koledzy

Kolego, grupa ludzi, którzy mają duże doświadczenie w combatach/systemach czy sportach walki (o ile się nie mylę Słaby był żołnierzem jednostek specjalnych. Mam rację, koledzy?) mówi Ci, że to zły pomysł, ale Ty nadal wiesz swoje, choć sam nie masz żadnego doświadczenia. Posłuchaj może trochę głosu rozsądku. Ja ze swojego skromnego doświadczenia [...]

z tego co mowia koledzy to nie chodzi o laktoze a o ilosc bakterii na 100g, na sfd chyba nawet ktos o tym pisal

dokladnie jak koledzy powyzej - dieta, suple, nie ma potrzeby na razie koxu. dieta + spalacz i bedzie za swiat. ps: pamietam, ze jesc wiecej/nie jesc to nie znaczy to samo, co jesc odpowiednio:)

taa ostatnio mi typ mówi wiesz co jak chcesz masę to "jedz sam biały chleb i ziemniaki moi koledzy jedli śniadanie obiad kolacja i tak im masa poszła" ...

[...] pełne 6 tygodni ? Odnosnie ciwczen rodzaju biegi itd.Cholera nienawidze biegania....Co do mojej wagi to ja taki jestem po prostu .W klacie mam 120cm ...zawsze byłem szeroki ale płaski...hehehe( oprócz klaty).Z tym nie mam problemu.Oczywiscie Arnoldem zostac nie chce ale nie chce takze skonczyc jak moi koledzy z wiszacymi cyckami jak murzynka.

Tak jak koledzy mowia. Na silke Takim sprzetem nic nie zdzialasz

j/koledzy

koledzy,to brał ktoś samo Prolo?jaki jest efekt i czy warto w ogóle się brać za to. tak na marginesie,są między nami goście,którzy dużo gadają na temat saa i się mądrują,ale sądząc po profilu co niektórzy nie powinni zabierać głosu na ten temat,prosiłbym o pomoc ludzi z większym stażem i doświadczeniem. Zmieniony przez - bart11 w dniu 2009-05-20 [...]

Pawle, trening czyni mistrza... moi koledzy robili po 10 pąpek na jednej rece a ja żadnej, ale wytrwałośc i wytrwałośc, pozycja do pąpek na jednej rece jest prawidłowa ze wskazówkami Olokka. a wieć życze powodzenia :) Pozdro dla wszystkich

Prawie cała Polska Mnie interesuje ale wolałbym pracować tam gdzie mam punkt zaczepienia,rodzina koledzy,czyli Warszawa,Łódż,Opole,coś w tych okolicach ale oczywiscie kazda oferta mile widziana. DZIĘKI WSZYSTKIM.

wybierz cwiczenia które działaja na ciebie a nie te które robią koledzy bo szpanuja płaską i mowia np. jak mozesz plaskiej nie robic, gó wno prawda ja nie robie plaskiej i sie mnie pytaja jak to mozliwe ze mam taki ponton na klacie , nastepnie uloz sobie plan 2 cwiczenia złozone, niewiem jakies wyciskanie na skosie albo na skosie dól, jak nie [...]

Ok koledzy ulozylem plan i wstawiam go do oceny : Klata : 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s 12/10/8 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s 12/10/8 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s 10/10/10 Plecy : 1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 3s max 2.Wioslowanie 3s 10/10/8 [...]

Do pracy mozesz brac posiłki w pudełkach przygotowane wczesniej w domu. Mieso jedz rozne, nie zawsze musisz jesc kurczaka, zamieniaj z szynka wieprzowa, schabem czasami watrobka. Makrele zostaw na kolacje chyba ze koledzy z "bliskiego" otoczenia nie beda mieli nic przeciwko jak zjesz ja w pracy %-)

Metka z teściem, jak radzą koledzy, ale jak cię stać to lepiej może primabolan w tabletkach ze strzałami winstrolu. Dużo zdrowiej i na pierwszą kurację wystarczy. Koksu

przedewszystkim trening na sile i bedzie szlo ale gdy go zaniedbasz to odrazu spada ;( niestety ja tez tak mam koledzy maja silniejsza klate przy mojej wadze ale niestety przy plecach i lapach juz wymiekaja ; )

koledzy ~~

[...] plecy i barki). Oznacza to, że nie możesz pomijać żadnej partii podczas siłowych ćwiczeń. Moim zdaniem powinieneś wziąć się za ogólnorozwojówkę, ale ja się nie znam, więc koledzy z forum Ci profesjonalnie doradzą. Co do diety, to zajrzyj do działu "Odżywianie" i tam poczytaj podwieszone posty (z ikonką czerwono-żółtego folderu przy [...]

negatywne, czyli tylko ruch w dół, mozesz zrobic n.p w racku do ogranicznikow, albo koledzy pomoga ci wstac. siady do skrzyni - szukaj yt:box squat

na BCAA w mega capsach też tak jest - sam się kiedyś dziwiłem. O ile pamiętam, to Polacy mogli 5 kapsów, a zagraniczni koledzy max 3

jak juz pisalem to nowa szata , ale mniejsza z tym prosilem koledzy o ułożenie cyklonika z 3 środków i czy coś z tego bedzię jak na pierwszy raz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea8aa1bc4aab44048136628491023e91.jpg