koledzy

Gene LeBell vs Milo Savage, Helio Gracie/Rickson Gracie vs Santana. A angielski z tych stronek jakie koledzy wkleili jest na poziomie małpy w zoo, przyzwyczajaj się, że wszystkie najważniejsze informacje w dowolnej dziedzinie są po angielsku, i to za młodu zrozumiesz, tym lepiej

Zalezy jeszcze od diety, celu. Domyslam sie ze masa, high carb. To mozesz zrobic tak jak napisali Ci koledzy.

[...] zeby sie organizm nie przyzwyczil i bcaa geforce treca i spie w dzin po 3/4h i przed robota 2/3h czy to wystaczy? a nieraz jest dzien ze spie nawet 12h bo nie mam sil wstac np po robocie i silce wiec pomocy moze skomplikowanie napisalem bo jestem w rosypce wszyscy koledzy co ze mna cwicza bicepsy ladne ksztaltne wiec nie wiem co jest juz nie tak

Z kopnięciami to jest tak, że co człowiek to będzie miał trochę inne zdanie na ten temat, a co sytuacja to inny sposób kopania będzie skuteczniejszy. Nie ma 'jedynego słusznego, najlepszego sposobu kopania'. Tak jak tam koledzy wyżej napisali, że jak jesteśmy w jakimś klubie to jak się trener patrzy to najlepiej kopać wedle jego widzie mi się.

j/w napisali koledzy , diete CKD kończymy na ładowaniu powiedz mi jakie efekty , jakie spadki obwodów itp itd

jak obaj koledzy wyzej red7 i djfafa odpisali to co jest sprzedawane w blistarch ale w kartonikach NIE wymaga faktur itp tylko duze opakowania biorcze :D milej zabawy

Mój pierwszy post.. Szlag mnie trafia ile razy widzę, drodzy koledzy z forum, wasze niezwykle cenne rady, aby poszukać sobie na forum odpowiedzi na postawione przez kogoś pytanie. Zrozumcie, że forum urosło do takich rozmiarów, że dla wielkich zapaleńców, którzy zalogowali się na forum i oczekują od was, WIELKICH GURU, jakiejś pomocy odszukanie [...]

stary masz coś nie tak w wyobraźnią i pomysłowością nie wiem jak ty sobie poradzisz w życiu jak nie wiesz co zrobić żeby dobrze było hehehe j/w piszą koledzy jakieś opakowanie nawet po pluszu może być cokolwiek żeby szczelnie zamknąć i tyle chyba nie musimy ci pisać jak masz umieścić tam kreatyne

To tak jak koledzy pisza

e tam gadasz koledzy używali fitmaxa i poszło im 5cm w bicu. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja (SFD). Moderator w dziale suplementacja (IS).

koledzy powiedzieli prawie wszystko, ale pamietaj ze jedna pucha xp to za malo na cykl(dokup ester vitala i styknie) pozdro

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Tutaj masz wskazówki. Aczkolwiek jak koledzy - w tym wieku póki co 10 wskazówek żywieniowych i jak coś domator ;-)

ok mimo, że koledzy chcą cię zachęcić do lektury i podniesienia stanu twojej wiedzy, który jest bardzo niski, odpowiem ci od razu: NIE

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Koledzy napewno Ci pomoga :) Pozdrawiam

ale koledzy mają trochę racji, zauważ iż Twoje pytanie wymaga tylko zastanowienia: chcesz uzyskać okresloną dawkę kreatyny, powiedzmy 10g w dni treningowe i 5 w dni nietreningowe 9wiele osob tak bierze), wiec jesli w Twoim gainerze jest 4% kreatyny, to biorąc powiedzmy w poniedziałek nietreningowy 50g gainera do drugiego sniadania do dzienne [...]

dokładnie jak piszą koledzy pierw popracuj nad techniką :) bo bez sensu uderzać w worek to jak walić głową w ściane

[...] i kalorii. Nie osiągniesz w tym sporcie nic. Uwierz mi że nie tak dawno temu sam to przerabiałem i myślałem podobnie do CIebie i co nic nie osiągnełem. Teraz gdy od około 7 miesięcy wziełem sprawe na poważnie jest jak najbardziej ok, koledzy nie wieżą że nie wspomagałem sie żadnym saa... po przemiana jest ogromna Pozdrawiam i przemyśl sobie to

j/w suple nie zajac - nie uciekna. dopiero co zaczales chodzic na silownie a juz chcesz zakupic jakies suple????? a czemu chcesz kupic - bo koledzy tez maja to ty tez musisz??? pomysl logicznie troche. skoncentruj sie na diecie - bez niej niczego nie osiagniesz - naprawde. http://www.sfd.pl/temat115458/ oraz: [...]

TECHNOMAN to zalezy od diety , treningu i warunkow niektorzy ... Niektorzy mlodzi ktorzy wezmą 100 mety rosna jak ich koledzy z takim samym starzem na czysto z dieta... wiec nie ma co zabardz porownywac ...

jak koledzy wyżej, podczas redukcji siła i masa mięśniowa zawsze coś spadną.