koledzy

elo koledzy no właśnie FOD to dziś jest to o 22 ?

OK, koledzy, którzy troche siedzą w temacie powiedzieli, że jak nie zamierzam brać Bóg wie jakoch ciężarów, a raczej ogranicze sie do poprawy sylwetki itd. to nie ma sensu inwestować w drogi sprzęt. 1. Tutaj mamy Magnusa, który kosztuje ponad 300zł http://allegro.pl/magnus-bh40kg-lawka-modlitewnik-stojaki-hit-i1363365808.html 2. Marbo - ławka - [...]

W tym wieku może jeszcze urośniesz troche co sprawi że będziesz troche "chudszy" Ale jak koledzy mówią, nie trzymaj sie żadnej diety. Nie zapominaj o posiłkach porannych i "obiadach" i nie obiadaj sie przed snem. Zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia jak fastfody czy słodzone napoje. Pozdr.

heheh wiadomo ze poza sezonem mimo wysilku koebietki- zawodniczki wygladaja gorzej niz koledzy w okresie pozastartowym.

[...] ciezarow dla siebie, skoro dodatkowe powtorzenie oznacza pomoc partnera. Postaraj sie o zapas dwoch powtorzen, bo w taki sposob sie zajedziesz i nie bedzie zadnych postepow. Ogolnie uwazam jak wyzej koledzy, ze masz mimo duzego stazu niezbyt duzy zakres wiedzy z metodyki treningowej i te 6 treningow w tygodnjhbardziej ci zaszkodzi niz pomoze.

[...] możliwość obrony? Teoretycznie zawsze istnieje. Często odpowiadałam, najczęściej na podobnym poziomie, i raz jeden facet usiłował mnie dusić... na szczęści przybiegli jego koledzy, stwierdzili, że pomieszało mi się we łbie( co, do baby będziesz skakał?) i nawet mnie przeprosili Na drugi raz możesz nie mieć tyle szczęścia. kiedy wychodziłam z [...]

Ale on ma staż 2 lata. Z praktyki wywaliłem wyciskanie na poziomej i zastapiłem dipsami z obciążeniem i robie już je około roku, moi koledzy jeszcze dłużej gdyz ja miałem przerwe w treningach, asystą jest wyciskanie sztangielek w chwycie młotkowym na skosie dodatnim. Akurat dipsy świetnie się nadają do FBW bo tak skupiasz się właśnie na złotych, [...]

witam serdecznie mam do was koledzy prosbe wielka czy napisalibyscie mi rozpiske z biegania ,chce dostac sie do strazy a tam trzeba zaliczyc kilosa i 50 m jak narazie to sobie truchtam tylko dla rozbiegania w gim praktycznie nie biegalem nie wiem co moge robic,najlepiej aby to byl trening 3 dniowy bo tylko tyle czasu mam prosze o pomoc z gory [...]

witam serdecznie koledzy mam prosbe o ulozenie treningu, startowalem w tym roku do strazy odpadlem na 50 m.Mialem czas 7.8 a musialbym miec 7.65 prosilbym bardzo o ulozenie jakiegos treningu. Chce trening zarowno na 1000 m jak i na 50 bo te dwie konkurencje sa w strazy. Mam 19 lat 180 cm i 81kg. Bede wdzieczny za ten trening bardzo,jak cos to [...]

[...] dzien i jak z odblokiem? prosze o odpowiedzi i porady a nie glupie docinki :) Zmieniony przez - kola639 w dniu 2017-02-23 07:32:10 Masz racje tutaj jest dzial doping i koledzy staraja ci sie doradzic jak najlepiej , nie ma sensu wchodzic na mase bedac zatluszczonym , sylwetka nie ma byc w miare ok tylko bardzo dobra z niskimim poziomem bf , [...]

[...] a stosowałem wszystko, co do biegania to mam niestety potrzebne treningi do sztuk walki (kondycja) i nic na nie poradzę. Pytam się was o to jak to rozpisać a nie o ojcowanie koledzy... Dzięki za zrozumienie i proszę o rzeczowe odpowiedzi. No kuzyn mówił, że jeśli chce rozpocząć lajtowo to powinienem brać 0,5 ml w dawkach bo to mocny mix i nie [...]

[...] i slowa o ktorych nie mam pojecia co pisze poprzez praktyke..Z jakiego jestem karate,wszystko wam powiem na zlocie,spokojnie... Poza tym,nie jestem wrogo nastawiony ani moji koledzy.Oni rowniez chca sie wymienic doswiadczeniem z wami,poprzez forme kontrolowanego sparringu.Tym bardziej,ze oni chodza do klubu na treningi..a ja jestem ich tylko [...]

[...] z dawnego środowiska. Nieśmiało liczyłem, że może coś to wniesie dla poprawy relacji - będąc już na sali zorientowałem się,że chyba jednak nic z tego. Chłopcy, moi dawni koledzy, wedle mej oceny,źle podeszli do teamtu delikatnie mówiąc. Co się później działo, każdy wie :). Co do mnie - mnie natomiast RM próbował wśród tsunamistów próbował [...]

[...] nie powtórzył, i w ocenie samych uczestników sposób ich organizacji był jeden lepszych jeśli nie najlepszy:). Zasługa gminy. Dziś próbuje się to zacierać, a chłocy moi koledzy pousuwali relację z tych mistrzostw ze swych stron. Ciekawe dlaczego? :), ale jeszcze jest tu: http://karatedotsunami.pl/?module=news_show_one&news_id=80 Co zaś [...]

[...] tym sie chce byc jeszcze wiekszym mi mama mowi ze az nie ladnie wygladam bo mam 16 lat i taki "napakowany" wg. mojej mamy oczywiscie ale ja i moj brat oraz koledzy wogole tego nie widzimy. A tak wogole to se pomyslcie czy ktos taki jak ja przy wzroscie 175 cm wadze 70 kg moze byc bardzo przyoakowany bo mi sie zdaje ze nie. [...]

[...] Daj mi przykład buractwa Marcina, weź pod uwagę że np. przed walką z Pudzianem to wszystko było robione na potrzeby mediów do czego sami się później przyznali (teraz wielcy koledzy). W walce z Saletą i Koksem tylko się bronił, miał się położyć i czekać aż go splują ? Koksu inteligencją nie grzeszy, w kulturystyce niewiele już znaczy tyle co [...]

[...] walczy się na ulicy itp. a odrzucać mało przydatne czy niebezpieczne ze względu na łatwość przechwycenia przez przeciwnika. Boks jako taki ma bardzo bogaty zestaw technik ręcznych i jak już ktoś wspomniał dobrze nadaje się na ulicę. darger - Tobie mam nadzieję nie będą potrzebni koledzy (dyshonor) i się panu od capo tym razem zrewanżujesz ;]

...nie no poprostu AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA piękne to było ...moja Mama mówi że mam nie płakac hahaha koledzy i koleżanki TO BYŁO POPROSTU PRZEPIĘKNE !!!!!!!!!!!!!!!!!! ...i ta flaga Polski

dobra koledzy ja uciekam spać, bo czeka mnie dziś kolejna ciężka impreza więc trzeba naładować baterie ...niezmiernie miło mi było uczestniczyć w 'tym wszystkim' co się tutaj działo od 8 rano ...świetna gala i to jeszcze oglądana na żywca...fakt że momentami można było dostac ku*wicy ale było nice pozdrawiam wszystkich miłego dnia, pijcie dziś [...]

[...] od sekcji/trenera. Ja trenowałem krav maga pół roku. Sparingów było sporo. Ale to były początki - 16 lat temu ;-) U nas bylo sparingow malo. Musielismy o nie blagac, bo koledzy z KM slabo na nich wypadali, nawet na tle osob, ktore troche gdzies tam jakies SW trenowali. Co dziwne gosc jest EII i nalezy do Global Instructors Team. Co kilka [...]