[...] instruktorski to kompedium wiedzy? No cóż, chyba nie muszę na to odpowiadać. Notbene wiem, że ktoś robi na tym doooobry interes. A co do tego osobnika, mam nadzieję, że koledzy z celi będę mu mogli wyłożyć ich system wartości. Należy pisać i mówić o takich przypadkach, bo świry są wszędzie i trzeba ich izolować a poprzez mówienie o tym [...]
Przesyslam zdjecie tak jak prosiles. I co koledzy sadzicie?? Masa miesniowa czy reduckcja??? Pozdrawiam!
po pierwsze to ankieta po 2 rozpisz jak ten cykl planujesz dokladnie. a koledzy wyzej nie wiem skad wzieli 5 dni na mecie?rozpiska zwykle w tygodniach.
koledzy maja racje wiec sie nie spinaj, taka waga i poziom bf , porobieony byłys konkretnie.. tym maszynom nie mozna ufac na to wychodzi z supli mozesz dac jakas przed treningowke bez krety dla lepszych treningow,
spora czesc ludzi ktorzy trenuja na srodkach anabolicznych spi mniej niz ich nie stosujacy dopingu koledzy, odnotowywujac pewne postepy w rozbudowie miesni lub pozyskaniu defininicji. Jednak po odstawieniu saa czas snu ulega znacznemu wydłuzeniu. Myśle ze nie trzeba tego tłumaczyć. Oczywicie znam tez ludzi spiących poniżej 6 godz na dobe [...]
[...] w ogole tylko o bardzo konkretny jest aspekt - role wegli. Jesli jedyna ich rola jest taka zeby byla energia i zeby dopakowac kcal do wymaganego poziomu (jak do tej pory koledzy eksperci pisali) to cos mi tu nie pasuje. Dlaczego w takim razie tak wazne jest zeby az tak duzo ich jesc rano? Przeciez o 10 treningu nie robie, dopiero posilek [...]
Byc moze ze to cos daje, ale jak koledzy wyzej rowniez uwazam to za shit. Nic Ci nie wyrobi miesni brzucha tak jak cwiczenia silowe na drazku lub z masa wlasnego ciala. Jak juz to kup sobie AB Wheel - koszt max. 30 PLN w zaleznosci od miejsca - kup w markecie bo nicznym nie roznia sie te z marketu od tych z renomowanych sieci sklepow sportowych. [...]
Też tak miałem w pierwszych dwóch meczach, później gdy moi koledzy zaczeli krzyczec, olewałem to, liczyłem się tylko ze zdaniem trenera
Tak jak koledzy wyżej piszą ułóż plan z góry na tydzień, bo wszystko jest ze sobą powiązane. Wywaliłbym z tego albo bary albo triceps i dal w inny dzień. Ogólnie jest tego za dużo. Male grupy mięśniowe jak bic nie potrzebują tyle. W barkach jeśli chcesz się skupić na każdym aktonie to max 3 ćwiczenia. Biceps i triceps po dwa. Zmieniony przez - [...]
[...] przy cudzych autach (jak sie mieszka jakiś czas w jednym miejscu to wiadomo czym jeżdża sąsiedzi itp) oczywiscie policja sie pojawiła za godzinę czasu. Ale jak tylko koledzy skoczyli po piwo do nocnego bo się na imprezie skończyło to policja była pierwsza i zaliczyła sobie na nockę statystyki wylegitymowanych ludzi po czym mogli pojechać [...]
wybierz sie z nimi do baru gdzie siedza ostrzejsi zawodnicy w twoim miescie. niech zapajacuja przy nich. dostana w***y a dodatkowo ekipa ich naliczy. pewnie kolesie nigdy nie dostali w******l wiec pajacuja. ale znajac zycie to przy kims kto wazy wiecej niz 50 kg Twoi koledzy siedza cicho.
za******a siłka wiem bo na niej ćwicze koledzy pozdro
Dziękówa koledzy,sogi nie wchodzą
to prawda Biniu, choc zdazaja sie tacy co z uwagi na zaslyszane "opowiesci" wsrod kolegow jedza od rana do nocy samo bialko (przypadki autentyczne - koledzy zywili sie tunczykiem twarogiem i kurą az ich wyprowadzilem z bledu) - najbezpieczniej byloby wiec zsumowac calosc zjadanych danego dnia potraw, przyrownac do zapotrzebowania i [...]
Tak, na razie ją odstaw. Koledzy już Ci to powiedzieli... pzdr
A potem koledzy te hcg wbijać 7-8 tydz? po 1000 j co 3 dni? Razem wyjdzie 5000 t? Czy jeszcze cloma dołożyć?
Droga Matulu, Drogi Tatku! Dobrze mi tu. Mam nadzieję, że Wy, wujek Józek, ciotka Lusia, wujek Antoś, ciotka Hela, wujek Franek, ciotka Basia, wujek Rysiek oraz Heniek, Stefan, Garbaty Bronek, Mańcia, Rózia, Kachna, Stefa, Wandzia ze swoim Zenkiem i mój Zdzisiek też zdrowi. Powiedzcie wszystkim, że to całe wojsko to super sprawa. Nasze Rokicice [...]
Start jest bardzo dobry. Firma jest fajna, tylko tak jak koledzy napisali. Zwiększaj sukcesywnie, powoli masę mięśniową. Ogólnie jakichś braków na ten moment nie widać. Buduj równomiernie i powinno być dobrze :-))
Bardziej doświadczeni koledzy może mnie poprawią - ale ja uważam, że w wieku 19 lat nie potrzebna taka ilość kofeiny do treningu (ja bym powiedział, że w ogóle nie potrzeba). Do tego porcja 400mg naraz - bo podejrzewam, że kolega wciąga całego - na 85kg ciała to dalece za dużo. No i do tego ja bym był ostrożny z kofeiną jeżeli występują takie [...]
No wlasnie na jednym z for dyskusyjnych byla mowa ze Yoshi zrzucil i teraz cos kolo 90 wazy...a Wan bedzie kolo 100 jak mowia koledzy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
