koledzy

[...] kilo, ale po operacji rozścięgna podeszwowego prawej stopy Marek Plawgo czuje się jak młody bóg. - Sam jestem zaskoczony, że mam taką formę - mówi. Gdy w lipcu koleżanki i koledzy Plawgi walczyli o medale mistrzostw Europy w Barcelonie, on zmieniał akurat opatrunki na świeżo zoperowanej nodze i śledził z zazdrością ich wyczyny na ekranie [...]

jak koledzy wyżej, daję wpiskę dla powiadomek i życze powodzenia panowie.

no Raszek podrkęć aeroby bo koledzy na redukcji uciekają Ci coraz bardziej:-D Moze rowerkiem do roboty?

ale nie powiedzą.., tacy koledzy \-)

[...] bez trudu,nawet gdyby byl mistrzem Ameryki Poludniowej w muay-thai. tak mysle %-) a tym bardziej gosc,ktory umiejetnosci ma 10x lepsze niz ja(i wieksze lub rowne jak jego "koledzy" z LHW),a przy tym podobna przewage warunkow jak ja nad Messim .(w zasadzie,to pewnie nawet wieksza) takze ja np nie twierdze,ze wygrywa TYLKO dzieki warunkow,ale [...]

Powodzenia, również jak koledzy wyżej będę obserwował dziennik :-)

a rak do rekawka w koszulce nie przyjaralo?%-) Moi 2 koledzy z silki tak maja %-) A żeby tylko ręce , łydki też przyjarało :-| Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-06-04 23:04:04

Dzięki Solaros, objętość cyklu 15-tek zmniejszyłem (teraz razem jest 14 serii/trening). Trochę mi się sprawy pokomplikowały (produkty przyszły dużo później niż myślałem, zresztą ciężki tydzień za mną). W sumie, po cholernie długich przemyśleniach, uznałem jednak, że cykl będzie trwał 60dni, w tym 30dni treningowych (trening co 48h). Jak wiadomo, [...]

Oczywiście ,że nie . Na dniach rusze z tematem Fajnie to koledzy będą mieli start od razu z wyższego pułapu :) i może Iti wystartuje bo widzę się rozkręcił ? :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-30 11:52:39

[...] jeść na noc ale nie zawsze nie jeśli w każdym posiłku masz pod 100g ww więc tu byc może problem,być może prewencyjnie możesz tego banana dać w 1-wszym posiłku po drugie jak koledzy wyżej napisali albo metabolizm szwankuje ale nie ma co panikować bo raczej prawdopodobnie musisz dać organizmowi więcej czasu jeśli przez 14-21dni nie będzie szło - [...]

[...] jeść na noc ale nie zawsze nie jeśli w każdym posiłku masz pod 100g ww więc tu byc może problem,być może prewencyjnie możesz tego banana dać w 1-wszym posiłku po drugie jak koledzy wyżej napisali albo metabolizm szwankuje ale nie ma co panikować bo raczej prawdopodobnie musisz dać organizmowi więcej czasu jeśli przez 14-21dni nie będzie szło - [...]

[...] 240g-960kcal Tłuszcze 120g - 1080 kcal Węglowodany 165 g- 660 kcal. No i to mi pasuje na DT ale czy bedzie tak samo pasować na dni bez treningu ?? nie lepiej trochę uciąć ?? Zaczynałem na przedziale DT-2800kcal DNT-2400 kcal. A jeszcze wcześniej było jeszcze mniej ale koledzy doradzili żebym zaczął wyżej.Teraz miałbym jeszcze wyżej podbić??

[...] bedzie tak samo pasować na dni bez treningu ?? nie lepiej trochę uciąć ?? Zaczynałem na przedziale DT-2800kcal DNT-2400 kcal. A jeszcze wcześniej było jeszcze mniej ale koledzy doradzili żebym zaczął wyżej.Teraz miałbym jeszcze wyżej podbić?? tak zaczynałeś robiłeś rotacje, kombinowałeś jak koń pod górkę ...i jakie efekty -ŻADNE. Przestań [...]

Obcinaj stopniowo , co 1 tyg bym na twoim miejscu obcinał około 5-10% i został na jakoś 50% WW.Ale to w moim przypadku gdyż jestem hardgainerem Koledzy mi mówią że robię "rzeźbę z dietą na masę Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-02-16 13:51:31

a tamci moi koledzy wsypywali cały słoiczek od kopa...ale niedawno widziałem jednego i super wygląda.... no oczywiście o próby wątrobowe nie pytałem...he,he

nie wiem czy było ale dzisiaj koledzy mnie tym rozwalili. miłego oglądania - SILNA WOLNA;-) http://www.youtube.com/watch?v=PpcRfF7dXxI

[...] poszczególne grupy mięśni,nie maja siły itp. Doprowadziło to do zawodów siłowych miedzy kulturystami a cięzarowcami w latach 70'. Miałem przyjemnośc to obserwować-moi koledzy startowali-niestety żadnych zdjeć nie udało się zrobić-brak aparatu fotograficznego oraz zakaz robienia zdjęć-obiekt wojskowy-te zawody odbyły się w jednostce wojsk [...]

Koledzy z tymi bajerami ostroznie,sosiki keczupiki itp. Co do filmu dzis to dobrze ze obejrzałem przed treningiem taki dzis jakis byłem rozlazły a tak lece nabuzowany,patrze na nich i mam motywacje.

"No dextroza jest bardzo wazna i przez to napewno nie bylo efektow zadnych..." Ja brałem bez dex a koledzy z siłki z dex i efekty mieliśmy te same. Po odłożeniu kreatyny 1/3 zrobionej masy spadła ale i tak za***isty produkt zrobiłem 4 kg na pierwszym cyklu a teraz jade drugi.

[...] ceną. Olimp nie musi się reklamować bo np. weźmy taką kreatynę na oko i pytanie leszczy na siłowni ,,co na pierwszy cykl ?'' z czystym sumieniem mogę ja jak i moi koledzy Mega Capsy (te 1250mg i nie tylko bo są te z 1000mg) z własnego doświadczenia. Na samym forum sfd.pl nie trzeba się doszukiwać pochlebnych opinii bo działanie odżywek [...]