koledzy

Sprzęt? Zależy czy to jest taka Twoja chwilowa zajawka bo koledzy Ci coś powiedzieli i zobaczyłem z 2 filmiki na yt, czy może bardziej samo Cie to natchnęło? Nieważne gdzie byś chciał się zapisać na treningi, to jeśli chodzi o sprzęt podstawowy to swój musisz zawsze mieć (rekawice i szczęka - dodatkowo ochraniacze na piszczele, jaja (zaleznie od [...]

hmm moze zapytaj sie na http://www.sfd.pl/ tam CI pomoga najlepiej zaopatrz sie wlasnie w sklepie sfd dobrei tanio hmm i nie wiem co jeszcze moze koledzy jeszcze mnie uzupelnia

Wybierz białko Dymatize elite:) jak koledzy wyżej

wszystko ma sens z wyjatkiem glutaminy imo. tak to jak najbardziej rodzaje suplementow wybrales spoko. kwestia wlasnie taka, o ktorej wspomnieli koledzy wyzej...odzywianie...

a ja własnie przez prawie rok byłem na wysoko w/w i dlatego mogłem nieurosnąć bo moji koledzy wszyscy mnie już prawie przerosli a ja na 174 się zatrzymałem i zauwarzyłem ze jestem taki bez energi bez zycia ale myślałem ze to może jakaś depresja i niemiałem zbytnio dużych przyrostów masy mięśniowej co niemogę powiedzieć o tłuszczowej sporo misię [...]

I JUŻ POSZŁY TE 15. Więc ta oferta jest już nie aktualna wiem ze powinienem zamknąć temat ale mam nadzieje że się odezwą do mnie Ci koledzy co mają obciążenia w cenie 3 zł a nawet 3,50zł jeśli zapewnią mnie że ważą idealnie (oczywiście mały margines to normalne max do 0.4kg mogę ścierpieć (te moje grają lepiej niż +- 0,4) ale wiadomo jaka cena [...]

jak koledzy wyżej + zacznij od diety ;)

A tu nie chodzi o realne porady... Koledzy się napalili na obiecane sogi rzucają bez ładu i składu, choć koleś obiecujący nie ma abona...

[...] swoją obecność,a że nie mają kogo wystawic...Trudno powiedziec,co sobą reprezentuje ten koleś.Moze jest wąłśnie tak,ze ćwiczył przez lata boks lub kickboxing i dlatego znalazł sie w skałdzei reprezentacji.Jestem jednak pewnien,że bardziej doświdczeni koledzy bardzo szybko sprowadzą go na ziemię;) Czekam na jego występ z neicierpliwością;)

ja zacząłem 3 miesiące temu, na początku ledwo co 40kg poszło a teraz 66 jak na razie; a dlaczego zacząłem ćwiczyć? Koledzy mnie zachęcili, na razie tworze swoja siłownie w piwnicy, trochę mało sprzętu ale z dnia na dzień co raz więcej, w końcu od razu Krakowa nie zbudowano

vtserafin - po nikim nie powtarzam. nie wyobrażam sobie po prostu MMA w salonie, chyba to rozumiesz poza tym koledzy trenują, więc nie siedzą bezczynnie jak piszesz bosy i kolega -> trenujecie BJJ - pogadajcie może z trenerem, coby zrobić kiedyś jakieś małe MMA, albo żebyście chodziaż mogli przyjść sobie czasem na salę poćwiczyć. ewentualnie [...]

W jakim celu pytasz się tutaj, skoro uważasz, że Twoi koledzy więdzą lepiej? A tak nawiasem mówiąc, nawet kwestionowałbym czy rzeczywiście się znają skoro nie potrafią Ci powiedzieć, że najpierw powinieneś zacząć od diety. Dieta jest podstawa. Będzie dieta, myśl o suple.

Moj napoj po zaraz po treningu: monohydrat 5g, BCAA 10g, glutamina 10g, HMB 5g, AAKG 3g, Tauryna 3g wszystko to mieszam z sokiem z winogron. Bardzo szybko stawia na nogi Po takim cykliku kretki i ww supli jak koledzy wyzej napisali barki mam niesamowicie poprazkowane. Pojawiaja sie nowe zylki i nie czuje zmeczenia. Bardzo dobry mix na wycinke.

[...] co pomoze Ci dobry;) Ja zaczalem cwiczyc tajbox w styczniu (przeprowadzilem sie do angli i dlatego musialem zmienic sztuke walki, wczesniej cwiczylem combat kalaki) i koledzy zauwazyli ogromna zmiane w mojej sile fizyczne, szybkosci oraz umiejetnosci walki na sparringach... ''Nie chcialbym sie teraz z Toba bic na ulicy, to by troche [...]

Sorry koledzy ze nie odpisalem ale mialem problem z netem! wiec napisze o sobie tak : staz 6 lat waga 95 bic 45 Mam nadzieje ze to wystarczy? Chce osiagnac sucha mase

dziękuję, no właśnie koledzy, którzy chodzą na ta siłownie mówili ze jak przybiorę na wadze to nie będzie tak widać. jeszcze raz dzięki ;)

Tak jak już zasugerowali koledzy w swoich wypowiedziach powyżej, elektroniczna waga kuchenna jest podstawą trzymania się prawidłowych zaleceń żywieniowych. Powinien to być pierwszy zakup pod tym kątem. Prawidłowe odżywianie z kolei jest podstawą kształtowania sylwetki. Zacząłeś więc trochę od złej strony. Patrząc na oko, carbo jest bardziej [...]

Ja sobie chwale mono Kaizena po 1 cyklu byłem strasznie zadowolony.Co do pierwszej dawki to bierz przed posiłkiem,co do szkodliwości jak nie będziesz przekraczał dawek i robił odstępy między cyklami powinno być ok:) reszta jak koledzy podali

Chcialem nie znacznie poprawic skocznosc tak z 5 cm !!! bo moi koledzy na nizszych koszach robiom wsady a mi brakuje z 5 cm chcialbym jakies proste cwiczenie po 5 minut dziennie porobic !!!

dokladnie. nie zauwazyles ze koledzy zalewaja z ciebie.