialny za w-f na WSO z tego co się dobrze orientuje. Wywodzi się on z sekcji Krzysztofa Sawickiego który dość często jest we Wrocławiu. Jeśli mamy trening typowy w parterze [...]

Clomadex na spółę z tamoxem mnie bardzo ładnie odblokował po cyklu na epi. Mimo wszystko już jako syn marnotrawny odradzam epi w pojedynkę. Leć to z testem. Obecnie dorzuciłem epi w 4tym miesiącu testa 500mg/tydz i zupełnie inna bajka. Jak to nikt Ci nie odpowiedział na pytanie? Koledzy Ci napisali dlaczego test > ph. Ja Ci napisałem to samo z [...]

Poniedziałek Klatka piersiowa: 1) ławeczka skos w górę 6-6-8-8 z taki ciężarem: 65-60-55-55 czyli od najcięższego do najlżejszego TU ZROB LAWECZKE POZIOMA I OD NAJLZEJSZEGO DO NAJCIEZSZEGO CIEZARU 2) ławeczka skos w dół 6-6-8-8 z ciężarem: 80-75-70-70 TO WYWAL I ZROB TO CO JEST PIERWSZE 3) rozpiętki na skosie 10-10-8-8 Przedramię 1) uginanie [...]

nie zgadzam sie z wami koledzy w pakowaniu, odzywianiu czy suplementach nie ma półsrodkow albo pakujesz do bolu albo tylko machasz sztangielkami albo zjadasz to po czym rosniesz albo stolujesz sie w mcdonaldzie albo spozywasz najlepsze suple albo jako to wielu robi siegasz po koksy bo to nie dzial - live is brutal- w kulturytyce nie ma [...]

Pablo w tym wieku masa sama przyjdzie. I tak jak na swój wiek jesteś masywny. Pewnie prawie wszyscy Twoi koledzy są bardzo wysocy i strasznie chudzi. Tak wygląda dzisiejsza młodzież.