koledzy

z jakiej pipidówy ? czemu podziela los groclinu ? ja mógłbym np. załozyc klub piłkarski w jakims małym miescie i w 8 lat byc juz w 1 lidze jak dobrze graja to niech jada wszystkich, nie mysle ze tylko w wielkich miastach dobrze graja, ja gram w małym miescie i z mojego klubu koledzy juz przechodza do silniejszego klubu mam 15 lat

Umiem po bloku przejśc np. do dźwigni na nogę czy duszenia, ale szczególnie interesuje mnie własnie sprawa przechwytów jako rozsądnej (?)alternatywy. Czekam na opinie, koleżanki i koledzy.

Co masz na myśli mówiąc ostro zaleje? A czy jeszcze koledzy mogliby mi podać jakieś szczegóły bliższe co do gainera? W sensie dokładną nazwę oraz ilość jaką powinienem kupić , bo jak zgaduję, to na stosowanie jest już artykuł :)

Jakieś jeszcze inne dolegliwości? Na pewno zrobiłabym podstawy, czyli to, co koledzy pisali wyżej, mianowicie: - morfologia z rozmazem, - mocz, - CRP/OB, - cukier, - pełny lipidogram (HDL, LDL, całkowity i trójglicerydy), - TSH, FT3, FT4, A poza tym hormony - testosteron wolny i całkowity, - estradiol, - prolaktyna, - można dorzucić FSH oraz LH, - [...]

NIe wiem czy koledzy się zgodzą ale proponuje założyć zeszyt i obserwój i rotuj węglami i tłuszczem oraz białkiem zmieniaj jeżeli w ciągu miesiąca nia przymasujesz zwiększ węgle jeżeli cie obleje utni i tak kombinuj aż znajdziesz złoty środek napewno w przypadku gdy jesteś endomorfikiem duża ilość węgli będzie w twoim przypadku zła. Pamiętaj że od [...]

to mówicie koledzy ze nic już do tego nie mozna dołożyć?

A koledzy można wiedzieć jakie macie kyu/dan?

[...] stosowałem tauryne przed treningiem, a trening miałem w porze wieczorowej), więc nawet gdyby stwierdzenia McRaYvEn’a i Strongbart’a okazały się nieco przesadzone i tak odpada no chyba, że chcesz zasypiać nad ranem Aha nie rozpisuje swojej propozycji bo to chyba nie prosiłeś:>. Więc nie wiem po co koledzy to zrobili

[...] było wyrównanie lub on wygrał to po prostu chce cię dobić do końca. Albo się sprzeciwisz bądź będzie cię gnoił. Nie musisz się bić bo na ulicy może wszystko się zdarzyć ( koledzy mu pomogą, upadniesz/upadnie na chodnik rozbije Sb głowę) jest to walka bez zasad. Albo on albo ty. Jak na prawdę wygrałeś to olej gościa ale nie daj wejść sb na [...]

A propos tego, co napisali wcześniej koledzy - warto wrzucić całą dietę, opisać wszystkie produkty - może to wcale nie białko jest przyczyną. Natomiast jeśli jesteś PEWIEN, że białko - absolutnie nie trzymaj go na siłę na poziomie powodującym dyskomfort - zdrowie jest ważniejsze, niż zalecenia podaży białka na redu... Jeśli np. coś się dzieje z [...]

[...] to sie nie dowiesz, na Ciebie moze XP działac extra - a storma wcale, moze byc tez na odwrót, i wiele innych kombinacji dlatego zanim kupisz...musisz wiedziec to co napisali koledzy wyzej - pelny cykl na XP (czy to zwyklym - bez kofeiny, czy energized z kofą) to 2 puchy -> koszta ok.300zł (lub troche mniej) storm jest bardzo wydajny - ma [...]

Koledzy piszą, że obciążenie do dupy. Bo to beton wlany do plastykowej formy. Jest tłusty. Zajmuje więcej miejsca niż jest odpowiednik żeliwny/metalowy. Na dobrą sprawę, idziesz na skup złomu rozglądasz się za czymś co da się założyć na sztangę i kupujesz obciążenie po taniości. Ja prócz niskiej wytrzymałości, betonowego obciążenia + dużej [...]

Może i tak, ale Ty chyba nie chciałbyś sprawdzić, czy akurat u Ciebie nie rodzi się kontuzja i w efekcie przedobrzysz? Posłuchaj, co koledzy Ci radzą. Jeśli jakieś ćwiczenia powodują Ciebie ból - trzeba sie zastanowić czemu. I dobrze więc, że pytasz. Jeżeli wykonujesz to ćwiczenie, o którym pisze wwwaldek, zwróć uwagę, by kolano nogi prostej, [...]

Trec CM3 - 500g , bcaa powered hitec nutrition - 500g energy carb whey 100 Koledzy ja przyjmować te odżywki . Czyli co rano co przed treningiem i co po i czy mieszać razem czy w jakiś odstępach .

Koledzy wyżej dobrze napisali, nie warto juz tego ciagnąć.Zostaw na następny cykl.

Warto pamiętać też o śnie :) Nie zarywałeś nocy ostatnim czasem? Ale tak jak już koledzy wyżej mówili wprowadź dietę

Siemanko Koledzy Zupełnie nie rozumiem dlaczego zemnie szydzicie,napisalem posta,w celu mądrej rzeczowej dyskusji,ludzi znajacych sie na temacie....a zyskalem glupkowate komentarze,doprawdy nie wiem co o tym mam myśleć!

oprocz tego co pisza koledzy mozesz robic jeszcze tak: - gdy wykonujesz podciaganie sztangi wzdluz tulowia, w momencie gdy opuszczasz odchylaj lekko glowe do tylu i napinaj kaptury. Na mnie to niezle dziala. A po tym cwiczeniu robie sobie jeszcze 3-4 serie wznosy ramion (bez krazenia ramionami). milego eksperymentowania puzon

jak przeważnie każdy twój cykl to był teściu i metka to moim zdaniem odbloku pewnie nie bylo diety tez nie :) a jak masz trenera to widzę w hoj obeznany twój trener i koledzy jak ci każą ładować sama dekę i 100metki :/

Lepiej właśnei jak koledzy wyżej trenować kombinacje, jest to bardziej praktyczniejsze, staraj się wszystko połączyć w kilka całości jakieś doskoki odskoki itd. staraj się zadawać tak jak na walce kombinacje po 3 - 4 ciosy, żeby Ci to w krew weszło.