koledzy

Miałem długą przerwe (powazniejsza choroba) i nadrabiam Dawaj plan ROQEZ A moze twoi koledzy wzieli jakis "koks" i nic ci nie powiedzieli Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-18 15:49:46

Koledzy na góze mają rację, wiem z własnego doświadczenia, Na początku trenowałęm intensywnie ale dietę trzymałem słąbo, więc efekty były minimalne. Gdy później zacząłem trenować z głową, dietą zacząłem trzymać bardzo, i dużo spałem, to efekty nadeszły bardzo szybko.Polecam przemyśleć :P.

jak Koledzy WPC 100% natural - tym bardziej ze jest w znakomitej promocyjnej cenie :-)

2 tygodnie to żaden problem , wiec zrób jak koledzy wyzej

hmm mogą byc rózne tego przyczyny np. o ktorej godzinie jesz ostatni posiłek z duzą ilośćią weglowodanów , ?Podaj więce info ile tłuszczy jesz dojadasz moze chipsy a pozatym dodam jak koledzy suplementacja to uzupelnienie diety wiec jedzenie posiłków np z carbo zamiast ryza ja se nie wyobrazam

nie ryzykował bym takiej kretki, jak radza koledzy wyzej, każda ale firmowa (pakowana przez renomowana firme)

firmy ktore produkuja slabej jakosci produkty nie utrzymuja sie dlugo na rynku?? a megabol to co?? tak jak wyzej pisza koledzy lepiej dolozyc pare zlotych i spac spokojnie.

Witaj bartek19133 Nie jest to dobry wybór jak koledzy powyżej napisali. Gryfy są małej średnicy i wytrzymałości, dostajesz 25mm gryf a obciążenie 30mm co sprawia że ciągle będzie Ci się obluzowywało. Obciążenia są bituminiczne, wykonane są one z betonu w plastikowej osłonce, cechują się one małą wytrzymałością na uderzenia i upadnięcia podczas [...]

nabąkne tylko o ankiecie i wtedy moze cos koledzy rozpisza

bo wszedzie pisza ze testosteron jesttaki zły zalewa woda i jest bardzo niebezpieczny a deczka lajtowa suche miecho a meta jest w tabletkach i koledzy rosna to mozna takie kombo z tad oto takie kombo a co do tego deca dicka to faktycznie indywidualna sprawa

[...] niebezpiecznym zawodem jest policjant pracujący w prewencji niż żołnierz. Jak tu wcześniej było pisane, żołnierz praktycznie tylko na misji jest zagrożony i to nie zawsze (koledzy co jeżdzili po pokojowych misjach to na spokojnie wszytsko przeszło), a policjant cały czas jest nastawiony na ryzyko i obciążenie psychiczne (ryzyko śmierci może [...]

Z tego co wiem to kurczak na obiad być musi. Z tego co wiem, jak koledzy trenowali (jak w twoim wieku byli) to właśnie siłownia 2-3 razy w tygodniu być musi. Na obiad duży kawałek mięsa i warzywa. I z tego co się orientuję to tez wsuwali wszytko co było pod ręka od czipsów po jakieś eko ryże makarony http://eko-mlociny.pl/ (raz że taki wiek dwa ze [...]

Tak jak koledzy napisali. "Plan" jest przeładowany i widać, że podstawy programowania treningowego u Ciebie leżą. Proponuję albo skorzystać z gotowych treningów, albo przysiąść i się trochę podszkolić z tego tematu ;-)

1,85 to wcale nie tak dużo koledzy bzdury gadają u mnie w klubie jest koleś naprawde wysoki i do tego szczupły a wymiata aż miło patrzeć. Wszystko ma swoje plusy i minusy, ale napewno taki wzrost nie jest ŻADNYM problemem w bjj

koledzy są za niscy na parter i mówią Ci bzdury z zawiści.

nie irytujcie się koledzy... świadomość społeczeństwa jest naprawdę niska, trzeba tłumaczyc, uświadamiać i pomagać ....:) i mimo wszystko ja bym bardziej polecała rowerek jest to bardziej naturalna forma ruchu niz ta gazella - tak się ludzie nie poruszaja.......chyba ze o czymś nie wiem;) Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-10-08 23:11:13

tak wiem ;-) osobiscie sklaniał bym sie bardziej własnie do wyliczen Twojej diety, wprowadz tylko zmiany ktore koledzy wczesniej zaproponowali

ja mimo wszystko tak jak koledzy polecam konsultacje u innego lekarza...albo skontaktuj sie z lekarzem sportowym lub moze jakims dietetykiem w klubie oni powinni byc na biezaco,pewie osoby z forum nie wierza ale np moj dziadek mial na 1 posilek zjesc z wegli tylko 3łyzki kaszy gryczanej,osoby z cukrzyca musza poprostu sie ograniczac;/ osobiscie [...]

nikt za Ciebie diety nie ułozy...ułoz ją sam a tutaj najwyzej koledzy Ci ją odpowiednio zmodyfikują... pozdro.

Ej koledzy wiem,że wy już pewnie błyszczycie intelektem na prawo i lewo z SAA, ja nie siędze tak długo w SAA więc mogę się mylić nieraz ale zdanie swoje staram się wyrazić jako takie Ukłony w waszą stronę