koledzy

[...] ignoranci. jest wiele lekow ktore powoduja zatrzymanie plynow, podobnie mogą dzialac sód i... alkohol. wsytarczy wiec solic dwa razy wiecej, czy dawac w palnik - i tez koledzy beda spuchnieci na gębach. nie wiem czy obrzeki przyczyniają sie do poprawy estetyki sylwetki. generalnie po prostu przyjelo sie ze ton kto jest spuchniety na gebie [...]

no ale ty najpierw bijesz a potem pytasz ?? chyba lepiej by bylo przygotowac sie troche przed cyklem bo wiedząwidze nie grzeszysz, a co do tego co mówią koledzy to lepiej nie bierz nic do siebie pozdroo

koledzy pomozcie dobra mam ta diete?nie ma chetnych do pomocy:-(:-( Zmieniony przez - tedi1 w dniu 2012-03-09 19:16:24

Popełniasz błędy skoro po takim czasie na sali & 2 cyklach Masz takie rozmiary. Łepki na sucho przy takim stażu mogą pochwalić się większymi gabarytami. Dopracuj to co podali koledzy wyżej.

[...] parteru lub stójki. Musisz podjąć decyzję czy chcesz, żeby walka toczyła się tylko w stójce czy chcesz też próbować technik w parterze. Każdy sam wybiera swoją drogę w sporcie. Tak jak koledzy pisali wyżej, zapytaj czy 1. trening jest darmowy, jeśli tak to wypróbuj obie sekcje. Jest też możliwość, że żadna odmiana nie przypadnie Ci do gustu.

Dorzuć troche węgli może w przedtreningowym , poza tym może to kwestia treningu , ilości powtórzeń itp. Też assaulta wspominam bardzo dobrze właśnie. Jak nic nie podziała to dorzuć tak jak koledzy radzą aakg najlepiej z cytruliną

mysle, podobnie jak koledzy wyzej, ZMA tutaj nie bedzie mialo wplywu na to, jak ksztaltuja sie TWoje mozliwosci snu... szukalbym przyczyny gdzies indziej, czasem nasza sugestia, ze jest to "wina" ZMA wlasnie, sprawia, ze tak bedzie

Hmm 3/5 cyklu więc za późno ;/ Innym razem jak najbardziej. pozdro. P.S. Ogladaliście test UNLIMITED POWER? Coś podobnego byśmy zrobli tylko nie na siłe jak oni tylko my na mase. Myślałem nad tym uż od lipca, ale koledzy mnie wyprzedzili Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-08-19 21:22:22

[...] jeżeli tak, to czy do niej jeszcze coś trzeba zażywać ? Faktem jest, że kreatyna to nie jest tzw. "koks" i jest dopuszczona do zażywania przez sportowców. " a mowisz ,ze jest robiony na bazie koksu :/ no ale skoro Twoi koledzy od silowni uwazaja kretke za koks no to ich sprawa :) w moim miescie jest inne zdanie na ten temat :D

koledzy maja racje poza tym strasznie tani ten cell pump chyba w jakiejs duzej hurtowni kupowałes , przyznaj sie

[...] grać w piłkę i jestem chyba na dobrej drodze. Grałem w tedy w Tamelu Tarnów miałem duże braki nie wykorzystany talent który nie szlifowany był miałem duże braki jak koledzy z zespołu. Oprócz treningu trenowałem indywidualnie biegałem koło domu dystansy 10metrowy, prowadzenia piłki, biegi długodystansowe ze zmianą tempa, żonglerka itp. [...]

Nie kombinuj i bierz jak koledzy radzą, więcej nie znaczy lepiej, jedynie organizm się szybciej nasyci kreatyną.

[...] trenowac o jaki kolwiek trenig diete było ciezko o suplach to nie wspomne-wtedy była metoda prób i błędów najlepszym rozwiązaniem,a mleko w proszku pokarm mistrzów. Teraz koledzy macie wszystko,jeszcze porady-ale nwet to trzeba dobierac do własnych potrzeb,i obserwowac a przedewszystkim słuchac organizmu to nie zawodna metoda i jedyn [...]

mi sluzyli rada koledzy z pracy i zdecydowalem sie na model :trek 4300. co o nim sadzicie. kosztowal 1599zl;)

Zero sterydów, mnie po prostu zaciekawił temat zbicia retencji. I możliwości jakie hormony to powodują, które należało by sprawdzić. Koledzy, żeby nie było. Nie ma takiej możliwości funkcjonować na olanzapinie bez węglowodanów. Mogę wyeliminować proste ale złożone węgle muszę po prostu jeść w każdym posiłku. A organizm gromadzi tłuszcze i wodę jak [...]

A Twój trener słyszał o moim? Mój jest mistrzem Polski weteranów Judo w swojej kategorii wagowej, waży 78, więc do 81kg, tak mi mówili koledzy z klubu. W stójce odbyłem z Nim już około 100 walki i wszystkie przegrałem jedną prawie wygrałem, a reszta to latałem lepiej niż Adam Małysz W parterze też nie daję rady, ale zobaczymy za rok, może się [...]

Właśnie w tym problem ,że nie wyglądam na te 95kg(Nie zarosłem aż tak.)Może to dziwnie zabrzmi ale wygladam na 80-85.Wygladam nawet lepiej niz niektorzy moi koledzy ktorzy waza mniej.Wlasnie w granicach 80-90.

Sorry ale na 21 lat to wygladasz jak moi koledzy 15 lat maja ale sie nie przejmuj nie kazdy jest pudzian!!:P

koledzy dobrze ci radzą,zmień trening(czyli zacznij ćwiczyć porządnie)zacznij mieć diete(czyli zacznij jeść) bo koksem tego wszystkiego nie zastąpisz%-)

[...] siłowni, i ch*j z tego ze masz staż skoro gówniany i nawet nie wiesz jak trenować i jaka diete stosować? takie cos to mozna nazwać zabawą i bezmyślnym przerzucaniem cięzarów a nie treningiem. Napisz tak jak radzą ci koledzy bo dobrze mówia, zrob diete i trening cwicz i wróc za rok albo dwa. Zmieniony przez - cyklon00 w dniu 2012-01-18 20:45:33