koledzy

[...] his "results" seriously, as they are nothing more then a mudslinging campaign. Thanks for the continued support Ted Przeszukałem posty z innych forum jakie wkleili koledzy i znalazłem wypowiedz osoby z DYMATIZE. Wynikało z niej iż ktoś prubuje robić zła opinię tej firmie... Zobaczymy co wyjdzie z naszych badań robionych tutaj na [...]

przed kazdym "maxem" robie porządna rozgrzewkę, i nie robie tego sam, z boku stoja koledzy ktorzy w razie nieudanej pruby pomoga mi odlozyc sztange na miejsce.

koledzy slusznie prawia.ale jezeli zalezy ci na skutecznym stylu to polecam muay thai lub kickboxing

[...] (przysiad,martwy,wyciskanie)??? jak tak to jakie wyniki osiagnełes, i jak długo trenowałes poprzednim planem, jakie odczucia na tamtym planie dzielonym były. wszystko co koledzy powiedzieli ok, ale najpierw czym ty ćwiczyłes i co osiagnełes na tamtym planie lub czy taka metodologia przez te 2 lata sie sprawdzła??? Zmieniony przez - Tomasz1405 [...]

[...] na "boli mnie z boku" ? Ja zawsze wiem dokładnie co mnie boli, potem patrzę co znajduje się w tym miejscu, jaki mięsień, jakie ścięgno, analizuję od czego to się stało, wtedy można sobie pomóc. Jak nie masz zielonego pojęcia to zostaje tylko lekarz. Może na przykład boli cię nerka a koledzy zalecą smarowanie maściami ? Bezsens.

[...] tylko że nie przyjmuję bezkrytycznie zdania osoby, która nie umie go uzasadnić? Że mam swoje zdanie i nie mówię "tak jest, już biorę kalkulator i idę liczyć"? Trochę pokory koledzy, bo to chyba nie mi się wydaje, że "pozjadałem wszystkie rozumy" tylko wam. Ja nikomu nie narzucam, by "nie liczył kalorii i jadł intuicyjnie", bronię tylko swojego [...]

cp pol godziny przed treningiem a mono odrazu po treningu z tauryna(1-2g)w nietreningowe cp rano na czczo a mono popoludniu z taurynka.pozdro p.s.jak koledzy wyzej polecam wyszukiwarke jest o tym pelno postów.

Masz jakiś określony plan czy tylko się podciągasz? Zajrzyj do linków, które wkleili Ci koledzy i na pewno dasz rade coś ułożyć na swoje warunki domowe. W atlasie znajdziesz trening domatora w którym są opisane ćwiczenia nie wymagające jakiegoś specjalnego sprzętu ;)) POzdrawiam Zmieniony przez - Normex w dniu 2009-01-15 20:28:38

to ja sie chyba na uj zapise ciekawe co Ci mądzry koledzy jeszcze doradzili ?? zebys jadl mete czy co ??

Koledzy zobaczcie sobie moje wpisy... miałem temat już swój wale w tym tyg 30 PROPA... Pozdro!....

Zapomnij o wypowiadaniu tych dwoch slow w jednym zdaniu. Masa i BJJ to najbardziej nienawidzace sie rzeczy na swiecie. Wszyscy moi koledzy opowiadaja,ze bardzo szybko stracili mase od mometu rozpoczecia treningow bjj. Poza tym, treningi na mase beda ci bardzo przeszkadzaly w treningu walki(mniejszy zakres ruchu w stawach i mniejsza gibkosc ciala) [...]

wklej dietę poza tym koledzy mają rację,za wcześnie łapiesz się za takie środki

Koledzy liczę na waszą pomoc. No dzięki, po prostu można na was liczyć. Zmieniony przez - Faster175 w dniu 2009-08-31 22:16:21

no nie chłopaki po sogu a co do sylwetek tak jak koledzy wyżej

co trenujesz? nie przywiązuj aż takiej uwagi do suplementacji,kwestia odżywiania jest tutaj priorytetowa nie wierz we wszystko co koledzy opowiadają

Ciebie chyba poje**** człowieku ja cały czas jem i jem i chcem nabrać masy a Ty mi tu piszesz ze jestem otłuszczony hahahaha jakos koledzy mi mówia ze widac po mnie ogromne rezultaty Ty ich chyba nie widzisz a sam wyglafdasz jak nie wiem co ! a bladzitki nie jestem tylko z telefonu wychodza jedynie jasne zdjecia nie da rady CIEMNIEJ! ja sie nie [...]

heh, no niby tak, ale jak kupiłem te HMB to moge brac? koledzy twierdzili, że po HMB mieli lepsze efekty niz po samej kretce. A co do diety to od kilku tygodni ograniczam maksymalnie tłuszcz a zwiększam ilość pokarmu białkowego(mleko, jogurty...) A przecież tauryna, dextro i glut to sa transportery kreatyny, pradwa? To powinny pozytywnie wpływac [...]

heh troche za szybko jak na cykle kreatynowe zabierz sie za diete ,bez niej nic nie osiągniesz, tak jak koledzy mowią wszystko jest do poprawy barki zero zarysów są nie proporcjonalne. Pozdro :) i wybierz sie do tego lekarza

No boksersko to bardzo słabo. A ten sparring mało profesjonalny. Siłownia, drabinki, obok stoją koledzy i komentują. A potem jest jeszcze ogłoszony zwycięzca sparringu. To ostatnie to akurat dziwne dla mnie, bo się z niczym takim nie spotkałem. Sparruję z mniej doświadczonym kolegą, albo dużo młodszym i mam go zlać, żeby wygrać? Celem [...]

ja cwicze bica raz w tyg robie 3 cwiczenia i w ciagu 4 misiecy cos tam przyrosło. Tak jak pisali koledzy, albo przetrenowales, moze brak diety? poszukaj przyczyn u siebie. Przemyśl wszystko jak cwiczyles co jadłeś itp.