[...] regularnego chodzenia bez żadnych przerw regularne treningi. Perwszy raz wzialem zwykle mono po 1,5 roku cwiczenia na sucho bez zadnych odzywek i efekt byl niesamowity , koledzy nie wierzyli ze to tylko kreta :) To moja sugestia jak zrobisz zalezy od ciebie. Jesli to pierwszy cykl to proponuje same mono w zupelnosci wystarczy . Pozdrawiam.
Bardziej niż w/w suple dla siatkarza przyda się coś do ochrony stawów. Bo tu masz spore przeciążenia. To co koledzy wymienili to podstawy. Warto dodać, ale nie niezbędne. Oprócz tego jakiś witaminki, minerały. Chyba więcej nie potrzebujesz.
dobrze pisza koledzy wyzej popracuj nad soba gosciu lepiej bo takim jak Ty nikt nie lubi pomagac
czasami tez dodaje mąki ale koledzy mają racje ze bez tez sie da
KOLEDZY POWIEDZCIE MI CZY DIBEN Z MEGABOLA JEST DOBRY NA POPRAWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ!! I CZY PASUJE DO TEJ ROZPISKI WYŻEJ NAPISANEJ!!
By niejedek zjadł obiadek. Wcale tak nie jest koledzy mówią że jak by tyle jedli to by dawno się nie radzili. Ja to nie wiem jeden u nas wpierdziela same parówki i konserwy i 90 kg łapie A ja I jogorty owoce kanapki i 69 stoi w miejscu
Po co miałbyś tak robić? Bo nie mogę zrozumieć sensu. Ci ''koledzy'' są najlepsi od porad. %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-03-23 12:06:31
Sakuraba, koledzy chcą Ci przekazać byś odpuścił kupowania jedzenia w prochu i kase władował w jedzenie. Jedynie kup krete albo bcaa nic więcej.
koledzy znalazłem ostatnio w kalkulatorze kalori kilka wyników pokazujących kaloryczność np kurczaka w zależności czy jest on gotowany , surowy itp, i tak się teraz zastanawiam jak tu liczyć...czy wystarczy że np będę liczył surową pierś z kurczaka i jeśli ją usmarzę to po prostu dodam do kcal ilość tłuszczu jaki wleje na patelnie (smażę bez [...]
Ja polecam No Xplode 2.0 od kiedy wyszła wersja 3.0 starą można kupić w dobrej kasie i moim zdaniem super daję rade. A sięganie jak koledzy wcześniej napisali po coraz bardziej hardcorowe środki moim zdaniem to szybka droga do zniszczenia sobie zdrowia a dużo lepszym pomysłem jest zrobienie przerwy od stymulantów na jakiś czas i po 2 miesiącach [...]
moze dodacie koledzy jakies dodatkowe cwiczenia bo te juz cwicze prawie miesiac
mozesz mi dac jakis plan bo zalezy mi na sile i masie a koledzy mi co chwila inne plany daja;/
Jedz chłopie jak koledzy wyżej
clomid i hcg mam tylko nie wiem kiedy po ostanim strzale zaczac stosowac... koledzy doradzaja mi 3 dni po ostanim strzale 1500 HCG 3 dni po znowu 1500 i po kolejnych 3 dniach 1500 3 dni przerwy i clomid po tabletce kazdego dnia
j/w nie słuchaj wszystkiego co mówią Ci koledzy a tak wog to myślisz na poważnie o siłowni bo mówisz że jak masz gorszy dzień to zamiast posiłku jesz gainera dieta nie polega na tym że jasz wtedy kiedy masz ochote.
Zauważ, iż kofeina jest składnikiem w większości przed treningówek. (które zawierają kreatynę) Takie połączenie nie koliduje ze sobą jak wcześniej koledzy wspomnieli. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-09 19:00:09
witam koledzy zle mnie zrozumieliscie ja mam testy za rok i nie to ze nagel che stac sie super koxem czy cos tylko poprstu i tak mialem zamiar wziosc za jakis cykl..wiec pomyslalem ze moze zrobie go w przestczeni roku pod wzgledem tych przygotowan ja zamierzam isc na rehabilitacje alebo na wychowanie fizyczne..myslalem o enanie i boldku niewem [...]
Nie wiem gdzie jest ta ankieta koledzy?? a chetnie wypelnie:)
makaron dwujajeczny zamien na pelnoziarnisty. inne zmiany koledzy wyzej napisali
Bajos może na poczatek napisz coś o sobie: waga, wzrost, wiek, przemiana materii(jeśteś chudy, czy raczej zbiera się trochę tłuszczu tu i tam?). Zwróć uwagę na dietę bo najłatwiej jest powiedzieć że coś na mnie nie działa a na prawdę nie przykładamy się tak jak powinniśmy. Więc napisz coś o sobie i koledzy pokierują cię do lepszych wyników;P
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
