koledzy

[...] kontuzji się nie nadaje. Salvi00 masz fuksa, że wakacje. Idziesz do lekarza. Nawet jeśli cię tylko troche boli warto zrobić przerwę, tym bardziej, że widac, że ty ani twoi koledzy nie odpuszczacie. Jesli to tylko przeciągnięcie to posiedzisz w domu 3 tyg i powinno być spoko. Jesli poglębisz nawet lekka kontuzję to możesz mieć problemy z [...]

Myślisz, że łączenie barków i tricków lub klatki i tricków to dobry pomysł ? Też się kiedyś nad tym zastanawiałem, ale koledzy mi odradzali. Sam z resztą nie byłem zbytnio zadowolony, bo przez ćwiczenia na triceps zmniejszała się ilość wykonywanych powtórzeń na klatce lub barkach. Ale z chęcią dowiem się co myślą o tym inni.

[...] uzupelniac plyny.Jesli chodzi op brzuch to mozesz robic codziennie,chyba,ze robisz jakis specjalny trenning.Z reszta woiesz moze miec za***iscie koskte,ale co z tego jak jej nie widac,bo przykrywa ja spora ilosc fetu. No to tak wyglada z mojej strony,lecz koledzy bardziej doswiadczeni pewno Cie lepiej uswiadomia itd.Ja tu sie narazie rozkrecam

[...] jest to BCAA, a produkt zawierający BCAA. Odpuść sobie ten produkt. Zamiast tego mógłbyś kupić zwykłą odżywkę białkową WPC - byłoby lepiej i taniej :) Tak jak wyżej polecali koledzy - kup BCAA SFD, Hi-Teca (dobre w smaku i dosyć ekonomiczne), a jak chcesz polecieć totalnie po taniości to możesz kupić Ostrovit - Extra Pure BCAA 2:1:1 (bezsmakowe, [...]

Drodzy koledzy i koleżanki! Zamiast Hoosta w K1 wystąpi SAM GRECO!!! Nie myślałem że zobaczę go jeszcze na ringu... I jestem strasznie ciekawy jak sobie poradzi... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] wykrywalnosci (jesli moge to tam nazwac), czyli np. prop po paru dniach juz jest wydalony z organizmu, miesnie jakos sie utrzymuja a testy antydopingowe milcza co innego jakby byla jakas deka, ktora mozna wykryc cos do roku po ostatniej iniekcji. wdepnij do dzialu doping, koledzy ci wyjasnia jak i co, bo my tu nie mamy az takich kompetencji

Koledzy i koleżanki. Bardzo proszę o jeszcze kilka ankiet.Prosze, prosze...i życze miłego i słonecznego weekendu

Moze byc ja mówi mm108.Spróbuj kupic sobie żeń-szeń i miłorząb japoński ,poprawia wszelkie chęci Albo spróbuj Tribulusa koledzy mówią że power po nim jest ,Tribulus jakiś pojedyńczo albo stack z innym ziołami (extreme mens formula z Treca albo Natural V z MRM ).A jak cie kawa przeczyszcza to spróbuj Wczesniej wypiC szaszetke SMECTY.

Koledzy ( specjalisci), podziwiam waszą cierpliwosc jak czytam podobne "problemy". pomyslałem ze powiniscie zapytac młodzienca ile sobie liczy wiosen ? moze jest w tzw. okresie dojrzewania i czego by nie robil to waga idzie do gory, poniewaz jego organizm poprostu rosnie (?) ((12 treningow / tyg ? jestem pod wrazeniem , tez bylem [...]

mozesz wziasc tak jak pisza koledzy no boostera zeby miec leprza jakosc trenigu .

Koledzy maja racje, wegle latwo z jedzenia uzyskac, A ty moze trzymaj te punkty albo kup sobie jakis kubek albo inne akcesoria :D A tak na serio to jak ci sie skonczy CP to zawsze z punktow mozesz cos dokupic. Nie ma obowiazku wydawania ich

ja tak miałam na początku przy ćwiczeniach brzucha na drążku, po pięciu powtórzeniach zaczynały mi się otwierać palce i nie mogłam się utrzymać, więc koledzy polecili mi ćwiczenia na przedramiona, i teraz bez problemu wiszę sobie wykonując po 10-12 powtórzeń w serii :)

Witaj! Przede wszytskim by ocenic plan treningowy faktycznie trzeba wiedziec komu jest on pisany. Dlatego dobrze tutaj koledzy wyzej sugeruja, abys podal nam wiecej info o sobie z linku https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Co do samego planu troche jest on pomieszany, osobiscie bym zmienil kolejnosc cwiczen tak, aby [...]

nie lepiej. jak by bylo lepiej to by ci koledzy napisali. przeciez nie chca dla ciebie zle tylko jak najlepiej

Mogą to być moim zdaniem 3 kwestie: 1. Stary uraz jak koledzy wspomnieli. 2. Po prostu dysproporcja związana ze złą techniką. 3. Być może są jakieś problemy z mobilnością, skróceniem prawego mm piersiowego, jakieś wady postawy. Przez internet ciężko będzie to zdiagnozować. Proponuję się udać do dobrego fizjo, który oceni Twój przypadek.

Koledzy ze zdjęcia mają zajefajne dresy Wrzucaj fotki bo miło się patrzy na Twoją uśmiechniętą buzię Oczywiście nie mam nic przeciwko propozycji Quarta... SOG dla zachęty i miejmy nadzieję że nie znikniesz z forum po tym jednym poscie

Oczywiscie ,ze mozesz zrobic taki "domowy" trening, jak juz koledzy wyzej wspomnieli, pozwolisz troche odpoczac organizmowi, a po powrocie nadrobisz niewielkie straty,(jezeli juz takowe beda). Ale sie nie boj ,ze mozesz suzo stracisz, jezeli bedziesz sie trzymal diety i treningu spokojnie utrzymasz przez ten okres wypracowane miesnie [...]

Dokładnie to samo powiem, co koledzy wyżej czytaj, czytaj, czytaj Napisałeś jeszcze, że możesz ćwiczyć 7 dni w tygodniu, na pewno jeszcze nie masz ogólnorozwojowego planu za sobą, w zupełności Ci starczy 3-4 dni dobrego treningu , masz tylko atlas ??, nie posiadasz ławeczki do wyciskania ?? pozdro.

1.Czy ciezko jest dziewczyna trenowac sztuki walki ? Z jakimi opiniami sie spotykasz na swoj temat, mowiac ze trenujesz SW. 2. Co uwazasz o dziewczynach trenujacych SW? 3.Jak traktuja Cie koledzy podczasz treningów, sparingów ?:)Ulogowo, czy jak rownego sobie?:) Pozdro

Viren Ja przeczytałem uwanie ale Ty chyba nie do końca albo nie zrozumiałeś sensu mojej wypowiedzi.Ale mnniejsza z tym. Ja Ci radzę tak jak koledzy wyżej jakiś sport walki np . karate i trenować pompki,brzuszki,ćwiczenia na drążku i po np pół roku albo roku jeśli nadal Ci się to bedzie podobało zapisać się na siłownię.